Publicado en CUERPO DE PSICOLOGIA POSITIVA MARTIN SELIGMAN, LIBRO DE VIAJE HACIA EL BIENESTAR EN 78 RELATOS, LIBROS DE AUTOCONOCIMIENTO

RELATO 43. CUERPO DE PSICOLOGÍA POSITIVA -MARTÍN SELIGMAN-

“Los relatos además son altamente pedagógicos, favorecen la síntesis y el recuerdo y proporcionan un contexto a sus enseñanzas. También fomentan la cohesión de un grupo, pues un país, empresa o grupo de personas con relatos compartidos tiene más posibilidades de vivir y trabajar en armonía.”

Antonio Núñez

-¡Será mejor que lo cuentes!-

“Anhelo por un mayor entendimiento de su yo interior y la necesidad de encontrar un significado más profundo a su vida. (…) Comienzo de un periodo de crecimiento personal.”

Ocho de Copas

Carta 43

 

Yo Soy Psicólogo. Esta es mi profesión. Fui llamado a este servicio a los 18 años. Ingresé a la Universidad Católica de Colombia el 25 de julio de 1999. Recuerdo ese dia como si hubiese sido ayer. Ese mismo año, Martin Seligman llegaría a la presidencia de la Asociación Americana de Psicología (APA). Y desde esa posición, emprendería una re-evolución que hoy el mundo conoce como Psicología Positiva. Todo me imaginé, menos que 21 años después haría parte de este movimiento.

Llevo varios días pensando este relato, se me han presentado muchos obstáculos para darle vida. No obstante, hoy desperté con un intenso deseo de lograrlo. Quiero plasmar las palabras que me permitan comunicar y compartirle al mundo, el aporte que estoy haciendo desde mi profesión como psicólogo al movimiento mundial de la Psicología Positiva. 

Toda idea siempre tiene una historia, una raíz. Esta idea del Cuerpo de Psicología Positiva Martin Seligman hunde sus raíces en mi época como estudiante de Psicología. Siempre me he sentido llamado al liderazgo, pero en aquellos años, carecía del temperamento y el carácter necesario para sacar adelante una iniciativa. Todos esos fracasos me dejaron profundas lecciones que con los años he venido a capitalizar en mi propio proceso de crecimiento; tanto personal como profesional. En otras palabras, había mucho ego y poca conciencia, mucho entusiasmo y poca constancia.

¿Dónde estoy ahora?

Es la primera vez en todos los emprendimientos que he llevado a cabo, que siento que estoy bien encauzado. Diría que este camino empezó en el año 2008 cuando conocí la Psicología Afectiva en un diplomado de Inteligencia Emocional, de la Fundación Internacional de Pedagogía Conceptual Alberto Merani. En ese entonces prácticamente había renunciado a la psicología, creía que había elegido la carrera equivocada, por eso hasta probé con un par de semestres de derecho. De no haber sido por ese correo que me llegó donde me enteraban de la apertura de ese diplomado, otra seria la  historia.

Hice el diplomado de Inteligencia Emocional, y me dediqué a estudiar Pedagogía Conceptual y Psicología Afectiva durante 11 años seguidos. Eso duró mi paso por la escuela de Miguel De Zubiria. A quien admiro, aprecio y por quien experimento una profunda gratitud porque me enseñó a pensar y me inició por los senderos de la Psicología Positiva. Con los años vine a tomar conciencia que la Teoría de la Afectividad que él formula, es en realidad una derivación de psicología positiva. Me atrevo a decir que Miguel es uno de los grandes pioneros de este enfoque en Colombia.

Un dia de abril de 2018 Miguel me dijo: “Te tengo el trabajo de tus sueños”. Luego me escribiría Edna Acosta, quien era coordinadora de la Unidad de Proyectos Especiales de la Fundación Alberto Merani,  contándome de la propuesta de ser parte del equipo de psicólogos y pedagogos que estaban llevando a cabo el Proyecto Felicidad con la Gobernación de Cundinamarca. Y si señor, era el trabajo de mis sueños en ese momento. Viajar por Cundinamarca hablando de Psicología Positiva en el Diplomado de Felicidad  que se había diseñado en el marco de la construcción de la Política Publica de Felicidad, Bienestar y Nuevo Liderazgo. Una delicia. Y más aún porque varios de los viajes los pude hacer en compañía de mi familia. Una grata e inspiradora experiencia.

Todo ese proceso me metió de lleno en el núcleo de la Psicología Positiva. En el 2019 ejecutamos la segunda parte del Proyecto Felicidad. Esta vez estuve comisionado para dar el Diplomado de Felicidad a docentes de los municipios de Medina y Paratebueno, Cundinamarca. Duré tres meses habitando en ese cálido territorio, tiempo suficiente para pensar e imaginar los siguientes pasos. De forma muy intuitiva fui recorriendo el camino para llegar a este punto en el que hoy me encuentro. Hablando de lo que hoy es una bella realidad: El Cuerpo de Psicología Positiva Martin Seligman.

Hoy creo que el hecho que marcó el inicio de este proyecto fue haber publicado un video que grabé en la vía Medina-Paratebueno, contándole a mis colegas psicólogos del Proyecto Felicidad. Un par de días antes Patricia Vega, la directora del proyecto, me había dicho que estaban requiriendo profesionales para vincularlos como formadores y asesores. De modo que eso que fue lo que le anuncié a mis colegas, les dejé mi número de WhatsApp y una vez compartido el video empezaron a llegar decenas de hojas de vida, al final conté más de 300. Semanas después se me daría por abrir un grupo de difusión y ahí nacería mi primera Red de Psicología Positiva. Durante los meses siguientes me dedicaría a nutrir esa red; compartiéndoles contenido de Psicología Positiva y familiarizándolos con este poderoso enfoque psicológico.

