Publicado en CUERPO DE PSICOLOGIA POSITIVA MARTIN SELIGMAN, LIBRO DE VIAJE HACIA EL BIENESTAR EN 78 RELATOS, LIBROS DE AUTOCONOCIMIENTO

RELATO 43. CUERPO DE PSICOLOGÍA POSITIVA -MARTÍN SELIGMAN-

“Los relatos además son altamente pedagógicos, favorecen la síntesis y el recuerdo y proporcionan un contexto a sus enseñanzas. También fomentan la cohesión de un grupo, pues un país, empresa o grupo de personas con relatos compartidos tiene más posibilidades de vivir y trabajar en armonía.”

Antonio Núñez

-¡Será mejor que lo cuentes!-

“Anhelo por un mayor entendimiento de su yo interior y la necesidad de encontrar un significado más profundo a su vida. (…) Comienzo de un periodo de crecimiento personal.”

Ocho de Copas

Carta 43

 

Yo Soy Psicólogo. Esta es mi profesión. Fui llamado a este servicio a los 18 años. Ingresé a la Universidad Católica de Colombia el 25 de julio de 1999. Recuerdo ese dia como si hubiese sido ayer. Ese mismo año, Martin Seligman llegaría a la presidencia de la Asociación Americana de Psicología (APA). Y desde esa posición, emprendería una re-evolución que hoy el mundo conoce como Psicología Positiva. Todo me imaginé, menos que 21 años después haría parte de este movimiento.

Llevo varios días pensando este relato, se me han presentado muchos obstáculos para darle vida. No obstante, hoy desperté con un intenso deseo de lograrlo. Quiero plasmar las palabras que me permitan comunicar y compartirle al mundo, el aporte que estoy haciendo desde mi profesión como psicólogo al movimiento mundial de la Psicología Positiva. 

Toda idea siempre tiene una historia, una raíz. Esta idea del Cuerpo de Psicología Positiva Martin Seligman hunde sus raíces en mi época como estudiante de Psicología. Siempre me he sentido llamado al liderazgo, pero en aquellos años, carecía del temperamento y el carácter necesario para sacar adelante una iniciativa. Todos esos fracasos me dejaron profundas lecciones que con los años he venido a capitalizar en mi propio proceso de crecimiento; tanto personal como profesional. En otras palabras, había mucho ego y poca conciencia, mucho entusiasmo y poca constancia.

¿Dónde estoy ahora?

Es la primera vez en todos los emprendimientos que he llevado a cabo, que siento que estoy bien encauzado. Diría que este camino empezó en el año 2008 cuando conocí la Psicología Afectiva en un diplomado de Inteligencia Emocional, de la Fundación Internacional de Pedagogía Conceptual Alberto Merani. En ese entonces prácticamente había renunciado a la psicología, creía que había elegido la carrera equivocada, por eso hasta probé con un par de semestres de derecho. De no haber sido por ese correo que me llegó donde me enteraban de la apertura de ese diplomado, otra seria la  historia.

Hice el diplomado de Inteligencia Emocional, y me dediqué a estudiar Pedagogía Conceptual y Psicología Afectiva durante 11 años seguidos. Eso duró mi paso por la escuela de Miguel De Zubiria. A quien admiro, aprecio y por quien experimento una profunda gratitud porque me enseñó a pensar y me inició por los senderos de la Psicología Positiva. Con los años vine a tomar conciencia que la Teoría de la Afectividad que él formula, es en realidad una derivación de psicología positiva. Me atrevo a decir que Miguel es uno de los grandes pioneros de este enfoque en Colombia.

Un dia de abril de 2018 Miguel me dijo: “Te tengo el trabajo de tus sueños”. Luego me escribiría Edna Acosta, quien era coordinadora de la Unidad de Proyectos Especiales de la Fundación Alberto Merani,  contándome de la propuesta de ser parte del equipo de psicólogos y pedagogos que estaban llevando a cabo el Proyecto Felicidad con la Gobernación de Cundinamarca. Y si señor, era el trabajo de mis sueños en ese momento. Viajar por Cundinamarca hablando de Psicología Positiva en el Diplomado de Felicidad  que se había diseñado en el marco de la construcción de la Política Publica de Felicidad, Bienestar y Nuevo Liderazgo. Una delicia. Y más aún porque varios de los viajes los pude hacer en compañía de mi familia. Una grata e inspiradora experiencia.

Todo ese proceso me metió de lleno en el núcleo de la Psicología Positiva. En el 2019 ejecutamos la segunda parte del Proyecto Felicidad. Esta vez estuve comisionado para dar el Diplomado de Felicidad a docentes de los municipios de Medina y Paratebueno, Cundinamarca. Duré tres meses habitando en ese cálido territorio, tiempo suficiente para pensar e imaginar los siguientes pasos. De forma muy intuitiva fui recorriendo el camino para llegar a este punto en el que hoy me encuentro. Hablando de lo que hoy es una bella realidad: El Cuerpo de Psicología Positiva Martin Seligman.

Hoy creo que el hecho que marcó el inicio de este proyecto fue haber publicado un video que grabé en la vía Medina-Paratebueno, contándole a mis colegas psicólogos del Proyecto Felicidad. Un par de días antes Patricia Vega, la directora del proyecto, me había dicho que estaban requiriendo profesionales para vincularlos como formadores y asesores. De modo que eso que fue lo que le anuncié a mis colegas, les dejé mi número de WhatsApp y una vez compartido el video empezaron a llegar decenas de hojas de vida, al final conté más de 300. Semanas después se me daría por abrir un grupo de difusión y ahí nacería mi primera Red de Psicología Positiva. Durante los meses siguientes me dedicaría a nutrir esa red; compartiéndoles contenido de Psicología Positiva y familiarizándolos con este poderoso enfoque psicológico.

