43 AÑOS

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“La reflexión es como el dictado que hace el maestro cuando el niño está aprendiendo a escribir, siendo el maestro una mezcla de razón y de conciencia”

Juan Manuel Correal

El pasado 16 de septiembre, día del amor y la amistad, llegué a los 43 años. Ahora que he arribado a esta edad, siento un poderoso llamado a la reflexión. Podemos ir por la vida de forma reflexiva o irreflexiva, ya es una decisión de cada quien. A cada uno le toca elegir si va a caminar despierto o dormido.

Yo he decidido encender la luz de mi conciencia y siento que esa luz es la practica reflexiva. ¿Por qué decía Sócrates que una vida que no es examinada no merece ser vivida?

Me propongo entonces reflexionar todo este año 43. La meta es crear una reflexión semanal, plasmarla a mano, transcribirla los domingos y publicarla los lunes para compartirla con mi red de amigos y conocidos. La primera pregunta que me hago es: ¿Lo lograré?

Mi maestro, es decir esa mezcla entre razón y conciencia, me dice que si, que esta es una edad para reflexionar, que se trata de un buen ritual para continuar practicando el bello arte de crear con la palabra. Yo creo en este arte y siento una gran emoción cuando lo práctico. ¿Sirve para algo? ¿Tiene realmente un impacto positivo sobre nuestra vida practica? Espero encontrar respuestas a esta pregunta a lo largo de este camino. Por lo pronto, me conecto con el hecho de mi vida me sienta a llevar a cabo este ejercicio reflexivo.

He llegado a los 43 años. ¿En qué punto del camino vas tú? ¿Cómo te sientes? Yo me siento con muchas emociones encontradas, ahora ya puedo decir que cuando era joven, era mas bien impulsivo e imprudente en lo que decía, hoy pienso mucho más lo que voy a decir, si algo he aprendido es acerca del gran impacto que tiene lo que decimos sobre lo que vivimos. Es verdad eso de que la palabra tiene poder, mucho poder, nada mas y nada menos que el poder de crear nuestra vida.

Yo he creado la vida que hoy vivo con mis palabras, igual tú, aunque no seamos plenamente conscientes de esto. También es cierto que no me siento plenamente satisfecho con la vida que vivo, como si un artista no se sintiera a gusto con su obra. En estos casos es cuando sale una Voz a decirme:

“Gratitud Andrés, se más agradecido, agradece más y tendrás la emoción y la fortaleza para continuar creando la vida que quieres a partir de las bendiciones de las que hoy gozas. La gratitud no es conformismo sino aceptación, valoración de lo que tienes: vida para continuar viviendo”.

Agradezco pues la llegada a estos 43 años, asi como también agradezco los 17 años que cumplí de haberme graduado como psicólogo, por allá el 22 de septiembre de 2006. De modo que esta primera reflexión es una celebración, tanto de la vida como de la profesión.

Algo en mi interior me dice que para crecer hay que reflexionar lo que vivimos como personas y lo que hacemos como profesionales, de la reflexión se cosecha sabiduría para continuar creando la vida que hemos elegido crear.

Asi las cosas, espero que este año 43 sea de mucha reflexión y creación, pero, sobre todo, de mucha conexión con las personas que pienso compartir estas palabras. Esta es mi forma de decirles que sigo existiendo y que deseo mantener y cultivar el vinculo que el camino de la vida nos ha regalado. Con los años, es cuando mas se va dando cuenta uno de la importancia de las relaciones.

Espero que estas ideas y pensamientos también te inspiren a reflexionar. He aprendido que plasmar lo que sentimos y pensamos, además de ser muy gratificante, es realmente beneficioso para nuestra salud mental.

Andrés Paz

E.A.G.B

𝐋𝐀 𝐏𝐎𝐋𝐈𝐓𝐈𝐂𝐀 𝐄𝐍 𝐄𝐋 𝐆𝐑𝐄𝐌𝐈𝐎 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐏𝐒𝐈𝐂𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐀

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LA POLITICA EN EL GREMIO DE LA PSICOLOGIA

En abril de este año participé por primera vez en una Asamblea del Colegio Colombiano de Psicólogos. No me explico como dejé pasar 17 años sin hacer parte de este ejercicio político-gremial. Me arrepiento mucho de esa apatía, indiferencia y rebeldía sin causa.

Si hubiera sido consciente de la importancia de la participación en los asuntos políticos del gremio, y del positivo efecto que esto tiene en el desarrollo de nuestra profesión, me habría involucrado con entusiasmo desde hace mucho tiempo, pero como dicen por ahí, nunca es tarde.

Ese 13 de abril pude constatar de primera mano la bajísima participación política que hay en el gremio de la psicología. El Capitulo de Bogotá-Cundinamarca es el mas grande de todos los once capítulos regionales del Colegio Colombiano de Psicólogos, de 14 mil colegiados, solo participamos 43 y el presidente fue re-elegido con 23 votos; como es baja la participación, también es baja la renovación de la dirigencia gremial. Respetuosamente, aquí cabe la expresión muy típica de nuestra política tradicional: “los mismos con las mismas”.

En el resto de capítulos regionales hubo varias asambleas que fue necesario aplazar por la falta de Quorum, es decir, por la falta de participación. Esto me lleva a una primera conclusión a modo de hipótesis:

Los profesionales de la psicología, en general, parecen ser apáticos e indiferentes a la actividad político-gremial. Otra puede ser la variable institucional. El Colegio Colombiano de Psicólogos aun no cuenta en su estructura con estrategias que muevan a la participación gremial. Es por esto que resulta vital la apertura del Campo de Psicología Política, cuyo propósito es promover la agremiación y trabajar por la unidad gremial, en pro de nuestro bienestar como profesionales de la psicología y de la salud mental de la sociedad colombiana.

Es posible hacer política gremial desde la psicología misma. Es decir, desde el carácter y el conocimiento psicológico. Lo bueno es que ya lo estamos haciendo. Para esto es que ha nacido el Movimiento Psicopolitico, para hacer política en el gremio de la psicología y desde aquí, contribuir con la construcción de políticas publicas de salud mental y bienestar.

Si eres profesional de la psicología, te invito a que consideres la posibilidad de incorporarte al Movimiento Psicopolitico, unirte a nuestra Asamblea General y vincularte a alguno de nuestros proyectos psicopoliticos:

  • Campo Gremial de Psicología Política
  • Escuela de Administración y Gobierno
  • Noticiero de Salud Mental

Además de estos proyectos, también contamos con equipos ejecutivos en los siguientes temas:

  • Psicología y Arte
  • Psicología y Ciencia
  • Psicología y Economía
  • Psicología y Política
  • Psicología y Espiritualidad
  • Psicología, Gremio y Profesión.

Aspiramos a que con este accionar psicopolitico, las próximas Asambleas Capitulares del Colegio Colombiano de Psicólogos, cuenten con una mayor participación y así podamos hacer realidad ese bello lema de COLPSIC:

TODOS SUMAMOS Y JUNTOS PODEMOS HACER MAS POR NUESTRO GREMIO.

Andrés Paz
Presidente
Movimiento Psicopolitico
Salud Mental Para Todos

UNA NUEVA ORGANIZACIÓN POLITICO-GREMIAL EN EL CAMPO DE LA PSICOLOGÍA

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120 DIAS DE NAVEGACIÓN

Un año se tomó la gestación del Movimiento Psicopolitico, creció en nuestras mentes y corazones esta idea que el 13 de julio de 2023 se materializó y tomó forma de Organización Político-Gremial, cuyo propósito es velar por el Bienestar de los profesionales de la Psicología y la Salud Mental de la Sociedad Colombiana.

Es buena idea que los profesionales de la psicologia nos organicemos políticamente para trabajar con el gremio y al servicio del gremio. Alguien tenia que hacerlo y nosotros decidimos asumir esa responsabilidad. Cuando digo nosotros me refiero a los 19 profesionales de la psicologia que conformamos la primera generación de dirigentes de este Movimiento Psicopolitico.

Metaforicamente siento que durante todo un año estuvimos construyendo el barco del Movimiento Psicopolitico, y el dia de ayer, el Espiritu del movimiento encarnado en la Asamblea General nombró su tripulación. Ahora tenemos por delante cuatro meses de viaje, 120 dias surcando los mares del gremio de la psicologia.

Como me gusta tanto escribir y al mismo tiempo soy un convencido del poder creador de la palabra, quiero llevar una Bitacora de este periodo de viaje. Deseo reflexionar el proceso, hacerlo de forma muy consciente para poder conducir este barco hacia un buen puerto.

Esta es pues la Bitacora de la presidencia, la escribo a mano y luego la transcribiré para compartirla con todos los colegas que hacen parte de este proyecto gremial, espero que sirva de testimonio y guía para quienes por alguna u otra via están destinados a sumarse a esta organización.

El objetivo de esta primera Bitacora es iniciar el proceso reflexivo y presentar a los compañeros de viaje con sus respectivos roles dentro de esta embarcación. Empecemos por los ASESORES FUNDADORES:

· Cesar Leonardo Martinez
· German Alonso Isaza Martinez

Continuemos con la JUNTA DIRECTIVA:

· Fabio Hurtado (Consejeria de Formación)
· Greisy Libia Agreda (Consejeria Gremial)
· Nilson Arana (Consejeria Ejecutiva)
· Lady Esperanza Rojas Triana (Consejeria Comunicacional)
· Elizabeth Valencia Ferreira (Estrategia de Incorporaciones)
· Miosoris Castillo (Estratega de Relaciones)
· Mileidy Jimenez Sanchez (Estratega de Acciones)

Ahora continuemos con las DIRECCIONES EJECUTIVAS:

· Ana Maria Quiroz Golfar (Direccion Ejecutiva de Asuntos Gremiales y Profesionales)
· Juan David Cardona (Direccion Ejecutiva de Asuntos Politicos)
· Ruth Mary Florez (Direccion Ejecutiva de Asuntos Economicos)
· Dianna Camila Davila (Direccion Ejecutiva de Asuntos Cientificos)
· Lilibeth Benavides Silva (Direccion Ejecutiva de Asuntos Religiosos)
· Viviana Vargas (Direccion Ejecutiva de Asuntos Artisticos)

Proseguimos con la Dirección General del Campo de Psicologia Politica que estará a cargo de Luz Elena Holguin.

La Direccion General de la Escuela de Administracion y Gobierno estará a cargo de Leidy Johanna Arroyave.

Y la Direccion General del Noticiero de Salud Mental a cargo de Gloria Nivia Londoño.

Me siento muy agradecido con todos estos colegas que han abierto espacio en su vidas profesionales para sacar adelante esta iniciativa gremial, seguro que el tiempo traerá sus recompensas a esta inversión de tiempo y atención.

Agradezco tambien a toda la Asamblea General (94 participantes)
Y a las bases del Movimiento Politico en WhatsApp (256 miembros) y Facebook (445 miembros)

Andres Paz
(E.A.G.B)
Presidente
Movimiento Psicopolitico Salud Mental Para Todos
Julio-Noviembre de 2023
@todos

EL GREMIO DE LA PSICOLOGÍA

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El Gremio de la Psicología en Colombia es un gremio dividido, no unido. Por eso es un gremio que carece de poder político, y por lo tanto de poder económico. Paradójico, porque la psicología está presente en todas las áreas de la actividad humana.

El Gremio de la Psicología en Colombia está dividido en tres. Una parte esta agremiada y en sintonía con la institucionalidad encarnada en el Colegio Colombiano de Psicólogos. Otra parte está por fuera de la institucionalidad y no encuentra los beneficios de agremiarse en COLPSIC. Y hay una tercera parte que está descubriendo las bondades de agremiarse y organizarse para cooperar con el gremio.

Algún día el Gremio de la Psicología logrará unirse. En la unidad como gremio está la posibilidad de jugar un rol central en la conducción y construcción de esta sociedad colombiana; tan caótica y siempre al borde del abismo.

En el Gremio de la Psicología hace falta una acción política enfocada en el bienestar de sus profesionales y no solo en la representación de la profesión. Necesitamos una institucionalidad que además de expedir las tarjetas profesionales y hacer acuerdos comerciales, cree las condiciones para que los profesionales de la psicología aprendan a trabajar, servir, crear, emprender y construir en los fértiles campos de esta poderosa disciplina.

AUTOESTIMA Y SALUD MENTAL

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AUTOESTIMA Y SALUD MENTAL

Escribo para labrar mi destino, para darle rumbo al barco de mi vida. Lo hago también para fortalecer mi Autoestima, y por lo tanto, para cuidar mi propia salud mental.

Desde que comprendí que la Autoestima es la salud de la mente, siento que se me abrió un camino que me hace experimentar mucha inspiración y por ende, deseos de plasmar estas palabras.

Dice Nathaniel Branden que “hay realidades que no podemos evitar, una de ellas es la importancia de la Autoestima y el papel que desempeña en nuestra vida”.

Tantos años recorriendo el camino de la psicología positiva, me trajeron a este punto del camino que ahora llamo Autoestima. Me interesa tanto este tema que por eso abrí la Escuela de Autoestima, para compartir lo que he aprendido y aprendo todos los días de este importante tópico de la existencia.

Gracias también a la psicología política, y a la causa de la salud mental que impulsamos con el Movimiento Psicopolitico, es que pude darme cuenta de la íntima conexión entre la Autoestima y la Salud Mental.

Para mi está muy claro que si en verdad queremos velar por nuestra salud mental entonces tenemos que ocuparnos de fortalecer nuestra Autoestima, y este es un ejercicio de psicoeducación, esto es lo que nosotros los psicólogos llamamos promoción y prevención.

Esta es una tarea básica de nosotros los psicólogos. Continuamente estar haciendo promoción de la salud mental, y de lo crucial que es trabajar en el desarrollo de la Autoestima, sobre todo un país que ha sido tan lastimado a lo largo de sus 200 años de historia.

Me modo que este nuevo siglo que estamos transitando, ha de ser el siglo de la paz, que para mí es sinónimo de Autoestima y Salud Mental.

AUTOESTIMA, TRIBUS Y LIDERAZGO

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Luego de crear el texto de la Escuela de Autoestima, mi espíritu creador me dice que este es un sendero que tendremos que recorrer de aquí en adelante.

Hemos entrado al Reino de la Autoestima y como deseo que muchas personas entren a la Escuela de Autoestima, ya sea para recuperarla o fortalecerla, entonces me dedico a escribir inspirado en esta palabra creadora de una vida con dignidad.

La autoestima es dignidad. es la dignidad que nos damos en el trato a nosotros mismos. La forma como nos tratamos está influenciada por la forma como fuimos tratados en nuestro transito por la niñez y la adolescencia. Y es aquí donde entra la palabra Tribus en conexión con la Autoestima.

Un niño bien tratado es un adulto con Autoestima. En otras palabras, el fruto del buen trato es la Autoestima. Hay tribus familiares que estiman y ayudan a fortalecer la Autoestima de sus integrantes, pero también hay tribus que lastiman y configuran personas que aprenden a lastimarse en lugar de estimarse. Aquí es donde mas se hace necesaria la psicoterapia, y sobre todo, la psicoeducación.

La psicoeducación me hace pensar en el liderazgo y en su relación con la Autoestima. Llega un momento en el camino de la vida en el que se hace necesaria la emancipación emocional de la Tribu, y asumir el liderazgo de la propia vida, esto significa liberarse de las cadenas, romper los patrones mentales y crear una mentalidad de Autoestima. Aquí también ayuda mucho la psicoterapia.

Pienso que la gran mayoría de las personas requiere Atención Psicológica para sanar las heridas emocionales que le quedaron de su infancia. La psicoterapia y la psicoeducación enfocada en la Autoestima es una opción que toda persona adulta debería considerar.

La psicología en su expresión psicoterapéutica y psicoeducativa, es una herramienta para aprender a liderarse y construir su propia vida. Esto significa construir nuevas tribus, establecer nuevos lazos afectivos mediados por la Autoestima y la estima sincera.

Me gusta este cauce que hemos encontrado. Seguiremos fluyendo por la Autoestima. Sigo plasmando estas palabras en tierras Muiscas, en las montañas de Soacha, que significa en lengua chibcha: “Varon del Sol”, proveniente de “Sua” Sol y “Cha” varon, por esa la foto con la que acompañé este texto. Luego les hablaré de la mitología de estos ancestros

ESCUELA DE AUTOESTIMA

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En nombre de los 14 ancestros que dieron origen a mi existencia, presento formalmente al mundo esta Escuela de Autoestima. En conexión amorosa y agradecida con las mujeres y hombres de quienes provengo, le entrego a la sociedad de la cual formo parte, este Servicio Psicoeducativo enfocado en el desarrollo de una mentalidad de Autoestima.

La Autoestima es la relación básica de todas, es esa que tejemos con nosotros mismos, es nuestra contribución personal a nuestra salud mental, a nuestro bienestar.

Si nos pensamos la vida como una Escuela, bien podemos decir que la Autoestima es una asignatura fundamental, crucial, de la cual va a depender la vida afectiva y material.  

Vivir con Autoestima genera una realidad muy diferente a la que se crea cuando se sobrevive sin Autoestima, es un hecho que la vida se siente muy diferente, tiene otro sabor y otro color.

Sin Autoestima nos lastimamos y lastimamos.

Con Autoestima nos estimamos a nosotros mismos y estimamos a los otros.