Iniciando el año 2020 se me ocurrió la idea de organizar un Encuentro de Integración de Psicología Positiva. Empecé a trabajarlo y logré llevarlo a cabo el 29 de febrero. Ese dia, como dije en un relato anterior de este libro, confirmé mi misión profesional:

Encauzar psicólogos por la corriente de la Psicología Positiva.

 

Y en este camino, luego de aquel encuentro, apareció un gran obstáculo: El bendito Coronavirus.  

Empezamos el mes de marzo con toda la disposición, de los 20 asistentes al Encuentro quedamos 16. Inicialmente nos estábamos proponiendo organizar el Segundo Encuentro de Integración de Psicología Positiva. Pero con el paso de los días, la realidad nos mostraba que no sería posible en el corto plazo dada le emergencia de la pandemia. Cambio de planes, como si fuéramos un barco y hubiese necesidad de virar de rumbo en el viaje. Y así fue. Maniobré y en el viaje continuamos cinco. Marha fue la primera en responder al llamado, luego se sumó Eulalia, y después llegaron Janeth y Milena. Conformamos lo que denominé como la Célula Madre del Cuerpo de Psicología Positiva Martin Seligman.

Y dimos comienzo al viaje, ya llevamos 18 horas de recorrido, dos horas diarias de lunes a viernes. Nos conectamos muy juiciosamente por Facebook a las 3pm y llevamos a cabo nuestras Sesiones Prácticas de Psicología Positiva. Vamos en nueve encuentros y estamos muy motivados e inspirados para continuar. Ya tenemos una estructura conceptual de esta Idea del Cuerpo de Psicología Positiva, igualmente, nos estamos guiando por un Modelo de Educación Positiva que estamos estudiando y aplicándonos en nuestra propia formación. Diseñamos un plan de crecimiento personal y lo estamos trabajando desde la práctica del Conócete a Ti Mismo. En los siguientes relatos compartiré dichos esquemas y seguiré dando cuenta de este proceso. Al cual se han unido recientemente otras dos colegas que también estuvieron presentes en el Encuentro de Psicología Positiva: Luz Ángela y Viviana.

Es mi deseo que más colegas se sumen a esta iniciativa, empezando por aquellos que asistieron al primer Encuentro. Tengo en mente al creativo Rafael Andrés, quien aportó el logo inaugural del Cuerpo de Psicología Positiva, diría que es como el primer vestido de este recién nacido proyecto. Desde aquí te doy las gracias tocayo y guardo la esperanza de que nos encontremos en algún lugar de este viaje. También estoy pensando en Olga, Moisés, Eliana, Diana, Mayra, Angélica y Fernando.

Estoy muy contento porque este Viaje Hacia El Bienestar que inicié en solitario en noviembre de 2017, ahora cuenta con la presencia de unas valiosas compañeras de viaje. Esto es para mí un sueño hecho realidad. Darle vida a un Cuerpo de Psicología Positiva que funcione como un Organismo (Cuerpo Social) una Escuela (Comunidad Educativa) y una Tribu (Unidad Social).

De manera pues que el bendito coronavirus no será un obstáculo para continuar avanzando. Es más bien un maestro que nos está dando la oportunidad de volver a casa, es decir, de volver a nosotros mismos. Y sobre todo, esta pandemia es la señal del nacimiento de un nuevo tiempo. Mismo que va a requerir de nuevas instituciones sociales, de nuevas formas de aprender y compartir. De nuevas formas de construir, emprender, trabajar, servir, estudiar y crear en equipo. Estoy convencido que el caos se afronta creando; nuevas personalidades y desde éstas, nuevas posibilidades que nos permiten crecer, tanto en lo personal como en lo profesional.

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RELATO 42. CORONAVIRUS

“Sueños y aspiraciones. Confusión. Esta carta representa las ilusiones, los deseos y aspiraciones del consultante. Las principales emociones asociadas con la carta son aquellas que provienen desde el interior, la mente inconsciente y de la imaginación.”

Siete de Copas

Carta 42 

 

En ese ágora de la posmodernidad que es Twitter pude expresar las siguientes palabras:

“Todos tenemos que poner de nuestra parte para combatir el coronavirus. La Sociedad entera nos debemos comprometer. Los ciudadanos quedándonos en casa; el Estado y las Empresas financiando la protección de nuestras vidas. Este es el camino. Recorrámoslo juntos. Unión.”

En el relato anterior di cuenta de mi conexión con el mundo del Tarot. Decía que me encanta porque es una poderosa herramienta de autoconocimiento. Los psicólogos que están familiarizados con esta herramienta saben de lo que hablo, aquellos colegas que se ufanan de su cientificismo probablemente tengan una postura crítica, no los culpo, la ignorancia muchas veces se disfraza de erudición. Lo cierto es que casualmente, hace diez días llegué a la casa del Arcano Sin Nombre, mal llamado “La Muerte” y coincide con este drama humano que estamos enfrentando: un enemigo silencioso está matando la humanidad. Técnicamente se le conoce como COVID-19, pero también es llamado “coronavirus”. A la fecha, 25 de marzo de 2020, ya ha cobrado la vida de más de 20 mil personas en el mundo entero, cuatro en Colombia. Ya se cuentan por decenas de miles los contagiados en todo el planeta. En esta tierra está creciendo exponencialmente, luego del primer caso detectado el 3 de marzo, ahora ya estamos cerca a los quinientos. ¿Qué viene? ¿Se avecina una catástrofe de dantescas proporciones?