Iniciando el año 2020 se me ocurrió la idea de organizar un Encuentro de Integración de Psicología Positiva. Empecé a trabajarlo y logré llevarlo a cabo el 29 de febrero. Ese dia, como dije en un relato anterior de este libro, confirmé mi misión profesional:

Encauzar psicólogos por la corriente de la Psicología Positiva.

 

Y en este camino, luego de aquel encuentro, apareció un gran obstáculo: El bendito Coronavirus.  

Empezamos el mes de marzo con toda la disposición, de los 20 asistentes al Encuentro quedamos 16. Inicialmente nos estábamos proponiendo organizar el Segundo Encuentro de Integración de Psicología Positiva. Pero con el paso de los días, la realidad nos mostraba que no sería posible en el corto plazo dada le emergencia de la pandemia. Cambio de planes, como si fuéramos un barco y hubiese necesidad de virar de rumbo en el viaje. Y así fue. Maniobré y en el viaje continuamos cinco. Marha fue la primera en responder al llamado, luego se sumó Eulalia, y después llegaron Janeth y Milena. Conformamos lo que denominé como la Célula Madre del Cuerpo de Psicología Positiva Martin Seligman.

Y dimos comienzo al viaje, ya llevamos 18 horas de recorrido, dos horas diarias de lunes a viernes. Nos conectamos muy juiciosamente por Facebook a las 3pm y llevamos a cabo nuestras Sesiones Prácticas de Psicología Positiva. Vamos en nueve encuentros y estamos muy motivados e inspirados para continuar. Ya tenemos una estructura conceptual de esta Idea del Cuerpo de Psicología Positiva, igualmente, nos estamos guiando por un Modelo de Educación Positiva que estamos estudiando y aplicándonos en nuestra propia formación. Diseñamos un plan de crecimiento personal y lo estamos trabajando desde la práctica del Conócete a Ti Mismo. En los siguientes relatos compartiré dichos esquemas y seguiré dando cuenta de este proceso. Al cual se han unido recientemente otras dos colegas que también estuvieron presentes en el Encuentro de Psicología Positiva: Luz Ángela y Viviana.

Es mi deseo que más colegas se sumen a esta iniciativa, empezando por aquellos que asistieron al primer Encuentro. Tengo en mente al creativo Rafael Andrés, quien aportó el logo inaugural del Cuerpo de Psicología Positiva, diría que es como el primer vestido de este recién nacido proyecto. Desde aquí te doy las gracias tocayo y guardo la esperanza de que nos encontremos en algún lugar de este viaje. También estoy pensando en Olga, Moisés, Eliana, Diana, Mayra, Angélica y Fernando.

Estoy muy contento porque este Viaje Hacia El Bienestar que inicié en solitario en noviembre de 2017, ahora cuenta con la presencia de unas valiosas compañeras de viaje. Esto es para mí un sueño hecho realidad. Darle vida a un Cuerpo de Psicología Positiva que funcione como un Organismo (Cuerpo Social) una Escuela (Comunidad Educativa) y una Tribu (Unidad Social).

De manera pues que el bendito coronavirus no será un obstáculo para continuar avanzando. Es más bien un maestro que nos está dando la oportunidad de volver a casa, es decir, de volver a nosotros mismos. Y sobre todo, esta pandemia es la señal del nacimiento de un nuevo tiempo. Mismo que va a requerir de nuevas instituciones sociales, de nuevas formas de aprender y compartir. De nuevas formas de construir, emprender, trabajar, servir, estudiar y crear en equipo. Estoy convencido que el caos se afronta creando; nuevas personalidades y desde éstas, nuevas posibilidades que nos permiten crecer, tanto en lo personal como en lo profesional.

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INTELIGENCIA SOCIAL

 

Ayer estuve en el DILE de Bosa, hablandole de Psicologia Positiva y Educación Positiva a directivos docentes y coordinadores. Se requiere mucho tacto para hablarle a este gremio. Reconocer sus luchas y valorar sus experiencias a pesar de las diferencias que se puedan tener. Lo importante es contribuir con el cuidado de la Salud Mental de los docentes y llevar propuestas al sistema para formar a los profesores en este crucial campo de la Felicidad y el Bienestar.

La Inteligencia Social es una Fortaleza Psicologica que nos permite entrar en dialogo con diferentes grupos sociales. Crucial para construir proyectos que nos lleven a experimentar un profundo sentido de vida. Quedé muy contento con esta acción que llevamos a cabo, me acompañó Fernando Barrios, colega psicologo con quien estamos tejiendo en el Cuerpo de Psicologia Positiva, un proyecto grupal que tiene como Misión encauzar psicologos y profesores por la corriente de la Psicologia Positiva.

Es urgente permear el sistema educativo con un enfoque positivo. Hay que formar a los docentes en Educación Positiva y asesorar a los colegios para que puedan integrar en sus PEI los principios de la Educación Positiva.

Esta es una labor social que ya se viene haciendo. Cundinamarca ha dado importantes pasos en este sentido. Colegios de élite como el Gimnasio Moderno están desarrollando proyectos de Educación Positiva.

Necesitamos mucha inteligencia social para transformar la Educación en nuestra sociedad. Y el primer gran paso es llevarla hacia una Educación más Positiva, que le ayude a los seres humanos a conocerse, especialmente sus Fortalezas. Cualidades. Dones. Talentos. Habilidades y Capacidades.

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#PsicologiaPositiva
#ModeloPerma
#FortalezasyVirtudes
#InteligenciaSocialyHumanidad
#ConoceteaTiMismo

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RELATO 41. ENCUENTRO DE INTEGRACIÓN DE PSICOLOGÍA POSITIVA

“Esta es generalmente una carta positiva; el seis representa una gran armonía en la vida del consultante, situación que está fuertemente cimentada en su pasado, incluso un pasado tan lejano como su niñez. Esfuerzos o situaciones pasadas están dando frutos y el consultante está deleitando el placer que éstos traen.