Estimándonos y estimando, es posible plasmar, crear y construir proyectos de vida personales, íntimos, interpersonales y sociogrupales que bendigan nuestra existencia y la de quienes nos acompañan en el camino de la vida.

Estoy muy contento y agradecido porque esta Escuela de Autoestima ya cuenta con su primer grupo de participantes. Seis mujeres que decidieron vincularse a la Escuela para aprehender a practicar de forma metódica y sistemática este asunto de la Autoestima.

Aquí estoy acompañándolas con audios, videos, escritos e imágenes que van forjando una mentalidad de Autoestima a medida que se va avanzando en el proceso psicoeducativo.

Estoy determinado a lograr que esta iniciativa crezca y llegue a muchas personas de forma directa e indirecta. Todos necesitamos fortalecer nuestra Autoestima; como individuos, familias, comunidades, gremio y sociedad.

Esta Escuela de Autoestima es mi contribución como psicólogo a la salud mental de la sociedad colombiana. Son muchos los problemas existenciales asociados a la falta de Autoestima; es casi que insoportable el dolor emocional que se produce por vivir sin Autoestima, es un hecho que vivir con Autoestima genera bienestar y facilita la vida, le añade valor a la existencia y contribuye con la construcción de una vida con sentido, significado y propósito.

Así las cosas, si estas leyendo este texto es porque la vida te está haciendo el llamado a tomar esta inaplazable asignatura. Únete a esta Escuela de Autoestima para que podamos crecer y florecer juntos.

CON TRIBU IR

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Ayer me preguntaba mi hijo Dante que era lo que mas temía. No supe que contestarle, hoy me llega una respuesta: lo que mas temo es ir por la vida solo y desarraigado. Creo que este es mi máximo temor, perder la conexión con la Tribu, abandonar y abandonarme.

Este es el miedo que me habita, no es mío, simplemente me habita como un forastero que se instaló en mi inconsciente para moverme de vez en cuando, porque el miedo, como el amor, es movilizador.

¿Qué uso le podemos dar al miedo?

Podemos encauzarlo a través de la creación. Creamos para disipar el miedo, para transformarlo en otra emoción, en otro sentir.  

Hoy por ejemplo siento que mi espíritu creador se está manifestando por medio de estas palabras que he venido emanando en las dos ultimas semanas. Siento que mi contribución a esta creación es disponer mi cuerpo y mi mente para facilitar la plasmación de este relato.

Disipado el miedo llega la reflexión. En este domingo pienso en la Tribu, tanto en la familiar, como en la social. A nivel familiar, nosotros tenemos una conexión con 14 seres que nos fundamentan: una madre (Inés) y un padre (Eduardo). Dos abuelas (Tulia y Beyva), dos abuelos (Arturo y Lisandro), cuatro bisabuelas (Elena, Deyanira, Margarita, Concepción) y cuatro bisabuelos (Julio, Roberto, Antonio, Marcos).

Nuestro árbol familiar tiene 14 raices. Arraigarnos a la Tribu y contar con su fuerza significa hacernos conscientes de esas 14 relaciones, en nosotros hay una parte de cada uno de esos 14 ancestros. La fuerza para afrontar los retos de la Existencia está en las relaciones y estas son las 14 relaciones básicas, es decir, que están en la base de nuestra estructura relacional.

Si las bases son sólidas, el edificio de nuestra vida se mantendrá firme y no se derrumbará. Y si alguno evento causara el derrumbamiento de nuestra estructura de vida, volveríamos a reconstruir nuestras vidas; mas resilientes y más resistentes.

Con Tribu ir significa ir de la mano con la tribu. Desde el punto de vista psicológico y espiritual quiere decir estar en agradecida conexión con nuestras raices tribales. Intuyo que ahí está la clave de la sensación de seguridad que domina al miedo. Si reconocemos el respaldo y apoyo que tenemos en nuestra tribu de ancestros, eso nos dará su fuerza para seguir avanzando en el camino, recolectando los recursos amorosos, intelectuales y monetarios que requerimos para nuestra supervivencia, para crecer y florecer.

Madre, padre, abuelas y abuelos, bisabuelas y bisabuelos. 14 seres que constituyen el espíritu de nuestra Tribu personal.

Sentir la Tribu latiendo en nuestro corazón, nos da la fuerza para seguir construyendo con pasión nuestro proyecto de vida.

Un ritual muy sencillo es plasmar los nombres de tus ancestros, incluso si prestas la debida atención, encontraras muchas pistas sobre tu carácter en cada uno de los caracteres que conforman esos nombres.

Tenemos que conectarnos con nuestros ancestros para fortalecer nuestra vida y de paso prepararnos para ser unos buenos ancestros de nuestros hijos y descendientes, de esta forma podemos contribuir con su bienestar.

EL SERVICIO PSICOLOGICO COMO PROYECTO DE VIDA

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Hoy es sábado 3 de junio, se supone que de acuerdo con el plan creativo, hay que atender la semilla del Dinero, pero algo me dice que primero hay que hablar del Servicio Psicológico que ofrezco como profesional de la psicología.

El Servicio Psicológico es un proyecto de vida muy exigente, pero a la vez muy gratificante. Es exigente porque hay que comunicarse continuamente para que el mundo sepa de la existencia de tu servicio.

El Servicio Psicológico como proyecto de vida es muy exigente emocionalmente. No es fácil disponerse a la Escucha del drama y el dolor ajeno. También es muy exigente intelectualmente, hay que estar muy atentos al caos mental, identificar ideas autodestructivas, palabras hirientes, pensamientos que lastiman.

El Servicio Psicológico es una herramienta que le permite a las personas que hacen uso de este servicio organizar su vida, darle un sentido, estructurar su mente, aliviar el dolor de su corazón, fortalecer su autoestima, crecer, progresar, evolucionar, desarrollar lo mejor de su naturaleza humana, y tener gobierno sobre su sombra, como diría Carl Jung.

Es tan importante el Servicio Psicológico que por eso es que pienso que debe ser un servicio público, no sometido únicamente a las leyes del libre mercado, sino, ser considerado un asunto de seguridad nacional, porque eso es lo que es. Nuestra supervivencia como sociedad depende de la cordura de nuestras mentes, y la convivencia en sociedad es afectada por la locura de la mente. Bastar con dar una mirada a nuestra realidad social, política y económica de este caótico y enfermo país para confirmar lo dicho.

Una crisis de salud mental se cierne sobre la sociedad colombiana, agravada por cuestiones económicas, políticas, sociales; conflicto interno, bandas criminales, grupos armados ilegales que causan zozobra a la población.

Hay determinantes sociales que afectan la salud mental, para bien o para mal. Ser uno de los países mas inequitativos del mundo es un vergonzoso hecho que afecta la salud mental de toda la sociedad. El problema central de Colombia es la Injusticia Social, por eso la violencia, por eso la delincuencia, por eso la demencia de los asesinos, criminales y delincuentes que se disfrazan de políticos para gobernarnos.

Hay que hacer la conexión entre la psicología y la política. El impacto que tiene la salud mental y colectiva en la construcción de una sociedad en paz, libre de violencia intergrupal, es absolutamente determinante para el presente y futuro de Colombia.

Si esto es así, la psicología es PRIORIDAD # 1.  El Servicio Psicológico Tiene que ser un servicio público; dirigido y administrado por el Estado, el gremio de la Psicología, y todos los psicólogos y psicólogas; tanto colegiados como no colegiados en COLPSIC.

Entre todos podemos plasmar, crear y construir un sistema que haga realidad el Servicio Psicológico para toda la población.

La profesión de psicólogo se puede desarrollar en conexión con el concepto de servicio, así, se puede servir como psicólogo, independientemente de la relación contractual, lo que ofrecemos es un Servicio Psicológico, un servicio público, tan vital como los servicios públicos de luz, agua y gas. De verdad que este servicio repercute directa y sustancialmente sobre tu calidad de vida.  

Por esto es para mi el Servicio Psicológico un proyecto de vida fundamental.

He terminado de plasmar estas palabras en la Plaza de Bolívar, el centro de Bogotá, el centro del país. Desde acá lanzo estas palabras al universo, para que se haga realidad lo que deseo: una sociedad en la que el Servicio Psicológico es algo tan cotidiano como pagar la cuenta de internet, que todos puedan acceder a este valioso servicio, así como se puede acceder a un aparato celular.

Vivir con este propósito le da mucho sentido a mi vida y ganas de continuar caminando, a pesar de todo.

Gracias por leer, escuchar y seguir el hilo.

EL ARTE DE LA PALABRA PARA FORJAR LA PERSONALIDAD ELEGIDA

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La semana pasada iniciamos un cultivo de palabras, siete semillas que dan cuenta de la vida que estoy creando desde el poder creador de la palabra: Personalidad, Arte, Relaciones, Profesión, Servicio, Dinero, Tribus.

Se supone que esta es la ejecución de un plan creativo de 12 semanas, mi intuición me dice que lo plasmado durante estos días tiene un efecto directo sobre lo que vivo en mi cotidianidad y me llevará a crecer en cada uno de los componentes de mi proyecto de vida. Ahora entramos a la segunda semana e inicia hoy martes, haciendo un cruce entre la Personalidad y el Arte.

Es un hecho que la personalidad es el proyecto mas importante de la vida, por la sencilla razón de que de la personalidad que tengamos depende la vida que construyamos.

Desde el año 2012 vengo practicando una teoría de la personalidad que me encontré en un libro maestro llamado EL APRENDIZAJE DE LA SABIDURIA, en síntesis, esta teoría formulada por José Antonio Marina plantea que la personalidad es un proceso evolutivo; la heredamos y la aprendemos, y tenemos la posibilidad de elegirla. Para algunos puede resultar increíble, para mi es perfectamente posible. En esta vida podemos ir más allá de lo heredado y aprendido, podemos elegir ser la persona que queramos ser.

Es como si en la creación de lo que somos intervinieran tres creadores: la Naturaleza con su genética, la cultura con su entorno y el individuo con su conciencia creadora.

Esta conciencia creadora nos lleva a comprender que es con el arte de la palabra como nos forjamos nuestra personalidad elegida. Elegir la personalidad es elegir el logos, es decir las palabras con las que nos vamos a constituir.

Yo por ejemplo elegí una personalidad caracterizada por estas palabras:

  • Iniciativa
  • Inspiración
  • Creatividad
  • Espiritualidad
  • Seguridad
  • Liderazgo
  • Entrador

Con estas palabras estoy forjando una Personalidad, haciendo Arte, cultivando Relaciones, construyendo una Profesión, prestando un Servicio, generando Dinero y edificando Tribus.

Llevo mucho tiempo haciendo este ejercicio creador de forma intima, exactamente desde el año 2016, cuando empecé a crear el primero de los libros que he escrito, ya llevo nueve y me di cuenta que ha sido el arte para forjarme la personalidad que elegí, las herramientas con las que estoy construyendo mi proyecto de vida.

Ahora estoy en la tarea de hacer públicamente este camino para dar testimonio del poder creador de la palabra, de su efecto terapéutico, y, sobre todo, constructivo.

Lo digo enfáticamente, con nuestras palabras construimos o destruimos nuestra vida, por eso es que elegí ser una persona consciente de la fuerza creadora del lenguaje y de su impacto químico, emocional, relacional y social.

Culmino con este mensaje que me llegó para acompañarme en el camino:

“Te doy el poder de conseguir que crezca la semilla. Tu tarea es grande y requiere paciencia, porque debes terminar todo aquello que esta comenzado, de lo contrario las semillas se las lleva el tiempo.”

Aquí seguimos, cultivando palabras para que crezcan estas semillas de vida.

TRIBUS

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Hoy estamos de celebración en la Tribu, nuestro hijo Dante cumple 12 años en este 28 de mayo. Que dicha, me alegra mucho estar presente en su vida y que él haga parte de la mía, día a día. Orianna ya va por los 14, hace tiempo tomé la decisión de no volver a compartir fotos de mis hijos menores de edad en estas redes sociales.  Hoy los nombro porque es un día especial para nosotros como Tribu Familiar. Plasmo estas palabras y me llega un mensaje por casualidad:

Vuelve a las raices, vuelve a tu esencia”

Entonces pienso en mis raices, en mis padres y abuelos, en Eduardo e Inés, en Beyva y Lisandro, en Tulia y Arturo. En la Tribu Granada y en la Tribu Becerra.

Y nuevamente la casualidad dice:

“El corazón es lo que somos”

La Tribu Familiar es nuestro corazón. Yo soy yo y mi Tribu, yo soy un individuo y un colectivo.

Tenemos raices y somos raices, ahora yo soy raíz paterna y masculina de Dante y Orianna; llamado a romper cadenas generacionales, convertir maldiciones en bendiciones, violencia en paz; a iniciar nuevos caminos de vida, a escribir nuevas historias.

Agradezco mis raices paternas y maternas. Campesinos de Apia, en el viejo caldas, ahora Risaralda, testigos del siglo 20, la generación adulta en la violencia de los años 50, fundadores de familias grandes de 8, 10, 12 y más hijos que traían el pan bajo el brazo.

Reconocer, valorar, conectarnos con nuestras raices nos fortalece. La raíz femenina, por ejemplo, nos conecta con la fuerza del amor, y la raíz masculina nos conecta con la fuerza del dinero. Me conecto entonces con Inés, Tulia y Beyva, les agradezco su vida y su amor. Y me conecto con Eduardo, Lisandro y Arturo, les agradezco su contribución a mi vida y aunque no me legaron patrimonio monetario, por mis venas corre también su sabiduría, y con esto es suficiente para crear una abundante vida.

Además de Tribus Familiares, también hablamos de Tribus Sociales. Cuando la primera no es sólida, la segunda es fundamental para la supervivencia, el crecimiento y el florecimiento, por eso estoy en la tarea de la creación de la Tribu de Psicología Política, el proyecto organizacional del Movimiento Psicopolitico que colideramos con los colegas German y Cesar desde el Consejo de Psicología Política, de la mano de las Gerentas de los equipos Organizacional, Comunicacional y Gremial: Diana, Mónica y Lilibeth. Es muy gratificante experimentar la sensación del Nosotros a nivel profesional, mas aun en una profesión tan individualista como la psicología.

Pienso en Seth Godin, quien en su libro TRIBUS dice que “Uno de los más poderosos mecanismos de supervivencia es formar parte de una tribu, pertenecer a (y aprovecharse de) un grupo de gente con ideas similares (…) las tribus hacen que nuestras vidas sean mejores y liderar una tribu te da la mejor vida”.

Finalizo diciendo que la Tribu Familiar es nuestro corazón, y la Tribu Social es nuestro cerebro. Con la primera me conecto desde la gratitud y con la segunda, desde la esperanza. Ambas emociones son tambien la fortaleza que nos da la Tribu para continuar plasmando, creando y construyendo los proyectos de vida que hemos elegido:

  1. Personalidad (Lunes)
  2. Arte (Martes)
  3. Relaciones (Miércoles)
  4. Profesión (Jueves)
  5. Servicio (Viernes)
  6. Dinero (Sábado)
  7. Tribus (Domingo)

En este día de celebración de los 12 años de Dante, celebro el logro de crear y compartir un relato durante cada día de esta semana que hoy domingo culmina.

Quiero pensar que es el punto de partida a una nueva etapa de creación y construcción de mi vida. Una vida que se plasma día a día, palabra a palabra, texto a texto, proyecto a proyecto, vinculo a vinculo, y ahora, ojala, semana a semana. Hemos plantado ya las siete semillas básicas, establecido los siete hilos conductores, ahora viene el cultivo y el tejido.

Según lo que estoy intuyendo este es un plan creativo de 12 semanas. De modo que estamos cultivando y tejiendo palabras con intensidad para llegar bien fortalecidos al año 43 de vida. Sea.

DINERO

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Cada quien tiene una historia que contar en relación con el Dinero. Queramos a no, nos relacionamos con el dinero, seamos conscientes de ello o no. El Dinero es parte de la vida cotidiana y con Sabiduría nos puede ayudar a crear una fructífera existencia.

Plasmo estas palabras el día sábado 27 de mayo de 2023. Nuevamente acepto el llamado que se me hace para ejercitar el Oficio del Escriba. Hoy la tablilla es sobre el Dinero.

¿Es posible pensarse una Psicologia del Dinero? ¿Es posible hacerse consciente de la mentalidad que tenemos sobre el Dinero? ¿Cómo piensas, sientes y actúas en relación con el Dinero?

Dinero, una palabra que me hace pensar en otras dos:
Abundancia
Escasez.

Puede decirse que hay mentalidad de abundancia y mentalidad de escasez en relación con el Dinero. ¿Ya eres consciente de la mentalidad que tienes sobre el Dinero? ¿Qué piensas del Dinero? ¿Qué sientes por el Dinero? ¿Qué haces para generar Dinero?

En relación con este tema del Dinero, lo que más tengo es preguntas. Dada su vital importancia para la supervivencia, la considero uno de los siete pilares del proyecto de vida que estoy plasmando, creando y construyendo mansamente.

Mansamente, esta palabra me conecta con Neville Goddard, quien dice:
«El Hombre que doméstica la mente, el Hombre que doméstica su ser, de modo que el pueda establecer cualquier tarea y hacer que ejecute esa tarea, ese Hombre es manso, y los mansos heredan la tierra.»