El Arcano 13 habla de cambios dramáticos y de nuevos comienzos. Estamos viviendo un dramático cambio de nuestro estilo de vida. Ayer por ejemplo entró en vigencia el decreto gubernamental que ordena el confinamiento de la población en sus casas. Estamos en cuarentena, pero aún muchos colombianos no se han dado cuenta del peligro al que estamos enfrentando. Mucho me temo que esa inconsciencia la vamos a pagar muy caro. Todavía hay gente que sigue creyendo que el coronavirus es una simple gripa, cuando en realidad se trata de un virus letal. Por eso hice la publicación en Twitter, es URGENTE que nos unamos como Sociedad para enfrentar a este feroz enemigo. Hay que tener los pies sobre la tierra. Necesitamos aunar fuerzas desde la ciencia, la economía, el arte, la política y la religión para conjurar este monumental desafío para la humanidad entera. Cada uno tiene que hacer su aporte; desde su propio ser, saber, hacer y tener. Si no lo logramos, nos llevará el diablo, es decir el virus, campeara la muerte a sus anchas por esta tierra. Se contaran por miles los muertos, tal y como ya ocurre en Italia y España.

Me impresiona mucho que este virus se me haya atravesado en este Viaje Hacia El Bienestar en el que ando. Plasmo estas palabras porque no puedo ser indiferente a esta realidad caótica en la que estamos inmersos. Esta situación nos comprueba que definitivamente Somos Uno. El cuerpo de la humanidad está siendo atacado, miles de células están cayendo dia tras dia. Muchos por miedo todavía no aceptan la realidad, el Estado y el sector empresarial todavía no dimensionan la magnitud del reto que estamos enfrentando, y una buena parte de la ciudadanía se debate entre el hambre o el coronavirus. Es URGENTE que prime la vida sobre la economía, ¿de qué sirve el capital si perdemos la vida? Todos los políticos, empresarios, banqueros, artistas, deportistas y líderes de opinión que se unan a esta lucha y aporten con sus recursos serán recompensados con la gratitud de la humanidad tan pronto pase esta pandemia.

Visto está entonces que este Viaje Hacia El Bienestar está plagado de obstáculos. Y a veces se nos aparece en el camino verdaderas barreras que ponen a prueba nuestra capacidad de resistencia y resiliencia. Si logramos sobrevivir, las lecciones que esta experiencia nos va a dejar nos llevará a crecer y valoraremos lo realmente importante de este efímero paso por la vida.

Aprendí de alguien  muy sabio que el caos se afronta creando. Por eso plasmo estas palabras, para mantenerme psicológicamente estable y continuar caminando. Son más de las 2am, he tenido que quedarme despierto para poder distraer un incómodo dolor de muela que me da cuando aumentan mis niveles de estrés. Albert Einstein dice que la creatividad es hija de la angustia. En tiempos de crisis puede aflorar lo mejor de nuestra naturaleza, espero que en este tiempo que estamos viviendo pueda desplegar toda mi pasión por las palabras, por el arte de escribir. Quizá esta es mi trinchera, creo que al Cuerpo de la humanidad se le puede ayudar desde la Mente, se necesitan muchas ideas para enfrentar el virus que no va a quebrantar nuestro Espíritu humano, nosotros llevamos millones de años en esta tierra y un recién aparecido no nos va a venir a aguar la fiesta.

Las palabras también cuentan en esta lucha. Y estas son las que humildemente aporto, no tengo plata, pero si mucha fuerza para crear. Intentaré descansar, el dolor ha amainado un poco. Solo espero poder llegar al final de este libro, y que para entonces toda esta pesadilla haya terminado y por fin la humanidad haya despertado.

Publicado en EDUCACION POSITIVA

INTELIGENCIA SOCIAL

 

Ayer estuve en el DILE de Bosa, hablandole de Psicologia Positiva y Educación Positiva a directivos docentes y coordinadores. Se requiere mucho tacto para hablarle a este gremio. Reconocer sus luchas y valorar sus experiencias a pesar de las diferencias que se puedan tener. Lo importante es contribuir con el cuidado de la Salud Mental de los docentes y llevar propuestas al sistema para formar a los profesores en este crucial campo de la Felicidad y el Bienestar.

La Inteligencia Social es una Fortaleza Psicologica que nos permite entrar en dialogo con diferentes grupos sociales. Crucial para construir proyectos que nos lleven a experimentar un profundo sentido de vida. Quedé muy contento con esta acción que llevamos a cabo, me acompañó Fernando Barrios, colega psicologo con quien estamos tejiendo en el Cuerpo de Psicologia Positiva, un proyecto grupal que tiene como Misión encauzar psicologos y profesores por la corriente de la Psicologia Positiva.

Es urgente permear el sistema educativo con un enfoque positivo. Hay que formar a los docentes en Educación Positiva y asesorar a los colegios para que puedan integrar en sus PEI los principios de la Educación Positiva.

Esta es una labor social que ya se viene haciendo. Cundinamarca ha dado importantes pasos en este sentido. Colegios de élite como el Gimnasio Moderno están desarrollando proyectos de Educación Positiva.

Necesitamos mucha inteligencia social para transformar la Educación en nuestra sociedad. Y el primer gran paso es llevarla hacia una Educación más Positiva, que le ayude a los seres humanos a conocerse, especialmente sus Fortalezas. Cualidades. Dones. Talentos. Habilidades y Capacidades.