Seis de copas

Carta 41

 

Seguimos en el Viaje Hacia el Bienestar. Hace quince días retomé este proyecto, emprendí la segunda parte de este largo viaje de 78 relatos inspirados en el número de cartas del Tarot. Hay que tener una mentalidad abierta para conectarse con el poder del Tarot como herramienta de autoconocimiento. Por lo visto mi mente es  muy abierta porque me encanta el tarot, ya que me permite conocer circunstancias y características de la personalidad de cada uno de los arcanos. Era la forma como los antiguos conocían y exploraban la mente. Para mí es una herramienta de uso cotidiano que me acompaña en este viaje. Hoy por ejemplo me mostró un logro alcanzado luego de un gran esfuerzo. El 29 de febrero se hizo realidad el Encuentro de Integración de Psicología Positiva que había soñado y planeado. Estoy muy contento de haber logrado esta meta, significa un paso gigante en mi crecimiento como psicólogo profesional. Y esto es así porque para vivir la psicología en libertad es necesario hacer red, hacer comunidad, conformar una tribu. Justamente, gracias a este Encuentro, el sueño de darle vida a un Cuerpo de Psicología Positiva ha empezado a hacerse realidad. De modo que ya no voy solo en este viaje hacia el bienestar, además de contar con la compañía de mi núcleo familiar, ahora voy de la mano de mi tribu social.

Quiero dejar aquí plasmada la imagen que utilicé para promocionar el evento, misma que fue creado por Sebastián, el hermano menor de Omar Hernández, un extraño personaje que ha estado presente en varios de mis emprendimientos y quien me colaboró activamente en esta aventura que hoy me tiene experimentando una sensación de logro indescriptible.

 

En total fueron 19 personas las que respondieron al llamado, quince psicólogas, tres psicólogos y un realizador audiovisual. Fueron ellos:

  1. Paola Rodríguez Rocha.
  2. Ximena Naranjo Hernández.
  3. Rafael Andrés Bojacá Ardila.
  4. Janneth Nieto Rodríguez.
  5. Eliana Andrea Moreno Donoso.
  6. Viviana Vargas Estévez.
  7. Lida Yolima Barrios Neira.
  8. Milena Rodríguez Salazar.
  9. María del Pilar Rojas Becerra.
  10. Eulalia Guzmán Pacho.
  11. Diego Alberto Fajardo Gutiérrez.
  12. Martha Medina.
  13. Olga María Cerquera Márquez.
  14. Mayra Alejandra Pérez Reales.
  15. Moisés Ernesto Bocanegra García.
  16. Luz Ángela Lozano Pérez.
  17. Angélica Jordán Rada.
  18. Jose Fernando Barrios Bocanegra.
  19. Diana María López Torres.
  20. Andrés Paz.

Estos fueron los 20 seres  humanos que nos reunimos en este Encuentro en torno a la Psicología Positiva. Luego de este maravilloso suceso, me ha quedado muy clara la Misión: Encauzar psicólogos y docentes por la corriente de la Psicología Positiva.

Encauzarse y enfocarse en la Psicología Positiva significa en primer lugar asumir una práctica clave: Conocerse. Por este motivo compartí con mis colegas el modelo de autoconocimiento que estoy trabajando y que se ve reflejado en el siguiente mentefacto:

Pero antes de esto, hicimos una lectura colectiva de un capitulo muy inspirador de un libro que me ha resultado muy revelador: “Volver al Amor” de Marianne Williamson. Este punto no lo tenía planeado, surgió espontáneamente y sirvió para crear la conexión. También los conecté con un concepto fundamental que me ha dado muchas luces: El Lenguaje Positivo.

Trabajamos fortalezas y cualidades y al final les hice la propuesta para conformar el Cuerpo de Psicología Positiva Martin Seligman.

Ha sido este un importante paso en el Viaje Hacia el Bienestar. Dice por ahí un sabio refrán chino que solos caminamos más rápido pero acompañados llegamos más lejos. A la luz del Modelo Perma de Psicología Positiva, haber hecho realidad este Encuentro representa para mí un gran logro profesional y personal, una meta alcanzada que me ha permitido confirmar uno de los propósitos que tengo como psicólogo, hacer equipo, servir con colegas, crecer junto a ellos. Por supuesto representa una gran cosecha de vínculos con los cuales cultivar buenas relaciones positivas, aprehender de sus fortalezas, cualidades, dones y talentos, fluir en compañía suya encauzando colegas por esta corriente psicológica y experimentar altas dosis de emociones positivas como fruto del encuentro y la conexión.

Cabe señalar que de los 19 asistentes al Encuentro solo conocía en persona a Diego y Luz Ángela, los otros fueron el resultado de un largo proceso de cultivo en redes sociales, especialmente por WhatsApp. Con esta experiencia quedo convencido, que una de las tareas fundamentales para crecer en el ejercicio de esta profesión como psicólogos es hacer red y proponer formas de cooperar, emprender, servir y estudiar en equipo.

Y aquí vamos, en este libro y en esta vida. Cada vida es un libro que se va escribiendo dia a dia. Y a propósito, ya tengo listo para publicar y compartir el cuarto: Tiempos de Libertad.

De modo que, gratitud por esta cosecha y esperanza para seguir en este Viaje Hacia el Bienestar que hemos emprendido.