Me doy cuenta que estoy plasmando estas palabras diariamente para domesticar mi mente. Le establecí esta tarea de emanar palabras cada día para nutrir cada uno de mis proyectos de vida.

Es bastante rebelde la mente, cuesta mucho domesticarla. Tiene más tendencia a distraerse que a enfocarse. Plasmar estos relatos me permite entrenar el Enfoque, el cual es fundamental para crear.

Entonces estamos creando estos textos diariamente con el propósito de compartirlos y mostrar la forma como se pueden construir los proyectos de vida desde el poder creador de la palabra plasmada.

Diría que esta semana comencé a plantar más conscientemente mi Jardín Mental. Aprendí que lo que quiero experimentar externamente, primero hay que cultivarlo internamente.

Yo quiero que en mi Existencia fluya el Dinero en abundancia. Que la psicología que divulgo y el servicio psicológico que brindo, sean una fuente de abundante Dinero, gracias a la psicoterapia y psicoeducación que práctico.

Hablo del Dinero para atraerlo, para hacerle saber que puede contar conmigo, que en mi universo mental hay espacio para él. De alguna manera siento que de esta forma estoy trascendiendo la mentalidad de escasez que heredé y aprendí en el entorno social y familiar en el que transitamos por la infancia y adolescencia.

Ahora como Hombre elijo conscientemente una mentalidad de abundancia en relación con el Dinero. Como psicólogo soy consciente que es una cuestión de reestructuracion cognitiva y como psicólogo político soy consciente también que no se es pobre porque se quiere, sino que hay unos determinantes sociales que condenan a la pobreza. Inequidad, violencia, desnutrición, corrupción, falta de oportunidades. No se sale solo de la pobreza, también se requiere de la contribucion de la Tribu, tanto familiar como social.

Lo cierto es que hay toda una Psicologia del Dinero, y como psicólogo me interesa estudiarla, practicarla y enseñarla. Es un hecho que el Dinero impacta significativa y sistemáticamente sobre el Amor y la Salud Mental.

Listo. Hecha la tarea, cumplida la orden, la meta es realizarla cada día con mayor eficacia y eficiencia.

Mañana domingo hablaremos de las Tribus.

Gracias por leer y seguir el hilo.

SERVICIO

Destacado

Recuerdo que en la Escuela cuando lo llamaban a uno a lista, la respuesta era: ¡Presente! Ante el llamado de la vida a escribir, hoy digo de nuevo:

¡Presente!

Aquí me presento de nuevo a plasmar y emanar palabras, esta vez sobre el SERVICIO y particularmente sobre el Servicio Psicológico, que es el servicio que doy como profesional de la psicología. Hoy mas que nunca estoy consciente que nuestro propósito como profesionales de la psicología es velar por la salud mental de la sociedad colombiana. Es cuidar y atender la salud mental de los hombres, mujeres, adolescentes y niños de este país, sapiens de esta tropical zona del planeta que habitamos como especie.

Hay dos funciones básicas de nosotros los psicólogos: la Psicoterapia y la Psicoeducación. Este es nuestro servicio esencial. En estos dos oficios es que tenemos que estarnos ejercitando, formando y entrenando continuamente. Así es como contribuimos con la salud mental de las personas y aportamos en su crecimiento y florecimiento como seres humanos.

Cuando pienso en el Servicio Psicológico me conecto de inmediato con los servicios básicos de luz, gas, agua, internet. La luz es como las ideas. Tomar un Servicio Psicológico aclara tus ideas. Hablar con un profesional de la psicología sobre lo que está ocurriendo en tu vida, te ayuda a Escucharte y a ordenar tus pensamientos. Esta es la diferencia de simplemente hablar con un amigo. Nosotros estamos atentos a tus palabras, a lo que dices, a las creencias que expresas, a identificar en donde estas pensando erróneamente, a resignificar tus experiencias, a darle sentido a lo vivido, a reflexionar, a planear. Cuando hablas con un psicólogo puedes expresar también tus emociones, liberarte de lo que sientes que te aflige. Las emociones son como el agua y el Servicio Psicológico te ayuda a encauzar esas aguas, te entrena para evitar que te desborden esas emociones y te da herramientas para hacer un uso creativo de ellas.   

El servicio de internet me hace pensar en la conexión. Cuando tomas un Servicio Psicológico aprendes a entrar en conexión contigo mismo. De esta conexión básica depende tu conexión o desconexión con el mundo que te rodea.

Si esto es así, entonces el Servicio Psicológico es parte de la canasta básica familiar, como dicen en tierras australes, “pan, leche y terapia”. ¿Qué nos ganamos con vivir en palacios con todos los servicios si el palacio de nuestra mente está en caos?

La Psicoterapia y la Psicoeducación son vitales para la Salud Mental, por esto es fundamental el Servicio Psicológico, por esta razón es que no puede ser un lujo de unos pocos con capacidad de pago, sino un DERECHO para todos, independientemente de su condición social y económica. Lograr esto requiere de un accionar gremial y político.

Esta es la razón por la que me di a la tarea de iniciar el Movimiento Psicopolitico Salud Mental para Todos, un proyecto de Psicología Política para construir una cultura de la salud mental, crear un gremio de psicólogos políticos con un propósito muy claro: materializar en la practica el Derecho a la Salud Mental plasmado en la Ley 1616 de salud mental:

  1. Derecho a recibir atención integral e integrada y humanizada por el equipo humano y los servicios especializados en salud mental.
  2. Derecho a tener un proceso psicoterapéutico, con los tiempos y sesiones necesarias para asegurar un trato digno para obtener resultados en términos de cambio, bienestar y calidad de vida.
  3. Derecho a recibir psicoeducación a nivel individual y familiar.

Este propósito pretende satisfacer las necesidades de Comunidad, Estructura y Significado de los profesionales de la psicología que aun no le han encontrado un sentido a su profesión, y desean contribuir con su ser y saber hacer a la construcción de una cultura de la salud mental en Colombia.

Hablo entonces del Servicio Psicológico para los usuarios de esta eficaz disciplina, y del servicio social para los profesionales de la psicología que aun no se benefician del poder de la agremiación y la organización.

Termino escuchando a José Antonio Marina:

“La escritura fomenta la comunicación” 

Espero que esta intensa escritura me permita comunicarme con los usuarios actuales y futuros de mi Servicio Psicológico; y con los colegas que se quieran sumar a la acción en este Movimiento Psicopolitico. La sociedad requiere psicología para atender su salud mental y el gremio necesita oportunidades y vehículos para satisfacer esta necesidad.

Celebro estos cinco días de flujo constante, quedan dos días para lograr la meta. Mañana sábado hablaremos del Dinero y el domingo, de las Tribus.

Gracias por leer y seguir el hilo.

RELACIONES

Destacado

Ayer terminé muy motivado el texto del Arte. Hoy me ha costado iniciar este de las Relaciones. Mi mente es un volcán de ideas en erupción, pensaba que hoy iba a iniciar el día plasmando estas palabras para cumplir con lo planeado, pero no, hay que dar el paso del día, antes de crear hay que plasmar, fluir con mayor libertad. Aquí hay que ser más medido, ya no escribo solo para mí, sino para otros que por uno u otro motivo pasan por aquí.

Hoy aprendí de José Antonio Marina en su libro Biografía de la Humanidad, que “una de las grandes creaciones mesopotámicas es la invención de una poderosa herramienta: la escritura (…) la invención de la escritura despertó la pasión por escribir. Se conservan unas 500 mil trabillas, y sin duda, se han perdido muchas más, fueron millares, decenas de millares, las que salían todos los días de las manos de los escribas, durante los milenios, tercero, segundo y primero”.

Tablillas que salían todos los días de las manos de los escribas, así es como siento que ocurre con este ejercicio. Estas son mis tablillas, con esta escritura disfruto de mi pasión por escribir y de esta forma fortalezco la relación conmigo mismo, pues me agradezco la voluntad de sentarme a plasmar palabras y sentirme como un Escriba.

De modo que yo escribo para tejer la relación conmigo mismo, con este ser que soy, un ser con una conciencia reflexiva que se comunica para conectarse con otros seres igualmente reflexivos, con un propósito muy claro a nivel relacional: tejer un Nosotros.

Quizá, esto en el fondo es lo que más deseamos como seres humanos, experimentar esa alquímica sensación de un Nosotros que nos “salve” del dolor de la soledad. Sentirse solo es estar inconsciente del Nosotros, es decir, no sentir el Nosotros, ni siquiera en nosotros mismos.

Las Relaciones son la savia del árbol que cada uno de nosotros es. Por este motivo y razón es que se trata de uno de los pilares de mi proyecto de vida, me las pienso hoy miércoles, justo en la mitad de la semana. Los miércoles son para escribir y también para hablar sobre el universo de las Relaciones.

Las relaciones personales, esas que tejemos con nosotros mismos. Las relaciones íntimas, esas que nos llevan al cielo, y que también nos condenan al purgatorio, incluso a afirmar como decía Sartre: “el infierno está en los otros”.

Las relaciones interpersonales, las que tejemos con cada persona, en general de forma muy inconsciente, ¿Qué pasaría si de verdad nos esmeráramos en plasmar, crear y construir relaciones interpersonales de forma mas consciente?

Esta pregunta me lleva a las relaciones sociogrupales, si las relaciones anteriores son exigentes, éstas son el culmen relacional, el Nosotros por excelencia; una fuente abundante de relaciones, conexiones, contactos, posibilidades, oportunidades, fuerza, unidad, creación, construcción con los recursos de la inteligencia colectiva. Sus beneficios son enormes, por eso es tan difícil tejer relaciones grupales; al interior, y con otros grupos.

Yo le estoy trabajando a todas las relaciones, incluyendo las relaciones intelectuales. Mi intuición me dice, y pensando en Miguel De Zubiria, que estas relaciones son las que se establecen con conceptos, sistemas teóricos, paradigmas, métodos, libros maestros, corrientes de pensamiento, el mundo de las ideas como diría Platón. Aquí se relaciona uno con los autores y sus obras, encuentra auténticos mentores y maestros. Soy muy feliz con estas relaciones.

Bueno, lo hemos logrado por hoy. Me he dado cuenta que esto lo estoy escribiendo para compartirlo muy especialmente con cuatro personas que han ingresado a la Escuela de Autoestima. Cuatro energías femeninas que respondieron al llamado, estoy muy contento con esta iniciativa psicoeducativa a la que le auguro un gran porvenir porque responde a una realidad de nuestro tiempo, el problema de la baja autoestima y el impacto que esto tiene sobre la salud mental y su relación con el amor y el dinero.

Mañana jueves hablaremos de la profesión. 

ARTE

Destacado

Esta semana 36 de mi año 42 de existencia, me he comprometido conmigo mismo a plasmar los pilares de mi proyecto de vida.

Ayer lunes 22 de mayo fue el día de la Personalidad.

Hoy martes 23 de mayo es el día del Arte.

Mañana miércoles 24 de mayo será el día de las Relaciones.

Me vine al Monte Sion a plasmar estas palabras para hablar del Arte en mi vida. El Arte es mi vida, nosotros podemos hacer de nuestra vida una obra de arte. De hecho, lo es, aunque no solemos ser conscientes de ello. Shakespeare decía que la vida es una obra de teatro en la que solo cambian los actores.

Generación tras generación, esta obra de teatro de la Humanidad interpreta los diferentes papeles de la vida. Roles, decimos los psicólogos para hablar de lo mismo.

Ser psicólogo es un rol social. Este es el papel que desempeño en esta sociedad colombiana; tercermundista y subdesarrollada, vista por ciertas elites intelectuales como un “Narcoestado” y una “República Bananera” condenada a la violencia endémica. Y aquí aparece la política, me conecto entonces con la psicología política. No logro imaginarme la psicología separada de la acción política. Hay quienes dicen que mas que una ciencia la política es un arte, un arte de la palabra y un arte relacional.

Yo creo que la política en esencia es el arte de gobernarse a si mismo. Entonces la política empieza en Uno, en el cerebro, en los lóbulos prefrontales, en el cerebro sapiens gobernando al primate y al reptil que también nos constituye. Y si no lo gobiernas tu conscientemente, pues otros lo tienen que gobernar, por eso es que dicen que, si tu no haces política, otros te hacen la política. Si tu no ejerces el poder sobre ti mismo, otros ejercerán el poder sobre ti.

Digo que el Arte es mi vida porque a este Arte es a lo que me dedico diariamente, a plasmar palabras y cultivar relaciones. Plasmo palabras porque de esta forma es como forjo mi personalidad, y cultivo relaciones porque así es como se fortalece la persona que elegí ser.

Hoy amanecí pensando que el Arte requiere motivación y energía. A veces no hay motivación, pero la energía si está a nuestra disposición, y de forma abundante. Basta con conectarse con las primeras luces del día y ahí llega el plasma creador, así como este plasma que estoy recibiendo en el Monte Sion, y convirtiéndolo en inspiración para la acción creadora.

Hoy tiene que ver la luz este texto, me he dado la palabra y estoy completamente determinado a cumplírmela.

El Arte Sana.

El Arte Edifica.

El Arte de la palabra sana nuestro corazón y el arte relacional lo fortalece.

Por esto es que pienso que todo psicólogo está llamado a ser un buen artista, porque con sus palabras pueden aliviar y sanar, y con su Escucha activa puede ayudar al otro a desenredar su caos mental y ordenar su Existencia.

En conclusión:

El Arte es fundamental en la ciencia de la psicología.

Listo, hecha la tarea. Mañana nos vemos para hablar de Relaciones. Desde ya, tengo que decir que esta es una meta que me hipermotiva.

Gracias por seguir el hilo y nutrirlo con tus palabras.

PERSONALIDAD

Destacado

Hoy es lunes 22 de mayo, me siento a plasmar estas palabras al iniciar el día para iniciar esta semana fluyendo en la palabra creadora. Es lo primero que quiero hacer, es la prioridad.

En este día me conecto con la palabra PERSONALIDAD. Para mi los lunes son de conexión con el proyecto personalidad. Un proyecto de vida que construyo con palabras y desde la palabra.

Este año 2023 he estado en conexión con siete palabras que han impactado mi personalidad y fortalecido mi carácter, gracias a su ejercitación, este primer semestre avanzamos en la construcción de los proyectos de vida.

Hemos avanzado en el arte de la palabra, en el tejido de relaciones interpersonales y grupales, en la construcción de la profesión de psicólogo, en la prestación del servicio psicológico, en la plasmación, creación y construcción de fuentes de Dinero, avanzando en la creación de esta vida que hemos elegido vivir.

De José Antonio Marina aprendí que la personalidad se puede elegir y de Luis Castellanos aprendí que la personalidad se forja palabra a palabra. Entonces elegí siete palabras para habitar:

  • Iniciativa
  • Inspiración
  • Creatividad
  • Espiritualidad
  • Seguridad
  • Liderazgo
  • Entrador

De modo que, desde esta perspectiva, elegir la personalidad es elegir las palabras que queremos habitar. Como soy psicólogo, elegí palabras provenientes de la psicología positiva, la psicología afectiva y la psicología del artista.

Este texto por ejemplo es la síntesis de estas palabras elegidas. Esta es una iniciativa creativa inspirada en la psicología que practico. Se requiere mucho liderazgo personal para sentarse a crear y compartir lo creado. Mi intuición me dice que esta es la esencia de la Espiritualidad, crear y compartir para conectar con espíritus afines a estas ideas y pensamientos.

Reflexionando, esto es lo que realmente quiero. Conectar. Es en la conexión con los otros como vamos creando un Nosotros que nos fortalece. “Yo soy yo y mis vínculos” le escucho decir a Miguel De Zubiria Samper.

Plasmando estas palabras me animo a entrar a las redes sociales con la esperanza de entrar a otras vidas, creo que así se fortalece mi personalidad elegida y me lleno de energía para continuar construyendo esta vida, con la seguridad que da el avanzar un paso cada día.

Me imagino un plan creativo que me da Estructura para crear. Todos los lunes es el día de la personalidad y este texto es el punto de partida. El reto es fluir en el proceso, para lograrlo tengo que darle prioridad y hacerlo inspirado por el lucero del alba, con las primeras luces del día, con el plasma matutino. 

Mañana martes hablaremos del arte y comprobaremos si hemos iniciado una nueva etapa de este caminar en la palabra creadora.  

LA PROFESIÓN DE PSICOLOGO COMO PROYECTO DE VIDA

Destacado

A los 18 años tomé la decisión de estudiar psicología. Creo que lo hice influenciado por la experiencia de estar internado en una institución de reeducación entre los 13 y los 16 años. Ahora, con la perspectiva que dan los años y luego de muchos años de trabajo psicológico, comprendo que inconscientemente hice esta elección para encontrar formas de sanar las heridas y traumas de la infancia.

Yo soy de la generación de 1980. Nosotros crecimos en medio de la violencia de los 80 y 90 que azotó al país; una violencia que también tuvo como escenario el interior de las familias. Para nadie es un secreto que uno de los mas dolorosos flagelos de esta nación es la violencia intrafamiliar. Es en esta violencia donde se dan los primeros desplazados: niños, niñas y adolescentes que se vuelven carne de cañón y presa fácil de las bandas criminales que los reclutan y los ponen al servicio de sus actividades criminales.