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#PsicologiaPositiva
#ModeloPerma
#FortalezasyVirtudes
#InteligenciaSocialyHumanidad
#ConoceteaTiMismo

Publicado en DE VIAJE HACIA EL BIENESTAR, ENCUENTROS DE INTEGRACION DE PSICOLOGIA POSITIVA, LIBRO

RELATO 41. ENCUENTRO DE INTEGRACIÓN DE PSICOLOGÍA POSITIVA

“Esta es generalmente una carta positiva; el seis representa una gran armonía en la vida del consultante, situación que está fuertemente cimentada en su pasado, incluso un pasado tan lejano como su niñez. Esfuerzos o situaciones pasadas están dando frutos y el consultante está deleitando el placer que éstos traen.

Seis de copas

Carta 41

 

Seguimos en el Viaje Hacia el Bienestar. Hace quince días retomé este proyecto, emprendí la segunda parte de este largo viaje de 78 relatos inspirados en el número de cartas del Tarot. Hay que tener una mentalidad abierta para conectarse con el poder del Tarot como herramienta de autoconocimiento. Por lo visto mi mente es  muy abierta porque me encanta el tarot, ya que me permite conocer circunstancias y características de la personalidad de cada uno de los arcanos. Era la forma como los antiguos conocían y exploraban la mente. Para mí es una herramienta de uso cotidiano que me acompaña en este viaje. Hoy por ejemplo me mostró un logro alcanzado luego de un gran esfuerzo. El 29 de febrero se hizo realidad el Encuentro de Integración de Psicología Positiva que había soñado y planeado. Estoy muy contento de haber logrado esta meta, significa un paso gigante en mi crecimiento como psicólogo profesional. Y esto es así porque para vivir la psicología en libertad es necesario hacer red, hacer comunidad, conformar una tribu. Justamente, gracias a este Encuentro, el sueño de darle vida a un Cuerpo de Psicología Positiva ha empezado a hacerse realidad. De modo que ya no voy solo en este viaje hacia el bienestar, además de contar con la compañía de mi núcleo familiar, ahora voy de la mano de mi tribu social.

Quiero dejar aquí plasmada la imagen que utilicé para promocionar el evento, misma que fue creado por Sebastián, el hermano menor de Omar Hernández, un extraño personaje que ha estado presente en varios de mis emprendimientos y quien me colaboró activamente en esta aventura que hoy me tiene experimentando una sensación de logro indescriptible.

 

En total fueron 19 personas las que respondieron al llamado, quince psicólogas, tres psicólogos y un realizador audiovisual. Fueron ellos:

  1. Paola Rodríguez Rocha.
  2. Ximena Naranjo Hernández.
  3. Rafael Andrés Bojacá Ardila.
  4. Janneth Nieto Rodríguez.
  5. Eliana Andrea Moreno Donoso.
  6. Viviana Vargas Estévez.
  7. Lida Yolima Barrios Neira.
  8. Milena Rodríguez Salazar.
  9. María del Pilar Rojas Becerra.
  10. Eulalia Guzmán Pacho.
  11. Diego Alberto Fajardo Gutiérrez.
  12. Martha Medina.
  13. Olga María Cerquera Márquez.
  14. Mayra Alejandra Pérez Reales.
  15. Moisés Ernesto Bocanegra García.
  16. Luz Ángela Lozano Pérez.
  17. Angélica Jordán Rada.
  18. Jose Fernando Barrios Bocanegra.
  19. Diana María López Torres.
  20. Andrés Paz.

Estos fueron los 20 seres  humanos que nos reunimos en este Encuentro en torno a la Psicología Positiva. Luego de este maravilloso suceso, me ha quedado muy clara la Misión: Encauzar psicólogos y docentes por la corriente de la Psicología Positiva.

Encauzarse y enfocarse en la Psicología Positiva significa en primer lugar asumir una práctica clave: Conocerse. Por este motivo compartí con mis colegas el modelo de autoconocimiento que estoy trabajando y que se ve reflejado en el siguiente mentefacto:

Pero antes de esto, hicimos una lectura colectiva de un capitulo muy inspirador de un libro que me ha resultado muy revelador: “Volver al Amor” de Marianne Williamson. Este punto no lo tenía planeado, surgió espontáneamente y sirvió para crear la conexión. También los conecté con un concepto fundamental que me ha dado muchas luces: El Lenguaje Positivo.

Trabajamos fortalezas y cualidades y al final les hice la propuesta para conformar el Cuerpo de Psicología Positiva Martin Seligman.

Ha sido este un importante paso en el Viaje Hacia el Bienestar. Dice por ahí un sabio refrán chino que solos caminamos más rápido pero acompañados llegamos más lejos. A la luz del Modelo Perma de Psicología Positiva, haber hecho realidad este Encuentro representa para mí un gran logro profesional y personal, una meta alcanzada que me ha permitido confirmar uno de los propósitos que tengo como psicólogo, hacer equipo, servir con colegas, crecer junto a ellos. Por supuesto representa una gran cosecha de vínculos con los cuales cultivar buenas relaciones positivas, aprehender de sus fortalezas, cualidades, dones y talentos, fluir en compañía suya encauzando colegas por esta corriente psicológica y experimentar altas dosis de emociones positivas como fruto del encuentro y la conexión.

