Publicado en ASERTIVIDAD

EXPRESIÓN DE SENTIMIENTOS

asertividad-en-la-pareja

Estoy presenciando una expresión de sentimientos en la sección de Despertar en el CETA, uno de los programas del Centro Educativo Amigoniano.

Este es un ejercicio típico amigoniano, lo recuerdo desde mis tiempos internado en la Escuela de Trabajo la Linda.

Se expresan sentimientos positivos y de inconformidad. En los primeros se destacan las cualidades y en las segundas aspectos a mejorar. Cabe señalar que el aspecto que más sale a flote es el de la doble personalidad.

Este es un ejercicio grupal que se realiza de manera asertiva y respetuosa y sin duda alguna, favorece la convivencia cuando se hace de forma sincera y autentica.

Me pone esto a pensar en la dinámica de pareja, en las relaciones familiares y laborales.

Es fundamental expresarle los sentimientos a la pareja, la familia y los compañeros, no importa si estos son positivos o de inconformidad, lo importante es que se haga de forma asertiva y empática.

Es muy importante reconocerle al otro sus cualidades, y expresarle nuestras inconformidades, de esa manera, el vínculo se mantiene fluyendo y no se estanca, porque cuando se estancan las relaciones empiezan a surgir las fricciones y de ahí a las confrontaciones quedan unos pocos pasos, o días. Y si no lo prestamos atencion a tiempo, vendrán las dolorosas lamentaciones.

De modo que la lección es muy clara:

Hay que expresar lo que sentimos.

Con asertividad y empatía, el vinculo seguirá creciendo y la vida continuará fluyendo.

Andréz Paz // Psicología de la Vida
-Pareja, Familia, Trabajo-

Publicado en Escuela Taller de Psicología Afectiva y Formación Afectiva

¿CUÁL ES TU CONCEPTO DE VIDA?

vida y dios

Estoy construyendo un concepto de vida para guiar mi existencia, ir mas allá de la mera supervivencia, crecer y encaminarme hacia la trascendencia.

Como mi vocación es la psicología, comparto este concepto y doy testimonio de él porque entiendo que una de las labores del ser psicólogo es orientar a otros a partir de su vida, experiencia, y  conocimientos.

El núcleo de este concepto de vida es la íntima conexión que existe entre dos temas vitales:

El Hogar y el Trabajo.

Sin Hogar no hay Trabajo.

Sin Trabajo no hay Hogar.

El Hogar y el Trabajo son las dos realidades que más valoro de mi existencia.

Un Hogar en paz y un Trabajo con sentido son los logros máximos de la vida adulta.

Son bendiciones celestiales.

Enfocar la existencia en la construcción de un Hogar y un Trabajo, me parece el más bello proyecto de vida.

Vale la pena vivir para emprender este esfuerzo.

Justamente José Antonio Marina nos recuerda que emprender es un modo de vida, una actitud ante la realidad que consiste en inventar un proyecto difícil y realizarlo.

Quizá la tarea más difícil de la existencia sea esta:

Construir un Hogar y no menos difícil, construir un Trabajo para sustentar ese Hogar.

Por eso he diseñado mi proyecto de vida, porque como bien lo plantea el mismo José Antonio Marina, cuando proyecto, anticipo el futuro que deseo y el que me voy a esforzar en conseguir.

No es fácil, pero tampoco es una tarea imposible.

Por lo menos ya soy conciente que la materia prima para levantar estos dos edificios existenciales son el afecto, la sabiduría y el pan.

Todo concepto de vida esta compuesto por dos elementos; uno teórico y otro practico.

La teoría es una visión de la vida y la práctica es la materialización de esa visión.

La teoría psicológica que propongo para construir Hogares en paz y Trabajos con sentido, la he llamado:

Psicología de la Vida.

Y el vehículo para materializar, multiplicar y divulgar estas ideas lo he llamado:

El Taller de Psicología.

Un modelo psicológico y un modelo institucional para tejer comunidad entorno a dos propósitos existenciales:

Edificar un Hogar en paz.

Construir un Trabajo con sentido.

En suma,

Labrarse una vida con pleno bienestar.

¿Qué te parece?

Publicado en andres granada

LA PSICOLOGÍA EN LA ERA DE LA FORMACIÓN

PSICOLOGIA Y FORMACION

Acabo de experimentar una especie de epifanía.

Un rayo de luz está iluminando mi conciencia.

¿Qué debo hacer?

Escribir, leer, conversar y reflexionar.

Todo el tiempo posible.

Lo que mejor se hacer es pensar.

Mi oficio es pensar.

Y un oficio es algo diario, constante, perseverante, solo así es posible cosechar los frutos de una vocación bien cultivada.

¿Y cuál es mi vocación?

La psicología.

Yo soy un psicólogo pensador.

Practico una psicología formativa.