Yo creo que la gran explosión de profesionales de la psicología tiene su origen en esa violencia social, política y familiar que dejó traumada a toda una generación. Guerrilla, paramilitarismo, narcotráfico, corrupción, autoritarismo parental, abandono, negligencia e indiferencia, dejaron una estela de dolor y sufrimiento que ahora los psicólogos de mi generación estamos afrontando y sanando.

Mi entrada al camino de la psicología fue entonces una estrategia de supervivencia. Corría el año de 1999, y luego de un semestre sabático, tuve la fortuna de entrar a la Universidad Católica de Colombia. Parece que fue ayer. Aun tengo en mi mente aquella semana de inducción. No me imaginé que iba a asumir con determinación este caminar, desde entonces, la psicología se convirtió para mi en todo un proyecto de vida.

De los 42 años que ahora tengo, 24 los he dedicado a este camino de la psicología. Esta profesión le dio sentido a mi vida, se ha tratado de un proyecto profesional que he venido construyendo año tras año, y con el paso del tiempo he venido descubriendo los propósitos que me mantienen caminando.  

En este caminar me di cuenta que la profesión de psicólogo se construye con arte, especialmente, con el arte de la palabra y el arte relacional. El psicólogo tiene que aprender a hablar, especialmente a escuchar. Nuestra Escucha activa y empática le ayuda a nuestros usuarios a expresar su sentir y su pensar, a liberarse de sus miedos y a aclarar sus ideas y pensamientos. En nosotros se hace realidad eso de que la primera medicina es la palabra. También se construye esta profesión con mucha lectura, y sobre todo, bastante escritura.

He aprendido que para poder crecer en esta profesión de psicólogo se requiere pasar del Yo al Nosotros. Biológicamente hablando, evolucionar de ser un psicólogo procariota a convertirse en un psicólogo eucariota, capaz de cooperar y contribuir con la plasmación, creación y construcción de proyectos colectivos que también nos fortalecen individualmente.

Lo anterior lo puedo afirmar con conocimiento de causa porque es lo que experimento con proyecto del Movimiento Psicopolitico Salud Mental Para Todos. Una iniciativa que ya completó nueves meses y ha dado a luz a un medio de comunicación que llamamos Noticiero de Salud Mental, a una Organización Política estructurada como una Tribu de Psicología Política y un proyecto gremial cuyo objetivo es la apertura del Campo de la Psicología Política en el Colegio Colombiano de Psicólogos.

Todo este proceso me ha llevado a tomar conciencia de tres habilidades que son fundamentales para la vivencia de la profesión de psicólogo como un proyecto de vida. Son ellas: Comunicar, Organizar y Agremiar. Acumular horas de practica en estas habilidades es crucial para crecer y florecer profesionalmente.

En esta plasmación, creación y construcción de la profesión de psicólogo como proyecto de vida ha sido fundamental el ENFOQUE. Si bien es cierto es útil nutrirse de variadas perspectivas psicológicas, cuando se tiene un enfoque se profundiza mas, no se queda uno en la superficie de las nociones, sino que ahonda en la comprensión y vivencia de conceptos, teorías, sistemas y métodos psicológicos. Mi enfoque ha sido Psicología Positiva, y con esta psicología estoy contribuyendo a la construcción del campo de la psicología política en Colombia.

Con Psicología Positiva brindo Atención Psicológica; hago psicoterapia y psicoeducación. Durante mucho tiempo estuve caminando en la idea de la felicidad, hasta que me di cuenta que la base de ésta se encuentra en la autoestima, por eso me he encauzado por su estudio, practica, comunicación y modelación, inspirado por la conexión que hace la Psicología de la Autoestima con la Salud Mental. Como bien lo expresa Nathaniel Branden: “la autoestima es la salud de la mente”.

Y aquí es donde se enlaza mi labor particular como psicólogo positivo con mi acción colectiva como psicólogo político. Hablar de Salud Mental Para Todos es hablar de la importancia de hacer una intensa pedagogía de la autoestima. De esta forma estamos contribuyendo con la salud mental de la sociedad colombiana y con su autoestima a nivel colectivo e individual, que tanta falta le hace.   

Una sociedad que ha sido tan maltratada y tan violentada por sus elites dirigentes, requiere de verdad que se atienda con prioridad su salud mental, y se trabaje en su autoestima.

De manera que, desde los 18 años, y sin ser muy consciente de ello, encontré un propósito en la profesión de psicólogo y aquí sigo construyendo este proyecto de vida que tanto amo, por eso le dedico tiempo, atención y palabra creadora para seguirla desarrollando. Intuyo que me mueve un profundo sentido de pertenencia, y, sobre todo, un gran deseo de trascendencia. Al fin de cuentas, la psicología todavía es una profesión muy joven en Colombia, y aun hay mucho por hacer.

LIDERAZGO … COLIDERAZGO

Destacado

El pasado 28 de abril entregamos el documento para la apertura del campo de psicología política en los fértiles terrenos gremiales del Colegio Colombiano de Psicólogos.

Luego de haber solicitado un mes de prórroga, logramos consolidar la propuesta y darle forma a un documento de 134 páginas en el cual presentamos los fundamentos epistemológicos, profesionales y disciplinares de la psicología política que le proponemos al gremio y al país.

Hace días venia masticando esta reflexión inspirada en el liderazgo, una de las fortalezas de la virtud de la Justicia que propone la psicología positiva. Vengo caminando en la palabra y en la acción política para construir un nosotros en el gremio de la psicología.

En este caminar por la palabra me encuentro con la idea del liderazgo y por supuesto que la conecto con el proyecto del Movimiento Psicopolitico. Un proyecto de vida que le da un profundo sentido a mi vida profesional. Me hace sentir como un psicólogo con propósito. Digo esto e inmediatamente me surge una pregunta: ¿Cuántos psicólogos y psicólogas irán por ahí sin un propósito claro en su vida profesional, a la deriva y sin generar ingresos en el ejercicio de su profesión?

19 años de ejercicio como psicólogo profesional me han enseñado la importancia de la conexión entre la profesión y el propósito, y su impacto sobre nuestra productividad como psicólogos.

Cuando uno logra darle un propósito a su profesión, los frutos se recogen permanentemente; sean estos emocionales, intelectuales, materiales. Son recursos que llegan constantemente como resultado del servicio al gremio. Reflexionando me cuenta di cuenta que este era mi propósito: servirle al gremio de la psicología, ponerme al servicio de psicólogos y psicólogas para que pueden crecer y florecer en el ejercicio de esta bella profesión, rentable especialmente para aquellos que aprenden a organizarse, comunicarse y agremiarse. Nuestra fuerza está en el Nosotros Cooperativo y no solo en el “yo competitivo”.

Por eso Nosotros en el Movimiento Psicopolitico hablamos, además de liderazgo, también de coliderazgo. El liderazgo lo entendemos como lo que hay que desplegar sobre nuestra vida personal y profesional. Y el coliderazgo como lo que hay que practicar a nivel gremial y social. Esto implica entonces Autogobierno para el Cogobierno.

Liderazgo para gobernar desde nuestra conciencia de sapiens al primate y al reptil que nos habita con sus emociones e instintos.

Coliderazgo para cooperar, cocrear, construir proyectos que redunden en bienestar para el gremio de la psicología y la sociedad colombiana.

La práctica del Liderazgo y el Coliderazgo puede llevar a los profesionales de la psicología a fortalecerse en el ejercicio de su profesión, esto lo hace menos vulnerable a la inactividad o explotación laboral, y lo dispone a la construcción colectiva de proyectos intelectuales, sociales y gremiales que incrementan sus oportunidades laborales. Como bien lo dijo el psicólogo político German Isaza en el encuentro inaugural del Equipo de Comunicaciones del Movimiento Psicopolitico: “sirviendo a otros abrimos espacio para nosotros”.

Esta es la esencia del Liderazgo y el Coliderazgo, servirnos y servirle a los otros desde lo mejor de cada uno de nosotros.

Termina aquí el recorrido por la virtud de la Justicia, estoy muy contento de poder integrar este ejercicio pedagógico con la acción psicopolítica. Dos proyectos de vida que van de la mano en mi Existencia.

Ahora me dispongo a recorrer los terrenos del Coraje. Caminamos en este tramo por los senderos de la ciudadanía, el sentido de la justicia y el liderazgo al que le sumamos el coliderazgo. De esta forma voy fusionando mi perspectiva de Psicología Positiva con la Psicología Política. Uno de los fundamentos epistemológicos del Campo de Psicología Política que proponemos en el Colegio Colombiano de Psicólogos. Espero que esté cercano el día que nos den las llaves del campo, allá llegaremos con toda la Tribu de Psicología Política.

PRODUCTIVIDAD & PROPOSITO

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Un día después de la conmemoración del día de los trabajadores, estoy pensando en los trabajadores de la psicología, especialmente en aquellos que padecen el dolor del desempleo, la inestabilidad laboral o el paupérrimo reconocimiento monetario a su valiosa labor.

También estoy pensando en el discurso del presidente Gustavo Petro. Lo escucho con atención, una y otra vez, y llego a una primera conclusión: la Colombia en paz, equitativa y productiva que el presidente sueña, requiere una transformación de la mentalidad de los colombianos, esa que durante décadas ha sido moldeada por la violencia, inequidad, indiferencia, demencia, negligencia de quienes han detentado el poder sin poder resolver de forma estructural los grandes problemas del país.

La psicología como ciencia y como gremio le puede ayudar al presidente Petro y más allá de él, al Estado Colombiano a sanar las heridas del violento e injusto pasado, y construir las mentalidades del futuro desde este presente.

Conscientes de la tarea, los psicólogos queremos trabajar, más que eso, servir a nuestra sociedad. Todos los 150 mil profesionales de la psicología podemos, tenemos que ser parte de ese Sistema de Atención Primaria para prevenir la enfermedad y fortalecer la salud mental.

Los psicólogos queremos hacer productiva nuestra profesión sirviéndole a nuestra nación. Es urgente atender la salud mental de la sociedad. Es urgente educar para la paz y la cooperación a esta sociedad. Urge la psicoterapia y la psicoeducación de la población colombiana. Es esta mentalidad sana y fuerte la que puede construir la Paz Total.

Ahora estoy pensando en las ideas que me están inspirando estas reflexiones. De acuerdo con la psicología de la autoestima, “vivir con propósito es, entre otras cosas, vivir productivamente, una exigencia de nuestra capacidad para afrontar la vida. La productividad es el acto de la conservación de la vida plasmando nuestras ideas en la realidad, fijando nuestras metas y actuando para conseguirlas, el acto de dar vida a los conocimientos, bienes o servicios”.

¿Qué tanto se afecta la autoestima de los profesionales de la psicología que no están haciendo productiva la profesión?

Pensando en términos psicopoliticos, creo que es vital generar un pacto social entre cuatro actores:

• Estado

• Sociedad

• Gremio de la Psicología

• Profesionales de la Psicología

Vivir productivamente es un logro no solo individual sino también colectivo. Se requiere de la acción conjunta y articulada de estos cuatro actores para lograr que los profesionales de la psicología podamos poner toda nuestra experiencia, conocimiento y entendimiento al servicio de la salud mental y el bienestar de la sociedad colombiana. Es un servicio que el Estado y la Sociedad TIENEN que garantizar porque se trata de un derecho fundamental. La institucionalidad gremial, encarnada en el Colegio Colombiana de Psicólogos, tiene que plantearle iniciativas concretas al Estado y la Sociedad. Y los profesionales de la psicología, tenemos que participar de la institucionalidad y hacer nuestras propias propuestas, de abajo hacia arriba también lo podemos lograr. Esto es darle un poderoso propósito a nuestra profesión.

La psicología contribuye enormemente con la salud mental y, por ende, con la paz total. Hay que valorar a los trabajadores de la psicología. Hay que apreciar su valiosa contribución social.

EL ARTE DE LA PALABRA COMO PROYECTO DE VIDA

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Patricia Casanova me recomendó un libro muy conocido en el gremio de la psicología: “EL HOMBRE EN BUSCA SENTIDO”. Un clásico de la logoterapia. Hoy lo traigo a colación para fluir en la plasmación de estas palabras. Casanova es una palabra que tiene mucho sentido para mí. Me hace pensar en “casa nueva” y también en “mente nueva”. ¿Será posible construir una mente nueva así como se construye una casa nueva?

Patricia es la primera psicóloga que me encontré en el camino hace ya 30 años, por aquel entonces yo tenia 13 años y no me imaginaba que un día seria psicólogo y aprendería a construir mentalidades nuevas. Esta es una de las grandes tareas de la psicología, construir una mente nueva. ¿Cómo? Con el maravilloso arte de la palabra. Es aquí donde se da la comunión entre la Psicología y el Arte, diríamos que entre el hemisferio izquierdo y el hemisferio derecho, entre la energía masculina y la energía femenina.

Tomar conciencia de esto ha sido para mi profundamente revelador, tanto que por eso decidí hacer del arte de la palabra un proyecto de vida, porque me di cuenta que con este arte en unión con la psicología podía construirme una nueva mente y por lo tanto una nueva vida.

De modo que yo he sido un hombre en busca de sentido, una vez, cuando era un niño de 13 años se me apareció la psicología encarnada en Patricia Casanova, y ahora vuelve a aparecer de nuevo, treinta años después de aquel 1993. ¿Por qué? ¿Para qué?

Hoy me comunico con Patricia desde mi casa nueva, la mente que he forjado desde entonces, una mente a la que he dado la orden de consagrarse conscientemente al Arte de la Palabra, ha de fluir diariamente esta mente plasmando palabras, creando arte, construyendo la vida.

El Arte de la Palabra es además de Escribir, sobre todo Escuchar, y más aún, Leer, especialmente Hablar. Y que lo que diga, bendiga, genere en quien escucha, bioquímica y emoción positiva.

Todo proyecto de vida requiere tres recursos básicamente para ser plasmado, creado y construido:

• Tiempo

• Atención

• Palabras

Luis Castellanos sintetiza estas tres palabras en una sola: AMOR.

Amar tus proyectos de vida, así es como éstos crecen y florecen.

Amar tus proyectos de vida, es amar tu vida, es estimarte.

Yo amo el Arte de la Palabra porque me permite ejercitar la práctica de vivir con propósito, una practica de Autoestima que mantiene mi mente saludable y dispuesta a la creación.

El Arte de la Palabra como proyecto de vida, le da mucho sentido a mi vida, dirección y sensación de estar transitando por un camino de trascendencia.

SOLILOQUIOS Y AUTOESTIMA

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La Autoestima es la salud de la mente. Tomar conciencia de este hecho ha marcado un antes y un después en mi caminar profesional como psicólogo. El impacto de esta verdad me ha conmovido tanto que me ha movido a divulgar esta intima conexión entre la salud mental y la autoestima de forma colectiva y masiva.

El mayor indicador de salud mental es la autoestima, creo que los profesionales de la psicología estamos llamados a multiplicar este mensaje:

Una persona mentalmente saludable es una persona que se estima no que se lastima.

Hay muchas formas de mantenernos mentalmente saludables, una de ellas es aprender y practicar el arte de hablarnos, el cual, de acuerdo con un bello libro maestro llamado “SOMOS LO QUE HABLAMOS”:

“Es de una gran utilidad a la hora de fomentar sentimientos agradables, defender nuestra autoestima y protegernos del desanimo y del sentimiento de indefensión. De ahí el viejo proverbio de que, para ser felices, lo primero es estar contentos con nosotros mismos.”

Somos lo que hablamos, y lo que hablamos con nosotros mismos favorece nuestra autoestima o nos lastima. No hay punto medio aquí, o te bendices o te maldices. Ahí, en esas conversaciones que tienes contigo mismo te juegas la calidad de tu vida, tu salud mental.

Leyendo el libro de Luis Rojas Marcos me conecté con esta idea del Arte de Hablarnos porque está en sintonía con uno de mis propósitos existenciales: VIVIR EL ARTE DE LA PALABRA COMO UN PROYECTO DE VIDA, y mas ahora que veo la estrecha relación entre este arte y la Autoestima. Esto me lleva a decir que el Arte es la primera línea de atención, prevención y promoción de la Salud Mental. El Arte de la palabra como herramienta de sanación y el arte de la palabra como herramienta de plasmación, creación y construcción de la vida.

El arte de la palabra, el arte de hablarnos a nosotros mismos y entre nosotros. De esto depende una buena parte de nuestra autoestima, tanto individual como colectiva.

Hablándome, me di cuenta que lo que hago es forjarme día a día y palabra a palabra una vida con propósito, esta es en sí misma una práctica de autoestima, vivir con propósito, es decir, vivir construyendo conscientemente tus proyectos de vida. Con estas palabras estoy construyendo mi proyecto de vida del arte de la palabra. Amo este Arte, y como aprendí que el amor es tiempo y atención, deseo dedicarle más tiempo y atención a este Arte de la Palabra que tan feliz me hace.

LA PRACTICA DE VIVIR CON PROPOSITO

Destacado

La Autoestima es uno de los temas centrales de la Psicología Positiva. Como psicólogo practicante de este enfoque, me interesa darle visibilidad y promocionarla porque es determinante para la Salud Mental. Tan es así, que el mismo Nathaniel Branden, máxima autoridad científica en este tema, dice:

“Si la autoestima es la salud de la mente, son pocos los temas con una urgencia comparable”.