Cabe señalar que de los 19 asistentes al Encuentro solo conocía en persona a Diego y Luz Ángela, los otros fueron el resultado de un largo proceso de cultivo en redes sociales, especialmente por WhatsApp. Con esta experiencia quedo convencido, que una de las tareas fundamentales para crecer en el ejercicio de esta profesión como psicólogos es hacer red y proponer formas de cooperar, emprender, servir y estudiar en equipo.

Y aquí vamos, en este libro y en esta vida. Cada vida es un libro que se va escribiendo dia a dia. Y a propósito, ya tengo listo para publicar y compartir el cuarto: Tiempos de Libertad.

De modo que, gratitud por esta cosecha y esperanza para seguir en este Viaje Hacia el Bienestar que hemos emprendido.

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RELATO 40. LA DIFÍCIL BÚSQUEDA DE LA IDENTIDAD

RELATO 40

LA DIFÍCIL BÚSQUEDA DE LA IDENTIDAD

“Nueva Esperanza. Tiempos mejores por venir”

-Cinco de Copas-

Carta 40

Han pasado diez meses desde la última vez que trabajé en este cultivo de palabras. Mi mente se fue por otros caminos, he cultivado otros terrenos, y en este dia, 14 de febrero de 2020, retomo esta iniciativa de emprender un viaje consciente hacia el bienestar. Qué largo ha sido este viaje!!! Empezó en noviembre de 2017 y se estancó en el relato 39 en abril de 2019, ¿Por qué? Ya me di cuenta que todo este afán por escribir ha sido la manera como he estado en la búsqueda de mi identidad. ¿Quién soy yo? Todo lo que he escrito ha sido con el propósito de encontrar respuesta a esta pregunta existencial, dicen que la más importante de las preguntas que una persona se puede hacer en su vida. Entonces me fui a buscar respuestas por otro lado, inicié otros proyectos editoriales, que también están ahí, iniciados. Me propuse la tarea de retomar esos caminos, por eso estoy aquí, plasmando estas palabras en este cultivo para retomar la senda. Que difícil ha sido esta búsqueda de mi identidad. Razón tiene José Antonio Marina, este gran filósofo de la psicología que ha sido como un guía en esta búsqueda. De hecho de él tomé esta expresión que le da el título a este relato. Con estas palabras he querido retomar este viaje.

El Bienestar está en la Identidad. Ha tenido que pasar todo este tiempo para darme cuenta de esto. Cuando emprendemos el viaje hacia el bienestar estamos emprendiendo un viaje hacia nosotros mismos, hacia el conocimiento, reconocimiento y aceptación de nuestra Identidad. ¿Quién soy yo? La Identidad es la gran respuesta a esta pregunta. Esto lo aprendí de una colega psicóloga en un libro suyo que me encontré caminando por la séptima, muy pertinente para este momento de la vida que estoy viviendo: “Crecer después de los 40”. Ya estoy caminando rumbo hacia los cuarenta años, los veo en el horizonte, estoy a unos cuantos meses, siete meses y dos días para ser más exactos.

Leyendo algunos apartes de lo plasmado en los relatos que conforman este libro, confirmo que en efecto he estado es buscando mi Identidad. Sí que he dado vueltas!!! No obstante, aquí continuo, así son estos cultivos de palabras, y así este trabajo psicológico de descubrir y desarrollar la identidad. Uno va y vuelve, hasta que un dia se recolecta la cosecha. Un libro, una mayor toma de consciencia. Durante todo este tiempo que estuve ausente de este libro, estuve enfocado en una acción inspiradora, habitando en otros territorios de Cundinamarca, especialmente en Paratebueno y Medina. Viví meses enteros allí, me moví en esos territorios con una  misión muy clara: sembrar la semilla de la felicidad en el sistema educativo estatal de Cundinamarca. Esa maravillosa experiencia me sirvió para tomar mayor conciencia de mi Identidad. Por eso estoy plasmando estas palabras, que están inspiradas en lo que dice José Antonio Marina en “El aprendizaje de la Sabiduría”:

“Los psicólogos del desarrollo, pero no así los psicólogos de la personalidad, hablan del “sistema del yo”. Se trata de la comprensión que una persona tiene de sí misma, de los roles con que se identifica, de los valores culturales o morales que acepta. La idea que uno tiene de sí mismo es un componente real de la personalidad. Es una de las creencias fundamentales que va a intervenir en la definición del carácter. Va a determinar los modos de sentir y de actuar, y, en último término, va a permitir la emergencia de nuevos hábitos afectivos, cognitivos, y operativos, es decir, si cambia la identidad, puede cambiar el carácter”.

Hoy, 15 de febrero, día en el que la Psicología Positiva me muestra la Fortaleza Psicológica del Liderazgo, plasmo en este relato mi Sistema del Yo. Tengo la imagen, el mentefacto, el mapa, los planos para cambiar mi carácter y reconciliarme con mi temperamento. Encontré mi Identidad!!!

Hela aquí:

Esto es lo que yo soy. La parte visible de todo lo que soy, hay una parte invisible también, ambas las voy descubriendo con estas palabras. Plasmando estas cosas llamadas palabras. Este mentefacto me permite verme, observarme, contemplarme, prácticas que me permiten cultivar una mejor relación conmigo mismo, ser feliz conmigo. Estar en paz y caminar con la dicha de quien descubre quien es cada día de su vida consciente.