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RELATO 40. LA DIFÍCIL BÚSQUEDA DE LA IDENTIDAD

RELATO 40

LA DIFÍCIL BÚSQUEDA DE LA IDENTIDAD

“Nueva Esperanza. Tiempos mejores por venir”

-Cinco de Copas-

Carta 40

Han pasado diez meses desde la última vez que trabajé en este cultivo de palabras. Mi mente se fue por otros caminos, he cultivado otros terrenos, y en este dia, 14 de febrero de 2020, retomo esta iniciativa de emprender un viaje consciente hacia el bienestar. Qué largo ha sido este viaje!!! Empezó en noviembre de 2017 y se estancó en el relato 39 en abril de 2019, ¿Por qué? Ya me di cuenta que todo este afán por escribir ha sido la manera como he estado en la búsqueda de mi identidad. ¿Quién soy yo? Todo lo que he escrito ha sido con el propósito de encontrar respuesta a esta pregunta existencial, dicen que la más importante de las preguntas que una persona se puede hacer en su vida. Entonces me fui a buscar respuestas por otro lado, inicié otros proyectos editoriales, que también están ahí, iniciados. Me propuse la tarea de retomar esos caminos, por eso estoy aquí, plasmando estas palabras en este cultivo para retomar la senda. Que difícil ha sido esta búsqueda de mi identidad. Razón tiene José Antonio Marina, este gran filósofo de la psicología que ha sido como un guía en esta búsqueda. De hecho de él tomé esta expresión que le da el título a este relato. Con estas palabras he querido retomar este viaje.

El Bienestar está en la Identidad. Ha tenido que pasar todo este tiempo para darme cuenta de esto. Cuando emprendemos el viaje hacia el bienestar estamos emprendiendo un viaje hacia nosotros mismos, hacia el conocimiento, reconocimiento y aceptación de nuestra Identidad. ¿Quién soy yo? La Identidad es la gran respuesta a esta pregunta. Esto lo aprendí de una colega psicóloga en un libro suyo que me encontré caminando por la séptima, muy pertinente para este momento de la vida que estoy viviendo: “Crecer después de los 40”. Ya estoy caminando rumbo hacia los cuarenta años, los veo en el horizonte, estoy a unos cuantos meses, siete meses y dos días para ser más exactos.

Leyendo algunos apartes de lo plasmado en los relatos que conforman este libro, confirmo que en efecto he estado es buscando mi Identidad. Sí que he dado vueltas!!! No obstante, aquí continuo, así son estos cultivos de palabras, y así este trabajo psicológico de descubrir y desarrollar la identidad. Uno va y vuelve, hasta que un dia se recolecta la cosecha. Un libro, una mayor toma de consciencia. Durante todo este tiempo que estuve ausente de este libro, estuve enfocado en una acción inspiradora, habitando en otros territorios de Cundinamarca, especialmente en Paratebueno y Medina. Viví meses enteros allí, me moví en esos territorios con una  misión muy clara: sembrar la semilla de la felicidad en el sistema educativo estatal de Cundinamarca. Esa maravillosa experiencia me sirvió para tomar mayor conciencia de mi Identidad. Por eso estoy plasmando estas palabras, que están inspiradas en lo que dice José Antonio Marina en “El aprendizaje de la Sabiduría”:

“Los psicólogos del desarrollo, pero no así los psicólogos de la personalidad, hablan del “sistema del yo”. Se trata de la comprensión que una persona tiene de sí misma, de los roles con que se identifica, de los valores culturales o morales que acepta. La idea que uno tiene de sí mismo es un componente real de la personalidad. Es una de las creencias fundamentales que va a intervenir en la definición del carácter. Va a determinar los modos de sentir y de actuar, y, en último término, va a permitir la emergencia de nuevos hábitos afectivos, cognitivos, y operativos, es decir, si cambia la identidad, puede cambiar el carácter”.

Hoy, 15 de febrero, día en el que la Psicología Positiva me muestra la Fortaleza Psicológica del Liderazgo, plasmo en este relato mi Sistema del Yo. Tengo la imagen, el mentefacto, el mapa, los planos para cambiar mi carácter y reconciliarme con mi temperamento. Encontré mi Identidad!!!

Hela aquí:

Esto es lo que yo soy. La parte visible de todo lo que soy, hay una parte invisible también, ambas las voy descubriendo con estas palabras. Plasmando estas cosas llamadas palabras. Este mentefacto me permite verme, observarme, contemplarme, prácticas que me permiten cultivar una mejor relación conmigo mismo, ser feliz conmigo. Estar en paz y caminar con la dicha de quien descubre quien es cada día de su vida consciente.

Estamos viviendo en un nuevo tiempo como humanidad, somos una generación que tiene a la mano poderosas herramientas para comunicarse, para expresarse, para darse a conocer y conectarse. De modo que la difícil búsqueda de la identidad ha pasado a otro nivel, y desde esta nueva conciencia, cambio la palabra “difícil” por la palabra “fluida”. Ahora estoy en un fluido descubrimiento y desarrollo de la identidad encontrada, encontré mi Identidad y estoy completamente dispuesto a vivirla. Habitar cada una de las palabras que están entretejidas en este mentefacto. Por eso comparto este Camino en diferentes plataformas: el blog, el libro, el muro, el canal, el estado en el celular, el grupo de aprehendizaje, el cuerpo de psicología,  Transmilenio, la consulta, comunicar es la clave. Comunicar es crear, este es el primero de los principios de la Filosofía de Vida que elegí vivir.

Veremos entonces que rumbo toma este libro, la meta está clara: llegar al relato 78. Lo importante es comunicar, estar mentalmente abierto y espiritualmente dispuesto a plasmar las palabras que vayan llegando. Así es como se desarrolla la identidad descubierta. Día a día, palabra a palabra, relato a relato, video a video, libro a libro, conferencia a conferencia, taller a taller, encuentro tras encuentro, conversación tras conversación, consulta tras consulta….Escuchando, hablando, leyendo y escribiendo. Comunicando.

 

 

Publicado en FELICIDAD, IDENTIDAD, PSICOLOGIA POSITIVA

IDENTIDAD Y FELICIDAD

Hoy es 7 de enero de 2020. Regreso a este territorio virtual a cultivar palabras. Hoy me acompaña una muy especial: la PERSEVERANCIA. Deseo perseverar este año en el cultivo de palabras en este blog. La meta es bloguear una vez por semana. Ahora lo hago desde el celular porque me resulta dispendioso usar el computador, además está muy lento.