Vivir con propósito es una práctica que fortalece la Autoestima. Pensando para la creación de este escrito me di cuenta que la palabra propósito tiene la misma raíz de la palabra proyecto y ésta me conecta directamente con la idea del proyecto de vida. Me identifico con este concepto porque lo vivo, además de hablar de él, lo práctico. Vivir con propósito significa vivir construyendo conscientemente tus proyectos de vida.

La Autoestima es ante todo una práctica, un hacer que genera un pensar y un sentir. La Autoestima es una actividad. De modo que, por nuestra Salud Mental, el proyecto de vida mas importante es el de ser una persona que se estime y no se lastime. Es la Autoestima la roca sobre la cual se edifica una vida. De ella depende que la relación consigo mismo funcione. Y si esta primera relación funciona, todo lo demás llega por añadidura.

Escucho a Nathaniel Branden dar un consejo:

“Si quieres que funcione debes tener el propósito consciente de que funcione”.

La practica de vivir con propósito es una práctica de Autoestima que funciona muy eficazmente, es sumamente poderosa porque nos enfoca, le da sentido a nuestra vida, rumbo.

El servicio es uno de mis proyectos de vida, al igual que la construcción de mi personalidad elegida, por eso estoy plasmando estas palabras, porque con ellas nutro cada uno de estos proyectos y de paso sirvo unas ideas y pensamientos que aspiro inspiren a otras personas a hacer de la Autoestima una practica en su vida cotidiana, mas ahora que somos plenamente conscientes que la Autoestima es la salud de la mente. En otras palabras, la salud mental es Autoestima, y la Autoestima es vivir con propósito construyendo conscientemente nuestros proyectos de vida.

Además de la personalidad elegida y el servicio, estoy construyendo mi profesión de psicólogo; también he hecho del arte de la palabra un proyecto de vida, lo mismo que del cultivo de relaciones, dinero y tribus sociales. En síntesis, mi plan de vida se ve así:

  1. La personalidad elegida como proyecto de vida.
  2. El arte de la palabra como proyecto de vida.
  3. El cultivo de relaciones como proyecto de vida.
  4. La profesión de psicólogo como proyecto de vida.
  5. El servicio psicológico y social como proyecto de vida.
  6. La creación de fuentes de dinero como proyecto de vida.
  7. La construcción de tribus sociales como proyecto de vida.

De esta forma estoy ejercitando la practica de vivir con propósito, uno de los seis pilares de la psicología de la autoestima planteada por el Psicólogo Positivo Nathaniel Branden.

Con mucha alegría y gratitud constato que me he iniciado por una línea de reflexión sobre la practica de vivir con propósito que me va a servir de paso para ir desarrollando cada uno de mis proyectos de vida.

Estoy pensando en mis compañeros del Movimiento Psicopolitico y en los usuarios de mi servicio psicológico. Me doy cuenta que escribo es para ustedes. Espero que estas líneas contribuyan con tu conciencia del poder creador de la Palabra y te animes a iniciar tu propio camino de vivir conscientemente para que te salves de sobrevivir automatamente. 

SENTIDO DE LA JUSTICIA

Destacado

Es justo que en Colombia todas las personas tengan la posibilidad de acceder a servicios psicológicos que favorezcan su Salud Mental y Bienestar. Mi sentido de justicia me dice que esto es perfectamente posible. ¿Por qué no?

Estoy pensando en unas palabras que afloraron libremente el día que hablé en el Congreso de la República: «La mies es mucha y los obreros pocos.»

La mies es Colombia y los obreros somos los 150 mil psicólogos que podemos contribuir con la Salud Mental de esta sociedad y por lo tanto con la Paz Total. Por eso es justo que todos estemos trabajando y obteniendo un salario por este servicio. Somos obreros de la Psicología y como tal, merecemos un digno salario.

El Estado, la Sociedad y el Gremio de la Psicología, tenemos que articular acciones para unir estas dos necesidades: Salud Mental para Todos y Trabajo para todos los profesionales de la Psicología.

Esto es Justicia Social, atender la Salud Mental de la población y crear puestos de trabajo para los psicólogos y psicólogas que están dispuestos a servir en todos los sectores de la sociedad.

CIUDADANIA

Destacado

Como un ciudadano psicólogo decidi encarar la solución de un problema social y gremial.

El problema social son las barreras de acceso a servicios de Atención Psicologica que contribuyan con la Salud Mental y el bienestar de la poblaciòn colombiana.

El problema gremial es la precaria situación laboral; el desempleo y los pauperrimos salarios de los profesionales de la psicologia.

Hay que solucionar con caracter urgente estos dos problemas. Por fortuna hay mas colegas que estamos uniendonos alrededor de esta tarea inaplazable.

La ciudadania es acciòn individual y colectiva para construir soluciones a los problemas sociales de esta Nación.

APRECIACIÓN DE LA BELLEZA

Destacado

Camino público el que estoy haciendo por este caminar en la Palabra. Hoy entramos a una fortaleza que robustece la virtud de la Trascendencia: Apreciar la Belleza. El espíritu vibra ante lo bello, por eso se detiene a contemplarlo.

Esa contemplación de la belleza impacta sobre la mente y el cuerpo. Llegan ideas, pensamientos que al ser escuchados generan emociones y sensaciones, combustible para las acciones creativas. Como esta por ejemplo.

Yo me siento muy feliz plasmando estas palabras, fluyendo en estas líneas para transmitir este mensaje:

APRECIAR LA BELLEZA FORTALECE

TU SALUD MENTAL.

Hay que apreciar la belleza para estar bien. La belleza interna y la belleza externa, que es la misma cosa, una proyección de la otra.

Yo aprecio las bellas palabras, las palabras bien dichas, las palabras que generan dicha, esas son las palabras saludables, las que fortalecen nuestra Salud Mental.

También aprecio la belleza de la creación colectiva, como esa construcción que estamos llevando a cabo con el Movimiento Psicopolitico, un bello vehículo de trascendencia.

Aprecia la belleza que eres:

Un bello ejemplar de Homo Sapiens.

LA FORTALEZA DEL SENTIDO DEL HUMOR

Destacado

Dice Juan Manuel Correal (Papuchis) en un libro muy bello llamado la «Escalera al Cielo» , que la alegría y el amor potencian la Salud Mental, además favorece la motivación, la creatividad y la comunicación.

Un hombre con un gran sentido del humor se inspiró y le dió vida a un libro que para mí se ha convertido en un Íntimo compañero. En la «Escalera al Cielo» he encontrado a un «psicólogo de oficio». Éstos son aquellos que sin título profesional llevan a cabo una labor pedagógica que contribuye con la Salud Mental de la sociedad.

Hoy quiero expresar mi gratitud a Juan Manuel, en mi adolescencia lo conocí como «Papuchis», los que nacimos en 1980 conocemos este personaje que se caracterizaba precisamente por poseer un gran sentido del humor. Con los años enfrentó la adversidad de la enfermedad y cosechó sabiduría, el libro que hoy reseño es una muestra de ello.

Con Sentido del Humor podemos afrontar los retos de la existencia, por eso es que ejercitar esta fortaleza contribuye tanto con nuestra Salud Mental.

Si aprendieramos a reírnos más de nuestras idioteces, sin tomarnos tan en serio, nos daríamos cuenta que simplemente somos unos actores en esta obra de teatro llamada vida. Quien sabe si habrá más oportunidades de volver a entrar en escena, por lo pronto, podemos también divertirnos en este efímero viaje por la Existencia.

LA FORTALEZA DE LA ESPERANZA

Destacado

Una Luz de Esperanza se encendió con el cambio político que se inició el 7 de agosto de 2022. Ese día se sembró formalmente la semilla del Movimiento Psicopolitico Salud Mental para Todos.

Como estamos en Tiempos de Cambio, y, por lo tanto, de creación de nuevas realidades políticas y sociales, hay una energía creadora que está acelerando el crecimiento de las iniciativas que durante este tiempo se vienen cultivando. Luces de Esperanza que están alumbrando el camino que hemos emprendido un grupo de profesionales de la psicología que compartimos un sueño y se ha convertido en nuestra Causa común:

Posicionar la cultura de la Cordura como Institución Social, y desde este principio, lograr que haya acceso a servicios de Salud Mental para toda la población colombiana. Y de la mano de esta democratización de la Atención Psicológica, todos los profesionales de la psicología puedan disfrutar de un trabajo dignamente remunerado.

Algunos pensaran que esta es una utopía, quimera, ensueño y un ideal inalcanzable. Otros, hemos decidido hacer uso de nuestra imaginación para materializar esta idea porque además de urgente, es perfectamente posible, pertinente y necesaria.

Solo es cuestión de unidad y voluntad política, y ésta empieza en el Gremio de la Psicología. Nos estamos uniendo en torno a la Causa de la Salud Mental para Todos. Cada día somos más los psicólogos y psicólogas que estamos cooperando para lograr que nuestros colegas puedan vivir dignamente del ejercicio de su profesión y que el trabajo psicológico haga parte de nuestra cotidianeidad como sociedad.

LA FORTALEZA DE LA ESPIRITUALIDAD

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La Espiritualidad es una practica que fortalece nuestra mente y la hace mas saludable. Dice el Dalai Lama que “no hay nada que no se haga más fácil con la familiaridad y la practica frecuente. Cambiamos y nos transformamos mediante la práctica”.

Es un hecho que la ejercitación de la Espiritualidad nos cambia y nos transforma. Es un camino personal que nos conecta con nosotros mismos y con los otros en nuestra animalidad, humanidad y divinidad compartida.

La Espiritualidad es la integración de nuestras energías femenina y masculina. Con la energía femenina recibimos la Sabiduría Divina y con la energía masculina trasmitimos esa sabiduría mediante actividades creativas.

La Espiritualidad entonces es la actividad del Espíritu Creador que cada uno Es. Espiritualmente significa poner la mente al servicio del Espíritu. Un buscador de virtudes comprende que ser espiritual es una forma de nutrir la virtud de la Trascendencia.

No es posible trascender sin la práctica consciente de la Espiritualidad, una sola palabra sintetiza esta práctica:

CONEXIÓN

La conexión con nuestro espíritu y con espíritus afines a la creación, es lo que nos lleva a la Trascendencia.

Estoy pensando que la creación del Movimiento Psicopolitico requiere de una profunda e intensa practica de la Espiritualidad, antídoto necesario contra las venenosas vanidades del ego que impide la comunión. He aquí el mayor reto de los psicólogos para lograr nuestra unión y fortalecer nuestra capacidad de Agremiación; vital para la creación colectiva de una realidad en la que nuestra profesión ocupe el lugar que le corresponde al servicio de la sociedad, y esto se vea reflejado en nuestro bienestar laboral como psicólogos. La acción individual cuenta, pero la transformación requiere también, y, sobre todo, acción colectiva.

TRASCENDENCIA

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Entramos al concepto psicológico de TRASCENDENCIA. Para la psicología positiva trascender está directamente relacionado con la espiritualidad, la gratitud, la esperanza, el sentido del humor y la apreciación de la belleza.

Los psicólogos estamos llamados a trascender en lo personal y lo profesional.

Personalmente es trascender nuestro ego, ir más allá de lo heredado y aprendido, habitar lo elegido. También es ir más allá de la infancia y la adolescencia para convertirnos en los Hombres y Mujeres que vinimos a Ser.

Y como la profesión es una extensión de la personalidad, trascender profesionalmente es ir más allá del trabajo individual y contribuir con la creación y construcción de proyectos colectivos que solucionen realmente problemas estructurales de la sociedad y los individuos.

Como por ejemplo la dificultad en el acceso a servicios de Atención Psicológica de la población colombiana, el desempleo y los paupérrimos salarios de la gran mayoría de los profesionales de la psicología.

Dicen que la misión principal del ser humano es la trascendencia, eso lo podemos lograr cuando tomamos conciencia de nuestros dones y los ponemos al servicio de los demás.

Ser psicólogos es un don de servicio a los demás, a los usuarios de nuestro servicio y a nuestro gremio. Si servimos bien, nuestra profesión se valora y el gremio se fortalece. De esta forma podemos trascender en la vida de las personas y en el gremio de la psicología.

Me alegra mucho estar cumpliendo con mi misión de ser humano sapiens, y más me alegra estar haciéndolo en compañía de colegas y compañeros de Causa como el gran comunicador German Alonso Isaza Martinez y el gran agremiador Cesar Leonardo Martinez Bohorquez, otros buscadores de virtudes con los que me encontré en el camino de la TRASCENDENCIA.

Gratitud por esto.

Marzo 14 de 2023

METACOGNICIÓN

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Con este texto estoy practicando una habilidad ejecutiva que es fundamental para el Liderazgo y el Coliderazgo. La Metacognición es reflexionar sobre lo que hacemos, sentimos y pensamos. Es detenerse un rato, parar el carro y reflexionar lo vivido, hacerle metabolismo para acceder al nutriente de la Sabiduría.

He terminado el recorrido por el concepto de Positividad. Pasé por tiempos de Entusiasmo, Inspiración, Amor, Gratitud, Esperanza, Serenidad, Orgullo, Interés, Admiración, Alegría y Diversión. Fluyendo en estas aguas emocionales me di cuenta que este es el Camino del Agua, casualmente, durante este periodo me he visto en dos ocasiones la película “Avatar”. Conectarnos con el Agua es conectarnos con nuestras emociones.

Es un hecho que existen muchas emociones positivas, estas son una pequeña muestra de las emociones que podemos cultivar; si les prestamos atención y les dedicamos tiempo; basta solo con inBocarlas, ponerlas en tu boca para sentirlas. Yo me siento muy inspirado por ejemplo plasmando estas palabras, me siento fluyendo como pez en el Agua, somos Agua, somos emociones, se trata es de ser conscientes de ellas, es decir de lo que somos. Puro sentir.

Pero a veces las aguas se contaminan. El estrés y la ansiedad intentan meterse por cualquier lado para generar malestar. Sin embargo, si tenemos buenas reservas emocionales vamos a pasar por el obstáculo o adversidad de forma creativa y diligente, para esto es que sirve la Metacognición.

Se me ocurre pensar que la Metacognición es la habilidad ejecutiva que caracteriza en esencia al Homo Sapiens que somos.

La Metacognición genera sabiduría, y tiene sentido porque esta es una práctica que te permite conocerte a ti mismo. ¿Y acaso no es esta la recomendación de los maestros filósofos griegos?

¡Conócete a Ti Mismo!

Decía el Oráculo de Delfos.

¿Cómo?

¡Con la Metacognición!

Y debo decir que es un placer conocerte, sacar tiempo para estar contigo, compartir un rato.

Hablarte y escucharte.

Escribirte y leerte.

Todas estas prácticas establecen una relación contigo mismo, y esta relación es la base de todas las demás relaciones, y si hay algo que caracteriza a las relaciones son los emociones, cuando son fuente de Positividad, son un deleite, pero cuando son fuente de negatividad, son una tortura. O si no que lo digan aquellos que luego de haberse deseado y amado tanto, terminan despreciándose y odiándose.

Lo mas impresionante de todo esto es la paradoja de que uno mismo pueda ser fuente de negatividad para si mismo. Por eso hay que tomar la iniciativa en el cultivo de la Positividad, por esto es que plasmo estas palabras, en esta práctica encontré una fuente divina de felicidad, es decir de flujo por la Positividad, haciendo esto experimento todas las emociones positivas y con esta energía que se activa en mí, encaro la creación de los proyectos de vida que estoy construyendo con todo mi amor, es decir, dándoles mi tiempo, atención y palabras.

Hoy estoy viendo un proyecto de vida que está tomando forma, cada vez tiene mas contenido y otros colegas se están sumando al Movimiento Psicopolitico Salud Mental Para Todos. Este proyecto me tiene sumamente entusiasmado. Estoy maravillado con la velocidad del plasma creador, creo que esta iniciativa gremial, organizacional y comunicacional tiene un gran futuro y eso me llena de esperanza; porque como bien lo intuyó el colega y compañero Edward, el Movimiento Psicopolitico es un puente entre el gremio de profesionales de la psicología y la institucionalidad representada en COLPSIC y el Estado Colombiano.

Este proyecto me esta permitiendo dejar aflorar mi pasión por la política, pero una política hecha desde la psicología, con psicología y con profesionales de la psicología. Mi intuición me dice que este es el vehículo para posicionar política y socialmente el ejercicio de la profesión del psicólogo, tan poco valorado y apreciado en los viejos tiempos pre-pandémicos, y tan requerido y necesitado en tiempos de pos pandemia y Paz Total. La Paz Total es Salud Mental, este es nuestro tiempo, es el tiempo de la psicología, es el tiempo de la Salud Mental.

Algo en mi corazón me dice que la Causa de la Salud Mental para Todos, cimentada en el principio de la Cordura como Institución Social, puede lograr que haya acceso de toda la población colombiana a servicios de Atención Psicológica y que, de la mano de este Servicio Social brindado por una alianza entre el Estado y la Sociedad, haya trabajo dignamente remunerado para todos los profesionales de la psicología.