Estamos viviendo en un nuevo tiempo como humanidad, somos una generación que tiene a la mano poderosas herramientas para comunicarse, para expresarse, para darse a conocer y conectarse. De modo que la difícil búsqueda de la identidad ha pasado a otro nivel, y desde esta nueva conciencia, cambio la palabra “difícil” por la palabra “fluida”. Ahora estoy en un fluido descubrimiento y desarrollo de la identidad encontrada, encontré mi Identidad y estoy completamente dispuesto a vivirla. Habitar cada una de las palabras que están entretejidas en este mentefacto. Por eso comparto este Camino en diferentes plataformas: el blog, el libro, el muro, el canal, el estado en el celular, el grupo de aprehendizaje, el cuerpo de psicología,  Transmilenio, la consulta, comunicar es la clave. Comunicar es crear, este es el primero de los principios de la Filosofía de Vida que elegí vivir.

Veremos entonces que rumbo toma este libro, la meta está clara: llegar al relato 78. Lo importante es comunicar, estar mentalmente abierto y espiritualmente dispuesto a plasmar las palabras que vayan llegando. Así es como se desarrolla la identidad descubierta. Día a día, palabra a palabra, relato a relato, video a video, libro a libro, conferencia a conferencia, taller a taller, encuentro tras encuentro, conversación tras conversación, consulta tras consulta….Escuchando, hablando, leyendo y escribiendo. Comunicando.

 

 

Publicado en FELICIDAD, IDENTIDAD, PSICOLOGIA POSITIVA

IDENTIDAD Y FELICIDAD

Hoy es 7 de enero de 2020. Regreso a este territorio virtual a cultivar palabras. Hoy me acompaña una muy especial: la PERSEVERANCIA. Deseo perseverar este año en el cultivo de palabras en este blog. La meta es bloguear una vez por semana. Ahora lo hago desde el celular porque me resulta dispendioso usar el computador, además está muy lento.

Quiero sentipensar, dejar que fluyan las palabras a partir de lo que siento. Mucho ha pasado en mi vida desde la ultima vez que pasé por aqui. Me dediqué fue a hacer videos y cometí el error de no compartirlos por aqui, los colgué en Youtube y en el perfil de Facebook.

Este año llego a los 40. Y ya empiezo a experimentar cierta angustia existencial. Por eso quiero escribir mucho, porque haciendolo, me libero de esa angustia y encuentro caminos. Quiero que este sea el espacio para el desahogo y para el desarrollo con mayor profundidad del matrimonio de las dos palabras que hoy presento:

IDENTIDAD & FELICIDAD

Luego de años de estar experimentando en este Blog, creo que llegué al camino que estaba buscando. Ya tengo una respuesta mas elaborada a la pregunta clasica de la Identidad:

¿Quién Soy Yo?

Di con una especie de mapa, con un mentefacto como diria la Pedagogia Conceptual. Cuando lo contemplo experimento mucha alegria, es como si me hubiera encontrado a mi mismo. Creo que hay una gran Felicidad en el acto de descubrir y desarrollar tu Identidad. Lo cual es fundamental para la vida personal, familiar, laboral y social.

En el segundo semestre del 2019 tuve la posibilidad de participar en un proyecto laboral y social maravilloso. Fui parte del Equipo de Formadores, pionero en la implementación de la Politica Publica de Felicidad y Bienestar. Estuve formando en Psicologia Positiva a docentes estatales del Departamento de Cundinamarca.  En los videos que grabé dan cuenta de esa experiencia.

 

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LOS METAGRAMAS DE FELICIDAD (0)

Este es mi Metagrama de Felicidad del año 2019. Dice Miguel de Zubiria que los Metagramas son herramientas de navegación definitivas para ser más feliz. Así mismo, plantea que los Metagramas son una sencilla herramienta psicológica para diseñar tu futuro y sacarle máximo provecho a tu existencia.
Nunca en mi vida había escuchado esta palabra: “Metagrama”. Supe de su existencia por allá en marzo de 2017, me la presentó Miguel, y fue él quien me elaboró el primer Metagrama. Desde entonces me conecté con esa palabra, que es realmente una herramienta psicológica muy útil para aclarar lo que quieres en tu vida.

Yo no quiero irme de este mundo antes de tiempo, cuando soy muy optimista sueño con vivir cien años. En cambio, cuando me atrapa el pesimismo, siento que partiré muy joven, plasmo estas palabras por ejemplo para salir de un estado emocional negativo. Hace unos días recibí una noticia que me desanimó profundamente, y aquí estoy luchando por no dejarme llevar al extremo de la negatividad. Cultivar palabras es una estrategia poderosa para superar la negatividad y fluir con positividad por la vida. Escribir es sumamente terapéutico; lo practico como persona y lo recomiendo como psicólogo. Hoy justamente me encontré con unas palabras que quiero dejar plasmadas aquí:
“Practica con fervor y ese será tu regalo.”

Escribir me hace muy feliz. Yo soy muy feliz escribiendo. Tengo una poderosa intuición con respecto a los Metagramas, creo que el acto de escribir es la clave de esta herramienta, la única manera de demostrar que estos es así, es practicando. En lo que va corrido de este año 2019 voy en la versión # 11 de mi Metagrama de Felicidad, es justamente ésta la que hoy comparto. Y creo que esta es la segunda clave: compartir el Metagrama, mostrarlo a las personas que hacen parte de nuestra red vincular. Intuyo que es como una herramienta de conexión. Nos podemos conectar con nosotros mismos y también con los otros. Al fin de cuentas todos estamos construyendo nuestras vidas, aunque ayer pensaba que podemos ir por la vida en tres estados: deteriorándonos, estancados o creciendo.

Cada día que tengamos de vida, nuestros actos nos deterioran, nos mantienen estancados o nos ayudan a crecer.