Quiero sentipensar, dejar que fluyan las palabras a partir de lo que siento. Mucho ha pasado en mi vida desde la ultima vez que pasé por aqui. Me dediqué fue a hacer videos y cometí el error de no compartirlos por aqui, los colgué en Youtube y en el perfil de Facebook.

Este año llego a los 40. Y ya empiezo a experimentar cierta angustia existencial. Por eso quiero escribir mucho, porque haciendolo, me libero de esa angustia y encuentro caminos. Quiero que este sea el espacio para el desahogo y para el desarrollo con mayor profundidad del matrimonio de las dos palabras que hoy presento:

IDENTIDAD & FELICIDAD

Luego de años de estar experimentando en este Blog, creo que llegué al camino que estaba buscando. Ya tengo una respuesta mas elaborada a la pregunta clasica de la Identidad:

¿Quién Soy Yo?

Di con una especie de mapa, con un mentefacto como diria la Pedagogia Conceptual. Cuando lo contemplo experimento mucha alegria, es como si me hubiera encontrado a mi mismo. Creo que hay una gran Felicidad en el acto de descubrir y desarrollar tu Identidad. Lo cual es fundamental para la vida personal, familiar, laboral y social.

En el segundo semestre del 2019 tuve la posibilidad de participar en un proyecto laboral y social maravilloso. Fui parte del Equipo de Formadores, pionero en la implementación de la Politica Publica de Felicidad y Bienestar. Estuve formando en Psicologia Positiva a docentes estatales del Departamento de Cundinamarca.  En los videos que grabé dan cuenta de esa experiencia.

 

Publicado en ANDRES PAZ, DE VIAJE HACIA EL BIENESTAR, LIBRO, PSICÓLOGO LIBRE

RELATO 38. PSICÓLOGO LIBRE

Vivo muy agradecido por tener la oportunidad de sentir la experiencia de convivir en familia. Darnos una familia es tratarnos bien, de esta forma favorecemos nuestro propio bienestar. Creo que la Célula Familiar es como una plataforma para alzar vuelo. Es el punto de partida para construir una mejor vida. Hay que poner la mente en modo familiar y desde aquí salir a servirle a los amigos, usuarios, sociedad y humanidad.

En los 20 años que llevo caminando por el sendero de la Psicología, he comprobado que ésta se puede vivir de dos maneras: como un trabajo o como un servicio.  Trabajar es una palabra que viene de “Tripalium”, una especie de palo que usaban los encargados de presionar a los esclavos para que éstos se mantuvieran enfocados en el trabajo. Servir es para mí sinónimo de libertad, es ser dueño de ti, de tu tiempo, de tu vida. Es estar consciente de tus dones y talentos para compartirlos con quienes estas destinado a servir.

Yo soy un Psicólogo Libre para servir. Estoy plenamente identificado con la idea de vivir la psicología como un servicio. He llegado a esta convicción luego de todos estos años de estar en el andar por la Psicología; estudiándola, practicándola y aplicándola en mi propia vida.

Hay un espacio en el que he dejado una huella de este proceso. De hecho son tres los terrenos en los que he compartido muchas de las pistas para llegar a este punto de convertirme en un Psicólogo Libre. Facebook, WordPress y Youtube, en esos puntos del ciberespacio he venido cultivando poco a poco esta idea de ser un Psicólogo Libre para servir.

Primero empecé con Facebook en el año 2007, fui de los pioneros de esta red social en Colombia, recuerdo que la conocí en un encuentro de “Lideres en la U” organizado por la Revista Semana en la Universidad Externado de Colombia.  Andaba transitando por los 26 años de vida y ya había terminado la carrera de psicología en la Universidad Católica de Colombia. He sido un cultivador asiduo de palabras en esta red social que ha sido crucial para llegar a la idea de ser un Psicólogo Libre para servir. 12 años después estoy más activo que nunca en este espacio.

Luego me uní a la blogosfera. Primero en Blogspot, en ese mismo año 2007 y después abrí un Blog en WordPress en septiembre de 2008. Ya van casi mil entradas, materia prima que me ha permitido practicar el autoconocimiento y descubrir que estaba en búsqueda de la libertad en el ejercicio de mi profesión.

He hecho algunos vídeos en Youtube, la meta que tengo es hacerlo de forma más constante y sistemática, ojalá con la ayuda de un realizador profesional. Para ser un Psicólogo Libre es fundamental tenerse confianza, llevar a cabo buenas comunicaciones y desarrollar habilidades prácticas.

Facebook es como un centro comercial donde se venden ideas, WordPress es como un conjunto de apartamentos donde se construyen ideas y Youtube es el canal de televisión para comunicar esas ideas. Estas tres herramientas son fundamentales para ser un Psicólogo Libre, porque te ayudan a  descubrir tu identidad y conectarte con otros colegas para ponerte a su servicio.

Vivir la psicología como un servicio es psicológicamente exigente pero espiritualmente muy gratificante. Es exigente porque tienes que aprender a comunicarte, por eso las herramientas digitales son de gran ayuda porque te permiten expresarte y recibir retroalimentación, clave para crecer.

Pero no solo tienes que aprender a comunicarte para vivir la psicología como un servicio, también es crucial aprender a administrarte, valorarte y sobre todo, aprender a conocerte; ésta es quizás la práctica crucial: Conocerte. Para lograr convertirse en un Psicólogo Libre es imprescindible conocerse a sí mismo. La práctica constante y sistemática del autoconocimiento es lo que hace a un Psicólogo Libre. Es lo que lo libera del yugo del trabajo y lo encamina por los senderos del servicio.

Esta ha sido mi experiencia,  ahora la quiero poner a disposición de aquellos colegas, compañeros y compañeras de profesión que se sientan llamados a vivir la psicología en libertad.