He aquí un camino de Trascendencia. Justamente en esta palabra que da cuenta de una virtud de psicología positiva, nos enfocaremos en los siguientes pasos de este recorrido que nos llevará por la Espiritualidad, la Gratitud, la Esperanza, el Sentido del Humor y la Apreciación de la Belleza. Fortalezas psicológicas que robustecen nuestra Salud Mental. Me doy cuenta que esta es otra habilidad ejecutiva. Planear. Este es mi plan creativo para los días por venir. Así continuamos con esta pedagogía de Conceptos Psicológicos.     

Me agradezco por haber hecho esta Metacognición y por haber recorrido los senderos de la Autotelia, la Sabiduría, la Conexión, la Sensación y la Positividad; todos Conceptos Psicológicos que fortalecen nuestra Salud Mental y me están ayudando a hacer mi contribución a la creación y construcción del Movimiento Psicopolitico.

Andrés Paz

Psicólogo Positivo – Servicio de Atención Psicológica

Psicólogo Político – Movimiento Psicopolitico Salud Mental Para Todos

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TIEMPOS DE INTERES

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INTERÉS. Esta palabra me interesa porque me emociona, me mueve a la acción creadora. Me interesa esta palabra para seguir caminando, dando pasos, relatando esta vida.

Como psicólogo he hecho un movimiento hacia lo político. Creo que con una Psique Política bien cultivada a nivel personal, interpersonal gremial y social, podemos crear una realidad donde sea parte de nuestra cultura como País, que toda la población colombiana pueda acceder a servicios de Salud Mental. No sólo para superar su enfermedad, sino y sobre todo para prevenirla y construirse estilos de vida mentalmente más saludables, acorde a su propia Naturaleza BioPsicoSocialEspiritual.

Creo que con Psicología Política también podemos lograr que TODOS los profesionales de la Psicología puedan acceder a trabajos dignamente remunerados.

Este es un sueño gremial y social. Este es el sueño de nuestra generación de profesionales de la Psicología. Una sociedad donde impere la Cordura como Institución Social. Una sociedad en la que la Salud Mental es prioridad.

Me interesan estas causas. Y por eso he dejado salir al político en mi, pero bajo la conducción y dirección del psicólogo, ese que llevo 24 años forjando y que ahora se ha interesado decididamente en la actividad política en pro de la Salud Mental y el Bienestar Laboral de todos mis colegas de profesión.

Marzo 8 de 2023

TIEMPOS DE SERENIDAD

Destacado

Me vine al Monte Sión a plasmar estos tiempos de SERENIDAD. Tanta actividad social, profesional y política me ha relentizado este camino de palabras que estoy recorriendo para hacer pedagogía de los Conceptos Psicológicos estoy practicando y compartiendo.

La meta es crear y compartir un texto cada día y eso quiero hacerlo con SERENIDAD, tranquilo, en paz. Por eso vengo al Monte Sión todos los días, porque aquí me conecto con la SERENIDAD que emana de la conexión con la Naturaleza, y me gusta mucho porque tambien es el momento de salir a pasear con mis compañeras caninas: Armonía (en la foto), Fortuna y Magie. Ellas también me aportan SERENIDAD.

Hay que mantener la SERENIDAD para asimilar con humildad la nueva realidad a la que he entrado como Psicólogo. Ha nacido el Político en Mi. Lo vivido en la Audiencia Pública sobre la Reforma a la Salud, allá en el Congreso de la República, me lo confirmó. Ese fue mi bautizo como líder gremial. Yo soy un Psicólogo Político. Un Psicopolitico con dos propósitos muy claros:

1. Lograr que haya acceso a Servicios de Salud Mental para TODA la Población Colombiana.

2. Lograr que TODOS los profesionales de la Psicología en Colombia disfruten de un Trabajo Digno y Bien Remunerado.

Estos objetivos requieren mucho Liderazgo y especialmente Coliderazgo. Por fortuna, en el Camino me encontré con dos colegas y ahora compañeros excepcionales por su capacidad para el trabajo en equipo y la creación conjunta. Germán Alonso Isaza Martinez, quien está al frente de la Estrategia Comunicacional y Cesar Leonardo Martinez Bohorquez, quien lídera la Estrategia Gremial. Yo estoy al frente de la Estrategia Organizacional, y entre los tres estamos desarrollando esta iniciativa que pretende consolidar la vertiente política de la Psicología en Colombia.

Mucha SERENIDAD se requiere para hacer este camino, para disfrutar con Gratitud de los logros y procesar con Sabiduría los obstáculos y dificultades.

Gracias por acompañarme en este camino, y por acompañarnos en estos objetivos Psicopoliticos que nos hemos trazado.

La SERENIDAD es ser uno en unidad. De modo que estos son tiempos de unidad para el Gremio de la Psicología.

Marzo 6 de 2023

TIEMPOS DE ADMIRACIÓN

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Como dice la canción, por el rio de la vida voy, plantando una semilla positiva, hoy quiero plantar la semilla de la ADMIRACIÓN. Los más recientes días de mi vida han sido de mucha acción, y siempre es buena también la reflexión, sentarse un rato a la creación de palabras para compartir y conectar con espíritu afines.

En este flujo creativo en el que ando, me encontré en el camino con una Mujer Psicóloga que admiro mucho porque es una auténtica líder gremial, una psicopolítica comprometida con el bienestar del gremio de la psicología, tanto, que desde el 2005 viene haciendo activismo por la Salud Mental, Causa que abandera con su asociación de psicólogos y psicólogas que agremia en PSICOLOMBIA. Toda una Emprendedora Social, por eso la admiro y por eso estas palabras, porque es una bella Neurona Espejo para la labor que venimos desarrollando con el Movimiento Psicopolitico Salud Mental para Todos.

En un inspirador libro llamado COMO MANEJAR LA LIBERTAD, aprendí que la ADMIRACIÓN es el camino al aprendizaje, por eso admiro a BEATRIZ GIL, porque quiero aprehender sus habilidades psicopolíticas, su nombre me hace pensar en el Arquetipo de la Emperatriz, y de inmediato pienso en la palabra “actriz”. Nosotros somos actores de este Gremio de la Psicología, unos actores sociales claves para la construcción de la Paz Total.

La Paz Total se construye con Salud Mental y Beatriz lo sabe muy bien. Es consciente de la necesidad de crear nuevos programas que fortalezcan psicológicamente a las personas y eso tiene que ser una política publica con apoyo ciudadano, social, Gremial, empresarial, académico. La Salud Mental es un asunto de todos y para todos.

Es necesario dejar atrás la demencia de la violencia y eso solo se puede lograr con Salud Mental. Beatriz Gil es muy consciente de esto, por esta razón propone la creación del Instituto Nacional de Salud, por eso es que la admiro y sobre todo, le agradezco su lucha y contribución a la Causa Gremial de lograr que todos nuestros colegas tengan trabajo digno y bien remunerado.

Beatriz Gil y Psicolombia son parte activa de la vertiente política de la Psicología en Colombia. Eso para mi es admirable.  

Marzo 3 de 2023.

Andrés Paz

Movimiento Psicopolitico

Salud Mental Para Todos

CONCEPTOS PSICOLOGICOS PARA CRECER Y FLORECER

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Hace cuatro días terminé el recorrido por el tramo del Concepto de Sensación. Estoy atrasado en esta Metacognición, tan es así que tomé la decisión de escribirla a mano para poder darle tramite a esta tarea y poder fluir alineado con el paso de los días, al día en el cultivo de estas palabras que he venido acompañando con autorretratos que muestran el cuerpo de este espíritu que se expresa a través de estas palabras.

Vamos ya en el día 47 del año 2023. Estamos en plena actividad social; estudiando, trabajando, luchando, creando, sirviendo, innovando, emprendiendo, construyendo, compartiendo, cooperando. Vivir en Colombia es todo un desafío, realmente estamos en tiempos de cambio, pero este es un cambio que va más allá de lo político y social, es sobre todo un cambio cultural y personal. Algunos profundizan más y sostienen que es un cambio de era, con un profundo impacto, además de lo político, en lo económico, lo científico, lo religioso y lo artístico.

Sea lo que sea, lo cierto es que el espíritu de la época es un espíritu de cambio. Va a depender de nosotros el rumbo que le queremos dar a ese cambio, especialmente pensando en nuestra propia vida personal y profesional.

En lo que a mi concierne, este año decidí creer en la psicología que tantos años llevo estudiando y practicarla con mayor entusiasmo, disciplina, dedicación y compromiso.

Mi compromiso es con la Salud Mental, empezando por la mía y desde mi propia Salud Mental, servirle a los usuarios de mis Servicios Psicológicos. El primero de ellos, servir Conceptos Psicológicos que contribuyan con la felicidad y el bienestar de quienes los pongan en practica en su vida.

Es un hecho que la AUTOTELIA, la SABIDURIA, la CONEXIÓN y la SENSACIÓN son Conceptos Psicológicos que fortalecen la Salud Mental de quien los practica. Yo doy fe de esto porque es lo que vivo y enseño cada día de mi vida a nivel personal y profesional.

¿Cómo cambiaria tu vida si estudiaras y practicaras conscientemente estos Conceptos Psicológicos?

¿Te imaginas lo que podrías lograr si hicieras de tu mente una mente autotelica, sabia, conectada y sintiente?

Basta con nombrar una sola palabra de cada uno de los Conceptos Psicológicos que venimos cultivando para hacernos una idea básica de su alcance. Veamos:

AUTOTELIA – Iniciativa – Ser de Iniciativa

SABIDURIA – Creatividad – Ser Creativo

CONEXIÓN – Entrador- Ser Entrador

SENSACIÓN – Seguridad – Ser Seguro

Ponerse metas, crearlas, entrar a la vida de otras personas afines a tus objetivos. Conectar con ellas para construir con la seguridad que dan los vínculos, esa vida propia que quieres. Todo esto es posible con estos Conceptos Psicológicos.

La Psicología tiene una clara tarea por hacer en la construcción del anhelo social de la Paz Total: la psicoeducación, además de la psicoterapia. Hay que edificar la mente y también sanarla. Hay 150 mil psicólogos para llevar a cabo esta labor. Nuestras herramientas son los Conceptos Psicológicos que nosotros mismos practicamos en nuestras vidas personales y profesionales. Yo soy de iniciativa, creativo, entrador y estoy completamente seguro que la psicología funciona. No solamente es útil, sino y sobre todo, necesaria en estos tiempos de cambio.

Cuando salí de la Universidad no existían las redes sociales, Facebook nació un año después de mi graduación como psicólogo y desde entonces, estoy haciendo pedagogía conceptual de Conceptos Psicológicos. Esta es una tarea que tenemos que hacer todos los profesionales de la psicología.

En la pedagogía de Conceptos Psicológicos hay un amplio campo para el desarrollo de nuestra profesión y una gran oportunidad para la contribución de la Salud Mental de la Nación. La sociedad lo necesita y nosotros los psicólogos queremos hacerlo cada día de una forma mas consciente y organizada. Autotelicamente, es decir por motivación propia. Sabiamente, es decir con conocimiento y entendimiento de los mecanismos psicológicos de la especie Homo Sapiens Sapiens que somos. Conectadamente, es decir, en cercana conexión con todos los seres a quienes servimos con nuestra profesión. Y Sensacionalmente, de forma brillante, luminosa. La luz de la psicología alumbra los caminos de este siglo 21 que será de crecimiento y florecimiento de la humanidad.

Dejo aquí, guardo palabras para el próximo escrito de metacognición y reflexión. Celebro la llegada del concepto de POSITIVIDAD, uno de los conceptos centrales de la Psicología Positiva. Es el tiempo de las emociones positivas, hacia allá hay que llevar el cambio, hacia la positividad.

Andrés Paz

Psicólogo Independiente

Servicio Psicológico

Citas: 3227887068

#atencionpsicologica

#saludmentalparatodos  

ATENCIÓN PSICOLÓGICA

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Este es el servicio más básico que puede ofrecer un psicólogo. Es lo que hace un psicólogo general. Brindar Atención Psicológica. Todos los psicólogos tenemos esta competencia básica, este es nuestro servicio por naturaleza.

Luego ya vienen las especialidades, tal y como ocurre con la medicina. Médicos generales y especialistas. Igual ocurre en la psicología: Psicólogos generales y especialistas. Ambos valiosos y parte del sistema que se ocupa de la salud mental de los individuos que conformamos esta sociedad.

Toda la sociedad colombiana requiere Atención Psicológica. Como dicen por ahí, “el que esté libre de ego que tire la primera piedra”. Somos 150 mil psicólogos para 45 millones de habitantes. La mies es mucha y los obreros pocos.

Nosotros los psicólogos somos obreros de la Salud Mental y nuestro servicio psicológico básico es la Atención Psicológica. Llegado a este punto me pregunto: ¿Tiene acceso la ciudadanía a este servicio?

De inmediato mi mente se fue a la Ley 1616 de Salud Mental y encontré que según dicha ley:

La Salud Mental es de interés y prioridad nacional para la República de Colombia, es un derecho fundamental, es tema prioritario de salud pública, es un bien de interés público y es componente esencial del bienestar general y el mejoramiento de la calidad de vida de colombianos y colombianas.

La idiosincrasia colombiana nos enseña que una cosa es la ley y otra la realidad. A diez años de expedición de esta ley, lejos estamos aun de su materialización plena. Se sabe lo difícil que es acceder a la Atención Psicológica en las EPS y la consulta particular es prácticamente un lujo en Colombia. 

Esto me hace pensar que la Atención Psicológica está permeada necesariamente por la política. En el papel, la Salud Mental es una política de Estado. Pero en la práctica, otra es la historia. Se requiere crear un sistema de atención psicológica que vincule a todos los profesionales de la psicología. Que todos, desde sus respectivos frentes de acción, contribuyan a este sistema que se ocupa de la Salud Mental.

Para mi la Atención Psicológica es una cuestión política. Una autentica democracia es aquella que se cimenta sobre la cordura como institución social.

Hay que atender la mente para mantenerla equilibrada. Hay que dedicarle tiempo, prestarle atención. Eso es lo que hacemos los psicólogos generales que servimos de forma independiente: atender la mente de nuestros usuarios. Escucharlos, hablarles. Conectar. Es algo así como “Psicólogos medicina”, hablando en términos ancestrales.

La Atención Psicológica tiene efectos químicos, emocionales, intelectuales, familiares, sociales. Por Salud Mental todos debemos atendernos psicológicamente.

En lo que a mi respecta, estoy enfocado en la Atención Psicológica de Familias, Parejas y Adolescentes. En atender las tensiones y conflictos que en la vida familiar e intima se presentan. Estoy convencido que cada familia, pareja y adolescente debería tener un psicólogo de cabecera que contribuya a desarrollar una mentalidad de cooperación, crecimiento y florecimiento. Esto si que aporta al bienestar general y el mejoramiento de la calidad de vida de colombianos y colombianas.

Atención Psicológica

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AUTOTELIA Y SABIDURIA

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DOS CONCEPTOS PSICOLOGICOS PARA CRECER Y FLORECER

Es hora de practicar nuevamente la metacognición. He recorrido el segundo tramo de este Camino de Palabra que se me abrió para caminar este año 2023.

Primero recorrimos el concepto de Autotelia. Dimos cuenta de las 13 cualidades que constituyen este concepto concebido para ayudarnos a cultivar una fructífera relación con nosotros mismos y lograr nuestras metas. Ser de iniciativa, optimistas, apasionados, valientes, motivados, decididos, comprometidos, estrategas, perseverantes, autodisciplinados, resilientes, lideres y carismáticos. 

Después entramos al tramo del concepto de Sabiduría, que visto desde la Psicología Positiva tiene que ver con la creatividad, la curiosidad, la apertura mental, el amor por el aprendizaje y la perspectiva.

Estos dos conceptos psicológicos favorecen la Salud Mental de las personas y los ayudan a crecer y florecer.  Por eso son tan importantes; por eso es una buena inversión dedicarles tiempo, prestarles atención, estudiarlos, practicarlos, aplicarlos, divulgarlos. Servirlos como si fueran un exquisito plato de palabras para alimentar nuestro cerebro.

Llevo 22 días caminando en la palabra, plasmando unos cuantos pensamientos inspirados en una idea relacionada con la Salud Mental y la felicidad, deseo mantener el paso. Seguir el ritmo de la vida, y plantar una palabra cada día. Así, de palabra en palabra vamos recorriendo este año, me sueño, plasmando un mensaje cada día del año. Ya se que para lograrlo necesitaré mucha Autotelia y Sabiduría. Al punto de poderme decir: yo soy autotelico, yo soy sabio. Este es el camino a recorrer. El camino de la Autotelia y el camino de la Sabiduría.

Lo mas interesante es que cada concepto tiene a su vez un conjunto de palabras que dan cuenta de las practicas a llevar a cabo para que estos conceptos sean parte de nuestra naturaleza y nos ayuden a construir la vida que queremos. Este camino de la vida requiere mucha Autotelia y mucha Sabiduría. Mucha iniciativa y mucha creatividad.

Además de los mensajes diarios, estoy sumándole estas reflexiones al final de cada tramo conceptual recorrido. Me parece clave la practica de la metacognición. Pensar sobre lo que estamos pensando, y también sobre lo que estamos haciendo y sintiendo.

En ultimas es un ejercicio de comunicación. Una expresión de una conciencia que desea conectarse con otras conciencias para cooperar, crecer y florecer conjuntamente. Con la mente y el espíritu trabajando en equipo.