Yo quiero creer en las bondades de los metagramas porque creo que nos ayudan a crecer. Esto quiero yo, crecer. Crecer en todos los ámbitos de la vida: a nivel amoroso, a nivel laboral, a nivel intelectual, a nivel personal, a nivel grupal, crecer. ¿Será mucho pedir?

Hace varias semanas que no escribía un relato largo para compartir, estaba concentrado en el diseño de mi Metagrama. Hoy siento que ya estoy listo para pasar a la siguiente fase. Solo espero que no sean estas palabras el fruto de un arrebato maniaco, sino, el inicio de un camino que vengo buscando hace rato: FELICIDAD. Así se llama este camino que quiero recorrer con el uso consciente, constante y sistemático de esa herramienta que propone la Psicología Afectiva formulada por Miguel de Zubiria. Y como el mismo Miguel dice, mi gran ilusión es que diseñes también tu propio Metagrama, que uses esta herramienta psicológica para que diseñes tu futuro y le saques el máximo provecho a tu existencia.

Es lo que anhelo para mí, y de todo corazón te lo deseo a ti. Sueño con que algún día no muy lejano podamos hacer un Torneo de Metagramas, algo como un encuentro de “metagrameros”. Las metas son la primera fuente de felicidad. Quiero creer que es así para vivir plenamente lo que en este Metagrama he plasmado. De modo que no quiero ser solo un divulgador de esta idea, quiero vivirla para dar testimonio de ella.

Los Metagramas son una herramienta psicológica poderosa para construir felicidad.

Publicado en DE VIAJE HACIA EL BIENESTAR, LIBRO

RELATO 39. BLOG DE VIDA

Tengo la arraigada costumbre de ver las cosas siempre desde otra perspectiva. Esta visión ha permeado todo en mi vida, especialmente, mi mundo laboral. Desde que egresé de la Universidad Católica de Colombia, por allá en el año 2004, he venido buscando maneras de ejercer mi profesión libremente. No ha sido para nada fácil. Ser un Psicólogo Libre requiere de cualidades, ideas y hábitos que ignoraba casi por completo en aquellos días; tenía 24 años y la historia en el mundo laboral de la psicología apenas empezaba para mí. Me ha costado darle rienda suelta a este relato, estoy revisando mi experiencia laboral y me doy cuenta que toda mi vida he luchado por ser un Psicólogo Libre. Por vivir la psicología y no solo vivir de la psicología. Tengo muchas ganas de reflexionar sobre la vida laboral de nosotros los psicólogos. Sobre los dilemas que enfrentamos. Sobre las batallas que damos. Sobre las alegrías, tristezas y frustraciones que experimentamos en el ejercicio de nuestra profesión. Quiero hacerlo porque necesito conectarme con otros colegas. A veces me siento aislado, como una primigenia célula procariota dando tumbos de aquí para allá. Yo creo que si uno vive la psicología que estudia, puede vivir de ella. Cuando se vive la psicología, se da uno cuenta que es una disciplina que se estudia para toda la vida, que no son solo cinco años de estudio y ya, que no basta con hacer un par de posgrados y ya. Vivir la psicología es asumir una actitud de mejora continua, de crecimiento constante, de aprehendizaje permanente. Vivir la psicología es, en esencia, trabajar sobre sí mismo. Es conocerse, es diseñarse, es construirse, en suma, vivir la psicología es realizarse. El uso del blog ha sido crucial para conocerme, diseñarme y construirme como un Psicólogo Libre. El Blog es la hoja de vida de un Psicólogo Libre. Es como una mente abierta que muestra unas ideas, unas experiencias, unas opiniones, unas emociones, unas acciones, una vida!!! Por eso el blog que cultivo se llama Blog de Vida. En este espacio virtual muestro mi versión de la hoja de vida de un profesional de la psicología que la ejerce en libertad. Como un Psicólogo Libre mi propósito es hacer conexiones para servir. La acción principal de un Psicólogo Libre es servir. Hoy tengo claridad sobre tres servicios:

  • Doy Atención Psicológica.
  • Hago Consultoría en Temas de Felicidad y Bienestar.
  • Acompaño la Sanación y Superación de las Heridas Emocionales de la Infancia.

Estas son mis tres funciones como Psicólogo Libre, he llegado a ellas gracias a la práctica constante y sistemática del autoconocimiento. Una práctica que es fundamental para vivir la psicología en libertad. De alguna manera, siento que todos estos años de estar cultivando un Blog tenían la finalidad de llegar justo a este punto del camino: Un Blog de Vida de un Psicólogo Libre. Creo que el hacerme consciente de ser un Psicólogo Libre, me encauza por un sendero que he venido buscando durante estos 20 años de viaje por el mundo de la psicología. Es como si esos siete años de paso por la universidad, y los trece años de estar en el ejercicio de la profesión me hubieran preparado para llegar a este punto. En el Viaje Hacia el Bienestar en el que ando, tener claridad sobre la vida laboral es fundamental. Por eso me siento tan agradecido en estos momentos, porque siento que estoy dando un paso importante en este asunto del trabajo que para mí es más una cuestión de servicio. Tener claro tu servicio y las funciones de éste servicio, es hacer realidad el sueño de convertir tu profesión en tu empresa. Como profesionales de la psicología, podemos convertir nuestra profesión en una empresa de servicios. Solo es cuestión de conocerse, y sobre todo, de conectarse y agruparse con otros colegas que estén en sintonía con esta manera de vivir la psicología. Un Blog de Vida entonces es como un portafolio de servicios, que muestra fundamentalmente lo que uno es, lo que sabe y lo que hace en este campo de la Psicología.