En otras palabras, me he convertido en un Psicólogo Libre para servirle a mis colegas, aunque estoy a disposición para atender otro tipo de personas, siento un fuerte llamado para acompañar a esos hombres y mujeres que al igual que yo, fuimos llamados a ejercer esta bella y muchas veces poco valorada profesión. Nuestra profesión es muy valiosa y tiene mucho para aportar en esta época de profundos cambios psíquicos y sociales, tanto a nivel individual como colectivo.

Este carisma lo he venido descubriendo poco a poco, me encanta mucho interactuar con mis colegas y en ese compartir me di cuenta que hay un terreno por cultivar, hay una tarea por hacer, hay que servirle a los psicólogos y psicólogas. Creo que nosotros jugamos un papel muy importante en nuestra sociedad, por eso estoy convencido que entre nosotros debemos también acompañarnos y cuidarnos. Ser un soporte para el ejercicio de nuestra profesión, y también para el afrontamiento de los desafíos que nos pone la vida a nivel afectivo, intelectual, laboral, grupal, proyectivo e intrapersonal. Ser aliados en la construcción de la vida que queremos.

Un Psicólogo Libre, esto es una parte de lo que soy.

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¿ME COMPRAS UN LIBRO?

Soy un Psicólogo Libre que ha consagrado su vida a crear y servir. Vivo de lo que creo y de los frutos del servicio.

Soy un amante de las palabras, me encanta escuchar y hablar. Disfruto enormemente de la conversación empatica y asertiva.

He logrado crear tres libros que deseo compartir contigo. Están hechos con el corazón y sueño con que se conecten a otros corazones.

Es una serie de libros cuyo tema central es el Autoconocimiento. Un camino hacia el encuentro con nosotros mismos. Con nuestro Ser.

♡ Tiempos de Paz
♡ Tiempos de Felicidad
♡ Tiempos de Pan

Los tengo en formato físico y también en versión electrónica. El primero tiene un valor de $50 mil pesos y el segundo $25 mil.

Si me compras un libro te doy una sesión de Autoconocimiento adicional; presencial o virtual. Tu eliges.

Gracias por apoyar esta iniciativa y este proyecto de vida. Me honraria poder aportar en tus iniciativas y en el diseño y construcción de tus proyectos de vida.

Quedo muy atento.

Te dejo mis coordenadas de WhatsApp.

3142666337

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La fotografía fue tomada por Pablo Esteban en la Candelaria

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RELATO 36. PAPÁ

Hay muchos motivos para celebrar la vida, estar vivos y poder sentir esta experiencia de existir es de por si un motivo de celebración. Celebrar la vida de un hijo es un motivo de intensa alegría. El pasado 31 de enero celebramos la vida de Orianna, ha completado nuestra hija sus primeros diez años de vida. Plasmo estas palabras con una imagen que se niega a evaporarse de mi mente: una joven mujer con su niño de 10 años en sus brazos, a punto de saltar de un puente en Ibagué. Solo se me ocurre una pregunta: ¿Dónde estaba el papá?

La maestra vida nos enseña a vivir a través de la vida propia y de los otros. A veces son lecciones amorosas, otras veces, son lecciones dolorosas. A las buenas o a las malas se nos da la oportunidad de aprender a vivir y convivir. Y si nos negamos, la consecuencia será ser atrapados por un intenso deseo de escapar de esa realidad que sin querer hemos forjado. Ante lo ocurrido con esa mujer y su hijo se me ocurre preguntarme y de paso preguntarte: ¿Será posible prevenir la llegada a ese punto de no retorno?

Estoy muy conmovido, y he querido liberarme de esta sensación practicando una palabra que vengo cultivando este año: GRATITUD. Ser agradecidos con la Vida, independientemente de las circunstancias, nos da energía para vivir; fuerza para luchar y enfrentar las naturales adversidades de la existencia. Como veíamos en relatos anteriores, practicar la Gratitud nos permite desarrollar una mayor capacidad para apreciar la propia vida, al igual que experimentar unos niveles más elevados de bienestar personal y por lo tanto, una mayor cantidad y calidad de emociones positivas. Estoy plenamente convencido que cultivar la gratitud es una poderosa medida preventiva contra el suicidio.

Alguna vez le escuché a Miguel De Zubiria preguntarse: ¿Por qué no me suicido? Hoy me ha llegado también esta pregunta. Yo no me suicido porque tengo un motivo para vivir. Y no uno, sino muchos motivos por los cuales me siento muy agradecido. Quizá, el primero de ellos es el que en este día me tiene plasmando estas palabras: Ser Papá. Hace 10 años la vida me dio esta oportunidad para aferrarme a ella. A veces me pregunto cuál habría sido mi destino de no haber aceptado esta oportunidad. Es más, en ocasiones creo que muy probablemente no habría continuado caminando por los senderos de la psicología y mucho menos habría llegado al camino de la pedagogía.

Ser papá encauzó mi vida. En el fondo siento que Orianna y Dante son los maestros que me envió la Vida para crecer. La paternidad es un llamado a crecer, a ser grandes. Confieso que no ha sido fácil para mi aceptar este llamado, de hecho, creo que gran parte de la crisis que vivimos con Luz Adriana tuvo que ver con esto. Conociéndome, me he dado cuenta que mi temperamento y carácter no estaban dispuestos para este rol, por eso tuve que emprender la construcción de una nueva personalidad. Una nueva forma de pensar, sentir y actuar que me permitiera conectarme con esta vocación de ser papá.

Estoy absolutamente convencido que aceptar el llamado que nos hace la vida para servirle como papás, es fundamental para el Viaje hacia el Bienestar. De modo que además de celebrar la primera década de vida de Orianna, también celebro los 10 años de este rol que le da un inmenso sentido a mi vida.

¿Cómo no estar agradecidos con esta oportunidad que nos da la vida para crecer a través de la paternidad?