Yo soy de iniciativa, yo soy creativo. Ahora quiero sumarle optimismo y curiosidad a este caminar. Ahora cada día que amanezco con vida, lo primero que pienso es en la palabra del día. Cada día tengo una palabra para compartir, una palabra feliz. Todas son palabras felices. Son palabras que cultivadas dan frutos de felicidad. Como la Autotelia y la Sabiduría. Cultivar estos dos conceptos fortalecen la Salud Mental sustancialmente.

Yo estoy al servicio de esta iniciativa. Los psicólogos independientes somos comunicadores y disfrutamos mucho del hecho de compartir ideas que puedan generar pensamientos positivos, y con ellos, suscitar emociones positivas, conducentes a actos creativos de felicidad. Nosotros somos conscientes del poder transformador de las ideas y por eso participamos activamente en esta dinámica creativa y cultural.

Yo estoy haciendo mi camino. Y por supuesto que no es un camino en solitario. A medida que he venido avanzando en la vida los compañeros han ido apareciendo en el camino y me emociona mucho pensar en los que voy a encontrar de aquí en adelante, gracias justamente a estos textos que me ayudan a darle un contexto a esta iniciativa.

Los psicólogos tenemos que trabajar en pro de la Salud Mental de la ciudadanía y la sociedad en su conjunto. Una de las múltiples formas de hacerlo es con pedagogía, comunicando ideas, transmitiendo conceptos que fortalezcan la Salud Mental. Esta es una tarea que hay que hacer y entre más psicólogos lo hagan, mas consciencia sobre este asunto habrá en la sociedad.

Seguimos caminando. Ahora estamos transitando el tramo del concepto Conexión. Plasmando cada uno de sus componentes. Ya veremos que nuevas reflexiones nos arroja.

SERVICIO PSICOLOGICO

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Yo soy psicólogo. Entré al camino de la psicología en 1999, en aquella época andaba por los 18 años de edad. Ahora voy transitando por los 42, quiere decir que la mayor parte de mi existencia se la he dedicado a esta profesión.

Esta profesión se puede ejercer de dos maneras: de forma dependiente o independiente. Yo soy un psicólogo independiente. Como tal, mas que una hoja de vida, lo que estamos llamados a construir, es el portafolio de nuestros servicios psicológicos. Por experiencia, puedo decir que es un ejercicio bastante exigente hacernos conscientes del servicio psicológico que brindamos, y más aún, el hecho de definir dicho servicio.

Es más fácil que se nos diga con un manual de funciones lo que tenemos que hacer, que nosotros mismos sentarnos a identificar y desarrollar conceptualmente nuestro servicio psicológico. Este es mi objetivo para este año 2023 a nivel profesional. Para poder servir como psicólogo independiente, es crucial hacer esta tarea.

Cuando te asumes como un psicólogo independiente y defines tu servicio psicológico, el desempleo ya no es tu problema. Ahora el reto es planear e implementar una estrategia de comunicación del psicólogo que eres y el servicio psicológico que das. Nuestro servicio no depende solo de lo que sabemos como profesionales, sino y, sobre todo, de lo que somos como personas gracias a la psicología que practicamos, del impacto que ésta tiene sobre nuestra propia existencia.  

Los psicólogos independientes estamos llamados a mostrar y demostrar que la psicología Si funciona y es útil para la Salud Mental; para recuperarla y fortalecerla. Mi psicología se cimenta sobre tres palabras claves que dan cuenta de tres ideas poderosamente transformadoras:

Crear – Crecer- Florecer

Crear, el acto de crear favorece la Salud Mental y configura las circunstancias para crecer y florecer psicológicamente.

Para cumplir con este propósito he diseñado un Servicio Psicológico que he venido puliendo con el paso de los años. Cinco acciones que llevo a cabo para favorecer la Salud Mental de las personas que hacen uso de mis servicios:

  • Atención Psicológica.
  • Procesos de Fortalecimiento Psicológico.
  • Conferencias de Psicología de la Felicidad.
  • Escuela de Felicidad.
  • Comunidad de Hombres.

Este es el concepto de Servicio Psicológico que me propongo desarrollar para este año 2023. Acompañado también de una idea de Juan Manuel Correal, para quien “Servir es compartir. Compartir conocimientos, sabiduría, experiencias, aprendizajes para evitar a otros la caída o la elección de un camino equivocado que nosotros ya vivimos o que simplemente sabemos que existe”.

Por este motivo comparto estas reflexiones, para que iluminen mi camino y de paso puedan inspirar a otros colegas que decidan caminar por los senderos de la psicología ejercida de forma independiente.

UN CAMINO DE PALABRA

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Este año 2023 tomé la iniciativa de caminarlo en la palabra, desde el primero de enero estoy plasmando un conjunto de palabras que constituyen la psicología que estudio, practico, enseño y comparto día a día en mi que hacer como psicólogo profesional independiente.

Inicié de una forma muy intuitiva, justamente con esta palabra: INICIATIVA. La primera de las 13 cualidades intrapersonales que podemos cultivar para fortalecer nuestra Salud Mental. Me había prometido que practicaría la Metacognición observando este primer tramo del camino recorrido. Y aquí estoy, haciendo la tarea, cumpliéndome la palabra. Este año estoy determinado a caminar en la palabra y mantenerme constante en esta práctica.

Las palabras no se las lleva el viento, las palabras muestran un camino, son como señales de transito por la vida. Cada día nos encontramos con diferentes señales y si estamos atentos, hay días en que aparecen palabras que de forma repetida llaman nuestra atención.

Yo estoy recorriendo un camino de palabras. Y específicamente palabras que tienen que ver con la Felicidad. Una palabra en si misma que se nutre de todo un universo de palabras.

Cada día me encuentro con una palabra diferente, la contemplo y apelo a la inspiración para generar unos cuantos pensamientos con la intención de compartirlos en las redes sociales. Como psicólogo soy consciente que esta es una de las formas que tenemos los profesionales de esta disciplina para servir. Servimos ideas, pensamientos que generan emociones que pueden conducir a acciones constructivas y fortalecedoras de la Salud Mental de quienes entran en contacto con estas ideas.

Esta es desde mi perspectiva, la responsabilidad social de todo psicólogo: servir ideas que contribuyan con la salud mental de las personas. Una buena idea llevada a la practica puede transformar radicalmente la existencia. En los primeros 13 días de este nuevo año 2023, plantamos trece ideas que pueden ayudarnos a cultivar una fructífera relación con nosotros mismos. De esta relación básica parte todo lo demás en nuestra existencia. Todo lo que vivas afuera será un reflejo de lo que vivas adentro.

Por esto es importante que dentro de nuestra mente haya espacio para el cultivo de ideas como las que hemos sembrado aquí. Sea este el momento para verlas juntas e imaginarnos la Existencia que podemos crear si permitimos que estas ideas crezcan y florezcan en nosotros:

  1. Iniciativa
  2. Optimismo
  3. Pasión
  4. Valentia
  5. Motivación
  6. Decidido
  7. Comprometido
  8. Estratega
  9. Perseverancia
  10. Autodisciplina
  11. Resiliencia
  12. Liderazgo
  13. Carisma

Todas estas palabras las encontré en el fértil campo de la Psicología Afectiva. Un campo cultivado en Colombia por un veterano jardinero que ahora transita por los 70 años y sigue cultivando sus jardines intelectuales con la misma devoción con que cultiva sus orquídeas.

Espero crear estas reflexiones al termino de cada tramo recorrido. Ahora entramos a una parcela de la Psicología Positiva. Voy a estar tejiendo entre estas dos psicologías que le apuntan a la Salud Mental Positiva.  La mente no solo hay que recuperarla de su enfermedad, también hay que fortalecerla.  

Préstale atención a estas palabras y se fortalecerá tu mente con estas poderosas ideas.

HAZLO POR AMOR

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¿Por qué estas haciendo lo que haces en la vida? ¿Cuál es tu razón más profunda y definitiva? Me planteo estas preguntas inspirado en un libro maestro llamado “El Camino del Hombre Superior”, en el cual se habla de los desafíos del amor y del deseo sexual en el hombre de hoy.

Como psicólogo me interesa mucho la salud mental de los hombres. Empezando por mi propia salud mental. Dice Martin Seligman que “si bien hacemos todo lo posible por aumentar el bienestar de nuestros clientes, la psicología convencional no suele preocuparse demasiado del bienestar de los terapeutas. Si acaso hay algo que cambia en el terapeuta es la tendencia a la depresión”.

En su libro “La Vida que Florece”, Seligman nos cuenta que “las investigaciones ponen de manifiesto que los psicoterapeutas y los psicólogos presentan índices más elevados de depresión (…) Además de la depresión, los profesionales de la salud mental están expuestos a mayores niveles de estrés, agotamiento, abuso de sustancias, y a sentirse traumatizados de forma indirecta”.

Los psicólogos que nos dedicamos a la Atención Psicológica, sabemos lo exigente que es a nivel emocional esta labor. En los 18 años que llevo ejerciendo esta profesión, yo mismo he experimentado periodos de agotamiento emocional, desánimo y seguramente he bordeado también la depresión.   

En el inicio del año 2016, cuando estaba en lo mas profundo de una crisis existencial, decidí encararla con terapia, particularmente con la terapia narrativa, con el poder de la palabra salvadora como diría Jordan Peterson. Aquel ejercicio terapéutico se convirtió en una tarea creativa que empezó a darle sentido a mi vida, y siete años después se materializó en una serie de libros que me han puesto en contacto con la magia del autoconocimiento. Conocerse a sí mismo a través de lo que se escribe, es una eficaz forma de desarrollar autoconciencia, de poner a trabajar el lóbulo frontal creador, de crear un camino de vida. Sin querer queriendo como diría el Chavo, terminé encontrándome con un Camino de Felicidad. En el cultivo de la palabra hallé la manera de crear mi propia felicidad.  

Ahora caigo en cuenta que todos estos libros los he escrito por amor. Entiendo el amor en sintonía con el mensaje de Luis Castellanos. Amarse no es otra cosa que dedicarse tiempo, prestarse atención y darse palabras que nos llenen de energía para seguir caminando. De eso están hechos mis libros; de tiempo, atención y palabras que son luces en el camino, ideas, pensamientos y emociones que me mantienen en la acción creativa. Son el testimonio de una vida y ahora yo mismo me estoy acercando a este testimonio como lector, practicando lo que se conoce como la metacognición.

De acuerdo con Joe Dispenza, la metacognición “es el poder de observar nuestros pensamientos y nuestro yo. Esta capacidad introspectiva nos permite analizarnos y hacer luego un plan para cambiar de conducta a fin de producir resultados más inteligentes o convenientes”.

La observación de nuestros pensamientos y nuestro yo, requiere amor, es decir, tiempo y atención. Y dice Dispenza que allí donde pones la atención pones la energía. Para usar la atención de forma que enriquezca tu vida, debes analizar lo que ya has creado. En este momento es cuando empiezas a conocerte. Observas las ideas que tienes sobre la vida, sobre ti mismo y sobre los demás. Eres lo que eres, eres donde estás y eres quien eres por lo que piensas acerca de ti. Tus ideas son los pensamientos que sigues aceptando de manera consciente o inconsciente como ley en tu vida. Afectan tu realidad tanto si eres consciente de ellos como si no”.

Lo que yo hago en mi vida es crear. Y lo hago porque descubrí que esta es una manera de crecer y florecer. Por eso es que estas tres palabras son el núcleo de la psicología que practico a nivel personal y profesional. Crear, crecer y florecer, estas son las claves de una salud mental positiva.

De esto hablaré con detalle en las Conferencias de Felicidad que ahora he iniciado. Si estas leyendo estas palabras, espero que te permitas vivir esta transformadora experiencia. La felicidad no es como la pintan, pero si es posible aprehender a crear la propia felicidad. Esto fue lo que yo aprehendí a lo largo de la creación de estos libros y es lo que ahora estoy listo para compartir. Y lo hago por amor, porque si tu creces y floreces, yo lo haré junto a ti.

DISFRUTANDO EL VIAJE

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El Camino de la Felicidad es un viaje. Y por supuesto que como bien lo señala un libro maestro sobre el tema, “esperar permanecer en un estado constante de felicidad es condenarse a la decepción y el fracaso. No todo lo que hacemos puede proporcionarnos beneficios presentes y futuros. A veces es preferible sacrificar un bien presente por otro mayor a largo plazo, y cualquier cosa que uno haga en la vida tendrá siempre una parte de trabajo rutinario”.

En este Camino de la Felicidad a veces se experimenta infelicidad. Negarlo seria estar batallando contra molinos de viento. Cuando esto ocurre, cuando en el camino aparece la negatividad, siempre podremos hacer uso de la palabra como salvadora, así como lo señala ese psicólogo famoso llamado Jordan B Peterson. Este psicólogo es uno de mis compañeros de viaje. Lo he convertido en mi psicoterapeuta de cabecera. En el Camino de la Felicidad es vital tener psicólogo propio. Esa es una gran estrategia que favorece la Salud Mental.

Y no lo digo porque sea psicólogo. Sino porque me parece que darse la oportunidad de hacerse trabajo psicológico es una acción que encauza la existencia por un Camino de Felicidad. No hay salud sin salud mental. No hay amor sin salud mental, no hay dinero que se disfrute sin salud mental. Y aunque es verdad que puede haber salud mental sin felicidad, soy de los que tiene la convicción de que es mejor ir por la vida fluyendo en el Camino de la Felicidad, conscientes de que habrá momentos de dolor e incluso de sufrimiento, no obstantes esas pruebas, la dicha será mantenerse siempre en el Camino.

Un día me di cuenta que mi felicidad estaba en la palabra. En su cultivo, en su tejido. Fluir en la palabra me hace sumamente feliz. Conociéndome me di cuenta que yo soy un artista de la palabra y en esa autoconciencia me enamoré de una de ellas: FELICIDAD. Me parece muy bella esta palabra. La felicidad como una palabra. Una palabra que se puede cultivar. Una idea de la que se pueden derivar muchos pensamientos. Y unos pensamientos que pueden provocar muchas emociones. Y unas emociones que nos pueden llevar a la acción creadora. 

Para mi la felicidad es inspiración. La felicidad es Salud Mental Positiva, que de acuerdo con el psicólogo Martin Seligman “es una presencia: la presencia de la emoción positiva, la presencia de la entrega, la presencia de encontrarle sentido a la vida, la presencia de las buenas relaciones y la presencia de los logros. Un estado mental sano no se limita a no tener trastornos, sino que implica la presencia de crecimiento personal”  

Ha llegado la hora de entregarme a la reflexión sobre el Camino de la Felicidad. Esto me emociona mucho. Me permite experimentar un estado de fluidez, pone mi cerebro en modo creativo, le da sentido a mi vida, mejora la relación conmigo mismo y con los demás, y, sobre todo, me hace sentir que estoy logrando avanzar.

Doy inicio a estas reflexiones para acompañar el servicio que he iniciado con las Conferencias de Felicidad. El próximo jueves 22 de diciembre daremos el primer paso. Se me ocurrió ponerle este nombre:

El Camino de la Felicidad

¿Ilusión o Realidad?

REINICIAR

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Reiniciar. Con esta palabra retomo el caminar por este proyecto editorial. Reemprendo este camino de construcción de un lenguaje positivo, primer pilar para desarrollar una psicología de la felicidad. Es decir, una forma de pensar, sentir y actuar felizmente. Inicio de nuevo esta tarea que estuvo exactamente noventa días en reposo. Desde el 10 de agosto no dedicaba tiempo y atención a esta iniciativa que nació justamente cultivando esta palabra: INICIATIVA.

Hay momentos en la vida en los que los proyectos entran en pausa, algunas veces los reiniciamos y otras veces se quedan durmiendo el sueño de los justos. Engrosando el inventario de los proyectos fallidos, iniciados y nunca terminados. Ya me ha pasado varias veces y con este proyecto aspiro romper con ese patrón que impide crecer. Es vital la determinación, es decir la terminación de lo que iniciamos. 

Cuando empezamos este viaje nos propusimos crear un libro con noventa relatos. Este es el paso número 39. Tres meses pasaron para poder llegar hasta aquí. Me agradezco reanudar esta iniciativa porque me hace sentir bien conmigo mismo. Me he dado cuenta que escribir me llena de felicidad, específicamente me emociona positivamente sentir que estoy fluyendo de nuevo en la palabra. Es en la palabra donde yo encuentro mi paz y mi felicidad. Cuando los avatares de la vida me alejan de la practica de crear continuamente, lo pago emocionalmente, pierdo energía, y cuando se pierde energía se pierde vida. De modo que continuo con este camino, porque este es un camino de vida. Caminar en la palabra es una experiencia sumamente sublime.

Reiniciar entonces es una palabra positiva. Una palabra digna de ser parte de un lenguaje positivo, una palabra que sin duda alguna es parte de la psicología de la felicidad. Aquí estoy retomando la relación con mi yo artista, con mi espíritu creador, esta parte nuestra que nos hace experimentar una gratificante comunión con nosotros mismos. Cuando vivimos de espaldas al creador que nos habita, corremos el riesgo de habituarnos a una vida gris y sin sentido, apenas sobreviviendo, lejos de una Existencia plena.