Publicado en ANDRES PAZ, DE VIAJE HACIA EL BIENESTAR, LIBRO, PSICÓLOGO LIBRE

RELATO 38. PSICÓLOGO LIBRE

Vivo muy agradecido por tener la oportunidad de sentir la experiencia de convivir en familia. Darnos una familia es tratarnos bien, de esta forma favorecemos nuestro propio bienestar. Creo que la Célula Familiar es como una plataforma para alzar vuelo. Es el punto de partida para construir una mejor vida. Hay que poner la mente en modo familiar y desde aquí salir a servirle a los amigos, usuarios, sociedad y humanidad.

En los 20 años que llevo caminando por el sendero de la Psicología, he comprobado que ésta se puede vivir de dos maneras: como un trabajo o como un servicio.  Trabajar es una palabra que viene de “Tripalium”, una especie de palo que usaban los encargados de presionar a los esclavos para que éstos se mantuvieran enfocados en el trabajo. Servir es para mí sinónimo de libertad, es ser dueño de ti, de tu tiempo, de tu vida. Es estar consciente de tus dones y talentos para compartirlos con quienes estas destinado a servir.

Yo soy un Psicólogo Libre para servir. Estoy plenamente identificado con la idea de vivir la psicología como un servicio. He llegado a esta convicción luego de todos estos años de estar en el andar por la Psicología; estudiándola, practicándola y aplicándola en mi propia vida.

Hay un espacio en el que he dejado una huella de este proceso. De hecho son tres los terrenos en los que he compartido muchas de las pistas para llegar a este punto de convertirme en un Psicólogo Libre. Facebook, WordPress y Youtube, en esos puntos del ciberespacio he venido cultivando poco a poco esta idea de ser un Psicólogo Libre para servir.

Primero empecé con Facebook en el año 2007, fui de los pioneros de esta red social en Colombia, recuerdo que la conocí en un encuentro de “Lideres en la U” organizado por la Revista Semana en la Universidad Externado de Colombia.  Andaba transitando por los 26 años de vida y ya había terminado la carrera de psicología en la Universidad Católica de Colombia. He sido un cultivador asiduo de palabras en esta red social que ha sido crucial para llegar a la idea de ser un Psicólogo Libre para servir. 12 años después estoy más activo que nunca en este espacio.

Luego me uní a la blogosfera. Primero en Blogspot, en ese mismo año 2007 y después abrí un Blog en WordPress en septiembre de 2008. Ya van casi mil entradas, materia prima que me ha permitido practicar el autoconocimiento y descubrir que estaba en búsqueda de la libertad en el ejercicio de mi profesión.

He hecho algunos vídeos en Youtube, la meta que tengo es hacerlo de forma más constante y sistemática, ojalá con la ayuda de un realizador profesional. Para ser un Psicólogo Libre es fundamental tenerse confianza, llevar a cabo buenas comunicaciones y desarrollar habilidades prácticas.

Facebook es como un centro comercial donde se venden ideas, WordPress es como un conjunto de apartamentos donde se construyen ideas y Youtube es el canal de televisión para comunicar esas ideas. Estas tres herramientas son fundamentales para ser un Psicólogo Libre, porque te ayudan a  descubrir tu identidad y conectarte con otros colegas para ponerte a su servicio.

Vivir la psicología como un servicio es psicológicamente exigente pero espiritualmente muy gratificante. Es exigente porque tienes que aprender a comunicarte, por eso las herramientas digitales son de gran ayuda porque te permiten expresarte y recibir retroalimentación, clave para crecer.

Pero no solo tienes que aprender a comunicarte para vivir la psicología como un servicio, también es crucial aprender a administrarte, valorarte y sobre todo, aprender a conocerte; ésta es quizás la práctica crucial: Conocerte. Para lograr convertirse en un Psicólogo Libre es imprescindible conocerse a sí mismo. La práctica constante y sistemática del autoconocimiento es lo que hace a un Psicólogo Libre. Es lo que lo libera del yugo del trabajo y lo encamina por los senderos del servicio.

Esta ha sido mi experiencia,  ahora la quiero poner a disposición de aquellos colegas, compañeros y compañeras de profesión que se sientan llamados a vivir la psicología en libertad.

En otras palabras, me he convertido en un Psicólogo Libre para servirle a mis colegas, aunque estoy a disposición para atender otro tipo de personas, siento un fuerte llamado para acompañar a esos hombres y mujeres que al igual que yo, fuimos llamados a ejercer esta bella y muchas veces poco valorada profesión. Nuestra profesión es muy valiosa y tiene mucho para aportar en esta época de profundos cambios psíquicos y sociales, tanto a nivel individual como colectivo.

Este carisma lo he venido descubriendo poco a poco, me encanta mucho interactuar con mis colegas y en ese compartir me di cuenta que hay un terreno por cultivar, hay una tarea por hacer, hay que servirle a los psicólogos y psicólogas. Creo que nosotros jugamos un papel muy importante en nuestra sociedad, por eso estoy convencido que entre nosotros debemos también acompañarnos y cuidarnos. Ser un soporte para el ejercicio de nuestra profesión, y también para el afrontamiento de los desafíos que nos pone la vida a nivel afectivo, intelectual, laboral, grupal, proyectivo e intrapersonal. Ser aliados en la construcción de la vida que queremos.

Un Psicólogo Libre, esto es una parte de lo que soy.