De alguna manera, siento que la crisis social tan profunda que estamos viviendo como sociedad, tiene su raíz en la crisis de la paternidad. El padre cada vez más brilla por su ausencia en las células familiares. Yo soy un absoluto convencido de la importancia de trabajar por la Unidad Familiar. A esta causa he consagrado mi vida personal, profesional y vocacional. ¿Hay algo más importante para el futuro de una sociedad? Si se derrumba la familia, se derrumba la sociedad.

Los hombres estamos llamados a romper con las cadenas de violencia en las que fuimos criados. No puede ser que repitamos la historia, ni como familia ni como sociedad. Me niego a aceptar que estamos condenados a vivir en medio de la violencia. Por eso plasmo estas palabras, por eso hago libros, por eso sirvo como psicólogo, por eso ofrezco mi historia, para dejar una huella de esta resistencia. Para recordarme la misión, especialmente en los momentos de desfallecimiento.

La foto que acompaña este relato la tomó Dante. Aquel día estuvimos en el Jardín Botánico, un paraíso en medio de la gran ciudad, allá fuimos a celebrar el cumpleaños de Orianna, casualmente nos encontramos con Sandra Mantilla, quien trabaja allí y nos dio un tour por ese bellísimo escenario. Compartimos unos deliciosos sanduches de aguacate preparados por Luz Adriana y luego nos fuimos para el Parque Simón Bolívar a encontrarnos con Marleny y Patricia (las tías maternas) y con Sander y Damián. Nos acompañó también Jean Franco, el amiguito del barrio que siempre se une a la celebración.

Aquí seguimos en este Viaje hacia el Bienestar, ya encauzados, con la esperanza puesta en el afianzamiento de este proyecto de vida que se construye día a día. Agradeciendo todo lo vivido, sin importar lo sentido.

Publicado en ANDRES PAZ, DE VIAJE HACIA EL BIENESTAR, LIBRO

RELATO 35. UNIDAD

 

Hay que aprovechar toda oportunidad que se nos ofrezca en esta vida para expresar Gratitud. Cada quien tiene muchos motivos para estar agradecido. Yo en este día estoy muy agradecido porque celebro 13 años de haber conocido a mi par. El 28 de enero de 2006 tuve la fortuna de encontrarme en el camino con una mujer que resultó ser para mí una autentica bendición.

La psicología positiva nos recuerda que cultivar la gratitud aumenta nuestra capacidad para apreciar la propia vida, quererla, valorarla; esto redunda en niveles más elevados de bienestar personal. Expresar gratitud es una forma de proporcionarse bienestar.

Por eso estoy tan agradecido en este día. ¿Y cómo no estarlo si esa mujer ha sido crucial para mi existencia? El vínculo con Luz me ha permitido crecer y hacerme más consciente del ser que soy y del que anhelo ser.

Algo en mi interior me dice que un principio de la sabiduría es aprehender a vivir y convivir. En esto que podríamos llamar la Universidad de la Vida, Luz ha sido mi compañera número uno en este aprehendizaje. Un aprehendizaje que ha sido gozoso, doloroso y de vez en cuando glorioso.

Este aniversario con Luz me pone a pensar en una palabra que considero vital contemplar: UNIDAD. Experimentar el sentido de Unidad es fundamental en el Viaje hacia el Bienestar. Por este motivo la invoco en este relato, la Unidad es una palabra valiosa que vale la pena conocer y sobre todo cultivar.

En esas andamos con Luz, cultivando la Unidad.

He tenido que ir a buscar un poco de música, necesito inspiración para plasmar estas palabras. Escucho: “Hay una luz que ilumina mi camino al andar, que ilumina mis pisadas se dedica a aconsejar, voy con la canoa y a Sion, me sigue la mirada del león… Por el rio de la vida voy, plantando una semilla positiva… Por el rio de la vida voy, semilla tras semilla… Sé que es el amor el que me satisface, fuente de mi inspiración… Sigo soñando despierto sueño con liberación.”

Me siento muy agradecido por tener la oportunidad de plasmar estas palabras, creo que estas son las semillas que salgo a sembrar en el rio de la vida. Anhelo conectarme con personas que entren en contacto con estas palabras. Deseo servir en sus vidas. Por eso escribo, para poderme comunicar con esas personas que también están en búsqueda de la Unidad, de estar en conexión consigo mismos y con los que están a su alrededor.

La foto que acompaña este relato nos fue tomada por la Vida en Ecuador, allá, justo en la Mitad del Mundo, muy simbólica para nosotros esa imagen. Una imagen que representa una creencia central de nuestro vinculo: la Equidad. El principio de Equidad es fundamental para que haya Unidad en la relación entre la mujer y el hombre. Esto es clave para el Bienestar.

Recuerdo que en el relato 14 de este Viaje, hice mención al aniversario número 12 de nuestro encuentro, volví a esas palabras y me reencontré con éstas:

“Hay que renovar ideas con respecto al amor.”

“El trabajo de un hombre o mujer le permite supervivir. El de dos crea riqueza.”

“Fuerzas que tiran en direcciones opuestas son equilibradas a través de un adecuado manejo de la voluntad. “

La Equidad es una idea que renueva las relaciones en el mundo del amor.

Trabajar en equipo crea riqueza, en todo el sentido de la palabra.

El ego es doblegado cuando es más fuerte la voluntad de cooperar.

Equidad y Unidad van de la mano.

Aquí seguimos en el Viaje, sumando palabras mágicas y transformadoras de la vida. Gratitud, Aprehendizaje, Sabiduría, Unidad, Equidad.

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RELATO 34. EL APREHENDIZAJE DE LA SABIDURÍA

En el relato anterior, aprendimos que cultivar la Gratitud nos permite desarrollar una mayor capacidad para apreciar la propia vida. Apreciar nuestra vida, es decir querernos. Que bonito, cuando se cultiva la Gratitud se fortalece nuestra autoestima. Se está más dispuesto para pasar de la quejadera crónica a la acción constructiva de nuestros proyectos de vida.