Estoy pensando que uno puede tejer una relación consigo mismo a través del arte. En este caso por medio del arte de la palabra. Yo me conecto conmigo a través de la palabra. Cuando no estoy en este ejercicio de crear, sigo plasmando palabras en mis cuadernos. Ahí mantengo el camino, con la esperanza de volver a encontrar siempre la forma de volver por la senda de la creación. Es en la practica de la creatividad donde esta la clave para crecer y florecer.

Son precisamente estas tres palabras: Crear, Crecer, Florecer, las palabras que sintetizan la psicología que practico. Cumplí ya 23 años de estar caminando por este sendero de la psicología. Inicié a los 18 años y ahora estoy transitando por los 42. Cargo en mi equipaje siete libros que he escrito, muy íntimos, toda una terapia narrativa en la que puse mi mente en el diván. A los 35 inicié ese camino, y de allí surgieron Tiempos de Paz, Tiempos de Felicidad, Tiempos de Pan, Tiempos de Libertad, Tiempos Nuevos, Plan de Vida Elegida y el primero de la saga de los cuarenta para dejar una huella de mi caminar por esta década de vida.

El 2 de junio de este año se me ocurrió que podía escribir un libro inspirado en las ideas que constituyen la psicología de la felicidad que cultivo y practico. Empecé con mucho entusiasmo, escribiendo un relato cada día, toda la energía que acumulé en este ejercicio la invertí en sacar adelante una iniciativa grupal que hoy ocupa gran parte de mi tiempo y atención: el Movimiento Psicopolitico Salud Mental para Todos. Una expresión de arte sociogrupal que me permite desplegar mis habilidades psicológicas y pedagógicas para experimentar la gratificación de la creación colectiva. Llevamos ya 90 días en este caminar y paso a paso nos vamos integrando y organizándonos para convertirnos en una fuerza psicopolítica al servicio de la Salud Mental de la Nación Colombiana.

Para esto es que sirve escribir. Para inspirarse y atreverse a crear. La palabra es creadora, tiene un poder que todavía no terminamos de creer. Y mas aun si es una palabra positiva, una palabra bendita, una palabra bien dicha. Como diría Enrique Rojas: “somos lo que hablamos”.

De esto voy a escribir en el próximo relato. Del acto de Hablar. Para conectarlo con el relato anterior que hacía referencia al acto de Escuchar. Dos de las cuatro prácticas que hacen parte del Arte de la Palabra. 

Escuchar y Hablar son palabras clave para desarrollar un Lenguaje Positivo, para construir una psicología de la felicidad.  

ESCUCHAR

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ESCUCHAR

Hay que cumplir la cita con este cultivo de palabras. Es un compromiso que he asumido conmigo mismo. Crear para crecer y florecer. Fluir en la palabra es una inagotable fuente de felicidad. De modo que vengo a esta fuente a beber felicidad. Es una dicha plasmar palabras que son como el alimento para nutrir este proyecto editorial de psicología de la felicidad.

Hoy se me invita a escuchar. A hacer un alto en el camino que veníamos haciendo al conectar en una especie de matrimonio dos palabras que dieran cuenta de una emoción positiva y una cualidad autotelica. Ya unimos la inspiración con la iniciativa, la esperanza con el optimismo, el amor con la pasión, el entusiasmo con la resiliencia, la gratitud con la valentía, y la alegría con decidido. Ya sembramos esas uniones, ya esas semillas han quedado plantadas. Diría que son ideas implantadas en mi mente y compartidas para que se planten en otras mentes afines a esta psicología de la felicidad.

Se trata de plantar ideas, en este caso, ideas que nos identifiquen con la felicidad. Es una buena idea escuchar el mensaje de la felicidad. Yo lo estoy escuchando, vengo haciéndolo desde el año 2008, cuando me encontré en mi camino profesional con una psicología de la felicidad llamada psicología afectiva. Una psicología que viene siendo cultivada en tierras colombianas por un jardinero de bellas orquídeas llamado Miguel De Zubiria. Este hombre cultivador de ideas ha sido mi mentor y lo sigue siendo. Lo cual agradezco de todo corazón. Es una bendición contar con un mentor en el desarrollo de tu profesión. Este año cumplimos 14 años de relación. Y aun seguimos en conexión. Diaria conexión. Es en las conexiones donde esta la felicidad. La conexión con otro ser es de acuerdo con los estudios sobre la felicidad de Harvard, la mayor fuente de felicidad. Vivir es estar conectado a otros seres pensantes, sintientes y actuantes.

Hace 14 años Miguel plantó en mi la idea de la felicidad. Este libro es un fruto de aquella semilla plantada en el Diplomado de Estrategias de Pedagogía Conceptual para el Desarrollo de Competencias Afectivas. Dicha semilla ha crecido y está floreciendo en una psicología de la felicidad que estoy desarrollando a través de estos relatos y practicando en mi propia vida personal y profesional.

Esta psicología de la felicidad es como un sistema que plantea una forma de pensar, sentir y actuar felizmente. Como todo sistema, está hecho de códigos, en este caso, los códigos son las palabras. Cada palabra es una noción de este sistema de pensamiento que genera unas emociones que mueven a unas acciones de felicidad. La mayor acción de felicidad es crear. No obstante que es la máxima capacidad del cerebro humano, no solemos ejercitarla, o por lo menos no de forma consciente. Cuesta mucho sacar el tiempo, enfocar la atención y dedicarse a crear palabras. Las obligaciones de la vida son apremiantes, y se nos pasa la existencia más ocupados en trabajar que en crear. Hay poco tiempo para el arte en nuestra vida. Paradójico, porque es a través del arte como podemos crearnos una mejor vida, una vida en la que realmente podamos vivir y no solo sobrevivir. Una vida de felicidad, gratificante, y no solo de efímeros momentos de placer. Una vida significativa.

Con este libro estamos creando un lenguaje positivo para construir una vida feliz, crecer y florecer. Este es el propósito de esta iniciativa creativa. Este es el propósito de esta psicología de la felicidad que estoy desarrollando y practicando en mi vida.

En esta psicología de la felicidad, el arte de la palabra ocupa un lugar central. Por eso pide pista para ser presentado. Y lo hace con uno de sus componentes: ESCUCHAR. El arte de la palabra está compuesto por cuatro practicas muy puntuales que tienen su asiento neuronal, como diría Antonio Damasio:

Escuchar y leer con el hemisferio derecho del cerebro.

Hablar y escribir con el hemisferio izquierdo del cerebro.

Ejercitar este arte de la palabra es lo que une los hemisferios y el cerebro dividido pasa a ser un cerebro unido. Unido para crear. Es en esta unidad donde se da el crecer y el florecer, donde emerge lo que Carl Jung llamó la INDIVIDUACIÓN. Un individuo unido, una individualidad. Una persona autónoma e independiente, autotelica y libre. Un ser consciente de si mismo. De esto yo no tenia ni idea hace 14 años, hoy lo sé, y por eso lo estoy compartiendo. Esto no lo aprendí en los cinco años de formación universitaria, lo descubrí en el camino profesional, que es donde realmente se aprende psicología.

En este caminar por la psicología que he venido recorriendo desde los 18 años de edad, cuando entré a estudiar a la facultad de psicología de la Universidad Católica de Colombia, primero me encontré con la psicología como ciencia y después con la psicología como arte. La psicología y el arte van de la mano, así como el hemisferio izquierdo con el hemisferio derecho. La psicología y el arte pueden estar separados o unidos. Yo he tenido la fortuna de unirlos en mí. Por eso estoy aquí, plasmando estas palabras, haciendo psicología y haciendo arte. Creando una psicología de la felicidad por medio del arte de la palabra. A mi me resulta muy hermoso esto. Me genera autentica felicidad como diría Martin Seligman.

Fue precisamente Seligman quien plantea en su Psicología Positiva, que el amor por el aprendizaje es una fortaleza psicológica, parte de la virtud sabiduría. Que no es solo conocimiento sino también entendimiento, el cual emana de reflexionar la vida. Conectado con esta fortaleza, he abierto mi mente y sobre todo mi corazón para recibir la enseñanza de un libro maestro que llegó para transmitirme unas poderosas lecciones sobre el arte de escuchar. Un libro creado por una mujer con un cerebro brillante y un corazón generoso. Julia Cameron, la misma creadora de El Camino del Artista. Dos libros esenciales para comprender esta intima conexión entre la psicología y el arte, especialmente entre la psicología de la felicidad y el arte de la palabra.

El tiempo apremia y debo pasar a otra actividad. Por lo pronto quiero plasmar aquí la introducción al mensaje que trae el libro EL ARTE DE ESCUCHAR y que se sintetiza en seis líneas:

  • Escuchar nuestro entorno
  • Escuchar a los demás
  • Escuchar a nuestro yo superior
  • Escuchar el más allá
  • Escuchar a nuestros héroes
  • Escuchar al silencio

De modo que hacemos una pausa en los matrimonios entre las emociones positivas y las cualidades autotelicas y nos adentramos en el arte de la palabra. Empezamos por escuchar. En el próximo relato nos vamos para el hemisferio izquierdo y plantaremos una nueva palabra: HABLAR.

Gracias por leer.

Gracias por escuchar.

Gracias por compartir.

ALEGRIA & DECIDIDO

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ALEGRIA & DECIDIDO

Siento una inmensa alegría por el inicio del periodo presidencial de Gustavo Francisco Petro Urrego. Estoy decidido a acompañarlo en estos 48 meses que tenemos por delante para iniciar este nuevo caminar social y político. Lo acompaño de corazón, y he puesto mi profesión al servicio de esta tarea creativa y constructiva que tenemos por delante.

Estoy fluyendo en la alegría social que provoca un hecho histórico como llegada al poder político de un hombre en sintonía con los movimientos sociales y consciente de las causas que hay que encauzar para que crezcan y florezcan en nuestro país. Una de ellas, quizá la principal, es la causa de la Salud Mental para Todos.

Solo deseo plasmar unas líneas de gratitud por este nuevo tiempo. Y de paso dejar constancia de nuestro compromiso. Aquí estamos, dispuestos a la labor. Ahora que el Estado tiene una Voz mas humana, es hora de pensar decididamente en la Salud Mental de los seres humanos que habitamos en este país. Nada crecerá y florecerá si no hay salud mental, sin salud mental, no hay paz total. Entonces llegó el momento de dar pasos decisivos en este camino.

Fue muy emocionante compartir el inicio de este nuevo tiempo con mis compañeros de causa. Anie, Daysi, Lorena, Cesar. Una delegación del movimiento psicopolitico hizo presencia en la posesión presidencial. ¡Que alegría! Y esta alegría refuerza mi decisión de entregarme a la causa de la Salud Mental para Todos.  

Estoy decidido. Y entro en conexión con esta palabra el 8 de agosto, el primer día de este nuevo tiempo político. Ya lo ha dicho el presidente Petro que vamos a escribir esta historia juntos. Aquí estoy aportando estas primeras líneas a la historia de la Salud Mental en Colombia. Educar el alma, el corazón, es la mejor vía de prevención y promoción de la Salud Mental y el presidente lo sabe.

Haber plantado la semilla del movimiento psicopolitico me tiene pletórico de alegría. Soy consciente del arduo trabajo que tenemos por delante y de la inmensa responsabilidad. Pero estoy decidido. Acepto el reto. Y lo hago porque se que es un camino para crecer y florecer en todos los ámbitos de mi existencia. Este es un camino profesional, pero sobre todo es un camino artístico, esto es arte de la palabra, esto es arte relacional. La narrativa y la construcción del movimiento psicopolitico son mi aporte a la causa.  

Quería dar este paso hoy. No cuento con mucho tiempo, pero no quería faltar a esta cita de la creación de un lenguaje positivo para construir una vida feliz. Todo está conectado, la psicología de la felicidad, la psicología política. Un hecho político me inspira a practicar la psicología de la felicidad plasmando estas palabras. Tengo que hacerlo para seguir caminando. Hay que seguir fluyendo en la palabra. Hoy la ruta nos marcó la conexión con este matrimonio entre estas dos palabras: alegría y decidido. Una emoción positiva y una cualidad autotelica que son nuestras aliadas para crecer y florecer.

La alegría nos mueve a actuar decididamente. Estoy decidido a seguir avanzando con este libro y emprender la segunda etapa de la construcción del movimiento psicopolitico. Quiero que crezca esta obra y se convierta en una serie de libros de psicología de la felicidad y también, quiero que crezca el movimiento psicopolitico y ponga la salud mental en el centro del dialogo y la acción social. Estos son tiempos fértiles para sembrar.

Gracias por leer.

Gracias por escuchar.

Gracias por compartir.  

GRATITUD & VALENTIA

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GRATITUD & VALENTIA

Dicen que la práctica de la felicidad empieza por la gratitud. Esta palabra que a la luz de la psicología positiva da cuenta de una emoción y una fortaleza psicológica, es fundamental para desarrollar una psicología de la felicidad; es decir una forma de pensar, sentir y actuar felizmente.

No somos agradecidos por naturaleza. El ser humano es mas bien ingrato, tenemos una mayor tendencia a la ingratitud que a la gratitud. La neurobiología le ha llamado a esto “sesgo de negatividad”. Tendemos a enfocarnos mas en lo negativo que en lo positivo de la vida.

Escuchando a Robin Sharma me encontré con la idea de la gratitud deliberada. Esto es, de forma intencionada practicar la gratitud. Plasmar en el papel las cosas por las que estamos agradecidos. De esta forma entrenaremos al cerebro para ser agradecidos, para que se acostumbre a ver lo bueno de nuestra vida, empezando por el hecho de estar vivos.

Tal Ben-Shahar, uno de los máximos exponentes de la psicología positiva, señala en su libro PRACTICAR LA FELICIDAD que “dedicar uno o dos minutos diarios a expresar la gratitud que una persona siente por los hechos de su vida puede tener notables consecuencias, entre ellas, desarrollar una mayor capacidad para apreciar la propia vida, experimentar niveles mas elevados de bienestar personal y emociones positivas, sentirse más feliz, ser más asertivo, enérgico y optimista. Así como también mostrarse más generosos y dispuesto a ayudar a otros.”

Uno podría pensar que se requiere valentía para ser agradecidos. Se me ocurre hacer esta conexión. La valentía esta conectada con el valor, darle valor a lo bueno de la vida nos hace sentir agradecidos. Dado el sesgo de negatividad, es más fácil darnos a la queja, y lamentarnos por lo que no tenemos o por lo que aparentemente perdimos. Pero toda situación, por muy adversa que sea, siempre deja una ganancia. Y esto es lo que hay que agradecer. ¿Cuánta gente no va por el mundo sufriendo por la perdida de un amor cuando probablemente pudo haber sido su liberación?

Es cosa de valientes ser agradecidos. Me gusta mucho la unión de estas dos palabras. El hombre y la mujer valientes, es decir, de valor, son agradecidos. El adolescente, es decir el que adolece, es un ingrato que se la pasa quejándose de sus desgracias y no ve las gracias de su vida. Por eso sufre, son niños eternos que se niegan a crecer y agradecer las bendiciones de su vida. Quejarse y lamentarse no hace mas que aumentar su desagracia. ¿Cómo salir del circulo vicioso de la ingratitud?

Con una práctica tan sencilla como tomar un cuaderno y un lapicero y plasmar las cosas por las que estamos agradecidos. Hacer de esta practica un ritual diario. Cada vez que llega una bendición, agradecerla, escribirla en el papel, plasmarla en esa hoja en blanco para que quede la evidencia de nuestra gratitud.

Yo estoy muy agradecido con la vida por estar haciendo este camino de creación de un lenguaje positivo para construir una vida feliz, crecer y florecer. Me alegra mucho que no haya sido solo un chispazo de creatividad, ya completamos dos meses de viaje y hemos plasmado 36 relatos, vamos camino a consolidar esta idea en un libro. Estoy completamente determinado a llegar hasta final. Me quiero dar este libro como regalo de cumpleaños número 42. Ya veremos en donde estaremos de aquí al 16 de septiembre.

También estoy muy agradecido con el proceso que estamos llevando a cabo con el Movimiento Psicopolitico. Seguimos avanzando, sin prisa, pero sin pausa. Hemos concluido ya la primera etapa y nos disponemos a la segunda fase de este proceso creativo al servicio de la causa de la Salud Mental para Todos. Quiero aprovechar para darle las gracias muy especialmente a un grupo de colegas que con mucha dedicación me están acompañando en esta iniciativa:

Anie Meza

Mónica García

Maura Calderón

Ilse Cortez

Magali Bravo

Diana Camila Ávila.

Y también otras decenas de colegas muy comprometidos con esta creación colectiva que iré nombrando en este camino. Muchas gracias por su receptividad a esta iniciativa. Ustedes me hacen sentir el poder de la tribu, se requiere mucha valentía para creer que podemos crear una cultura de la Salud Mental en este país tan golpeado por la violencia. Mi corazón me dice que este el reto de nuestra generación. ¿Cómo no sentirse agradecido con este desafío?

Y por último, quiero dar las gracias a todos esos valientes usuarios que han decidido prestarle atención a su salud mental y me han dado su confianza para acompañarlos en su proceso de crecimiento. Tengo que decir que desde que inicié la creación de este libro, se ha incrementado considerablemente mi servicio de atención psicológica. Por lo cual estoy sumamente agradecido por las bendiciones que eso traído.

Seguimos caminando.

Gracias por leer.

Gracias por escuchar.

Gracias por compartir.