Este año 2019 cumplo 20 años de estar moviéndome por el mundo de la psicología. Parece que fue ayer cuando pisé por primera vez una universidad, el 25 de julio de 1999. En estos momentos estoy pensando en dos compañeras que conocí en ese primer semestre y con quienes aún tenemos conexión. Diana Constanza Ramírez y Elsy Carolina Jiménez. Cada uno de nosotros, a su manera, ha construido un proyecto de vida profesional y familiar. ¿Exigente ha sido el reto, verdad compañeras?

Carolina se fue por los senderos de la psicología organizacional, Diana por su parte está batallando en los campos de la psicología educativa. Carito trabaja en una empresa farmacéutica y Dianita en un colegio distrital. ¿Y yo? Bueno, yo me consagré al sueño de mi vida: cultivar palabras, hacer libros. Pero más allá de este oficio, en realidad yo soy un psicólogo que hizo de la práctica del Autoconocimiento su estilo de vida.

Conocerse es una disciplina poderosa. A ella llegué en el año 2008 gracias a la Psicología Afectiva, una rama de la Psicología Positiva que me hizo retomar los senderos de la psicología, luego de un fugaz paso por el mundo del Derecho. Hoy pienso que si no me hubiera encontrado con esa psicología formulada por Miguel De Zubiria, me habría graduado de abogado, no hubiese conocido la pedagogía, y probablemente, tampoco le habría apostado a la construcción de un proyecto familiar.

Como bien lo aprehendí de Psicología Afectiva, conocerse no implica solamente conocer el mundo propio, sino también conocer el mundo del otro y conocer el mundo social. En otras palabras; observando la sociedad y a los otros, podemos conocernos mejor a nosotros mismos. Creo que esta es la razón por la que en lugar de estar confinado en una organización de 8am a 5pm, opté por el trabajo independiente como consultor y terapeuta. En esta labor sí que he podido conocer el mundo del otro. Cada persona que he atendido en mi vida profesional, me ha ayudado a conocerme un poco más a mí mismo. Y lo más impresionante, luego de cada encuentro, que en realidad es una conexión de corazón a corazón, cosecho una abundante inspiración que luego llevo a mis libros.

Estudiando Psicología Afectiva me encontré con un autor fundamental, me atrevo a decir que es una de las máximas influencias del pensamiento de Miguel De Zubiria. Gracias a José Antonio Marina entré en contacto con una idea que literalmente ha transformado mi vida y es la que en gran medida me tiene plasmando estas palabras. Me refiero a la idea de “Personalidad Elegida”.

Acabo de recordar que ya había empezado a hablar de esta idea de la personalidad elegida en el relato 19 de este libro, me fui a leerlo y me encontré con estas palabras de José Antonio Marina:

“Aristóteles definía el carácter como el conjunto de hábitos poseídos por una persona. Para mí es la personalidad aprendida, es decir, todo aquello que a partir del temperamento hemos adquirido a través de la vida. A partir del carácter – aprovechándonos de él, modulándolo, cambiándolo- cada uno diseñamos nuestra personalidad elegida, la última figura de nuestra individualidad, nuestro gran proyecto.”

Me impresiona mucho esta proposición y por eso la quiero reiterar preguntándome: ¿Cómo es eso que cada uno diseñamos nuestra personalidad elegida, la última figura de nuestra individualidad, nuestro gran proyecto?

¿Tu sabias que cada uno de nosotros puede diseñar su personalidad elegida?

Acabo de encontrarme con una palabras que son muy pertinentes para este momento:

“Las ideas que dominan nuestra mente son de una inmensa influencia en nuestro futuro”.

Esta idea de la personalidad elegida ha dominado mi mente en los últimos años y por eso estoy escribiendo esto. Esta es la razón por la cual me metí de lleno en el estudio y vivencia de la Teoría de la Personalidad que plantea José Antonio Marina. Dicha teoría está amplia y profundamente formulada en un libro clave de la obra de este autor: El Aprendizaje de la Sabiduría. Justamente allí, dice Marina:

“Resulta muy difícil hacer la genealogía de nuestra personalidad, intentar descubrir los elementos que influyeron en nuestro modo de ser. Me interesa averiguar cómo emerge una personalidad a partir de una algarabía de influencias: genéticas, sociales y educativas. Es una investigación detectivesca sobre la biografía de los seres humanos. Voy a explicarles lo que la ciencia nos dice sobre la construcción de una personalidad. Vamos a recorrer de nuevo, en términos generales, el proceso que el lector ha seguido en su vida, esa compleja interacción entre individuo y circunstancia, entre biología y cultura, entre la realidad y el deseo, entre esfuerzo y claudicación, entre proyecto y casualidad que nos ha hecho a todos. La psicología que voy a exponer debe ser pedagógicamente de ida y vuelta. Para comprender el desarrollo de un niño, el lector debe ir desde su situación adulta hasta el bebé que fue, para desde allí regresar de nuevo a su situación presente. Al final, si ni usted ni yo nos hacemos un lio, espero que entienda mejor al niño y se entienda mejor a sí mismo.”

Entendernos a nosotros mismos, ese es el fruto de la práctica del autoconocimiento. Por eso los antiguos griegos recomendaban con tanta sapiencia: “Conócete a ti mismo”.

Para mí, conocerse a sí mismo es convertirse en un Aprehendiz de Sabiduría. Esta es la base de lo que elegí ser:

Un aprehendiz de sabiduría.

La imagen que acompaña este relato tiene mucho significado para mí porque es una foto en Ecuador, en un lugar conocido como “La Mitad del Mundo”. Yo estoy convencido que la sabiduría está en el camino medio, los extremos llevan al sufrimiento. Eso la humanidad lo descubrió hace miles de años y pareciera que todavía estamos lejos de practicarlo.