Estoy completamente convencido que hemos entrado a la Era de la Formación de seres humanos libres, realizados, capaces de construir conscientemente sus proyectos de vida, con las habilidades necesarias para edificar hogares en paz y trabajos con sentido sustentados en sus dones y talentos.

Con el advenimiento de una nueva base tecnológica en la sociedad, atrás esta quedando la era de la educación de obreros, de la fabricación en masa de mano de obra barata y sustituible, como si se tratara de unas meras piezas mecánicas necesarias para un engranaje productivo que solo beneficia a unos pocos a costillas de unos muchos.

Esa educación esta quedando atrás y no es necesario pelear contra ella, la fuerza del espíritu de la época que nos ha tocado vivir, poco a poco irá transformando el sistema, sin violencia, solo a punta de conciencia, porque esto es justamente lo que hacen las redes informáticas:

Conectar conciencias que se identifiquen entre si entorno a una Causa en común.
Los hombres y mujeres que hoy somos adultos en esta generación, debemos apostarle a la Formación, porque somos padres, tíos, amigos de niños, adolescentes y jóvenes que corren el riesgo de deformarse si no se les presta atención.

Porque cuando a un niño o adolescente no se le presta atención, sufre, y ese sufrimiento deforma su existencia y una existencia deformada aumenta la posibilidad de que ese individuo se convierta en un destructor de sociedad y no en un constructor de paz.

Una sociedad que no le presta atención a sus niños y jóvenes, es una sociedad que tendrá que gastarse sus recursos en cárceles, policías, jueces, defensores, centros de reeducación y toda una maquinaria estatal, que además de costosa, resulta ineficaz; en lugar de invertir esos dineros en la Formación de seres humanos constructores de sociedad.

Como psicólogo entonces, le apuesto a la formación del afecto, el pensamiento y el talento.

Mi fuerte es la formación del pensamiento, conozco una Formadora Afectiva muy buena, cuyo talento es la formación del afecto.

Mi tarea es producir pensamientos y construir conceptos que nos puedan servir de guía en esto de la formación de seres humanos.

Como entiendo que esta es una tarea que requiere también de la conexión con el otro, he creado un Taller de Psicología.

Un Taller para construir conceptos psicológicos.

Conceptos psicológicos que sirvan para la formación de seres humanos.
Empezando por el primer ser humano que en esta vida se nos ha encargado formar:

Nosotros mismos!!!!

En el próximo relato de esta serie de pensamientos te mostraré todo el modelo del Taller de Psicología.

A lo mejor te animas y te unes a este proyecto psicológico en la era de la formación.

Saludos.

Seguimos conectados??

Andréz Paz // Psicología de la Vida​

Publicado en ANDRES PAZ, EL JUEGO DE LA VIDA, LUZ ADRIANA TIRADO

ESTUDIA, PRACTICA Y ENSEÑA EL JUEGO DE LA VIDA

ÁRBOL DE LA VIDA DEL SISTEMA VIDA
ÁRBOL DE LA VIDA DEL SISTEMA VIDA

-Despierta Andrés, ha llegado el momento!!!

-¿El momento? ¿El momento de qué?

-El momento de que estudies, practiques y enseñes el Juego de la Vida. Mi juego. ¿No es esto lo que estabas buscando? ¿Acaso no es este tu deseo? ¿Servirle a la Vida, servirme a mí?

-No se Vida, ¿tu crees que ya estoy listo?

-Deja de postergar lo inevitable y ponte manos a la obra. Ya te envíe la señal, ¿no la viste?

-Me envías tantas señales todo el tiempo. ¿Cuál es la señal?

-¿Qué pasó el domingo con Luz Adriana?

-Descubrí el propósito de nuestra relación.

-¿Y cuál es?

-Muchas gracias Vida!!! Tú me enviaste esta hermosa mujer para que me sanara. Por fin logré comprender que Luz Adriana ha sido mi terapeuta afectiva, y yo he sido el caso con el que ella puso a prueba todo su talento psicológico.

-¿Ahora comprendes Andrés el por qué de la reciente crisis que enfrentaron?

-Si Vida, estoy empezando a comprenderlo, y te confieso que eso me tiene impactado.

-Esta es la señal Andrés. Luz Adriana te sanó y te salvó. Ahora debes amar profundamente a esta mujer. Ella y tus hijos son tu mayor fuente de amor. Este amor es el combustible que necesitas para crear. Tú y Luz Adriana tienen una misión: estudiar, practicar y enseñar el Juego de la Vida.

-Pero Vida, todavía no hemos arreglado del todo las cosas con Luz Adriana. Estamos en negociaciones como dice Ella.

-No te preocupes por eso Andrés. Tu solo ocúpate en amarla. ¿No te ha demostrado Ella con hechos que es justa?

-Si Vida, todo el tiempo.

-Entonces, solo amala. Si la amas de verdad, Ella podrá sentir que tú realmente le has arrebatado el poder a tu ego. Además, como Ella misma te lo dijo, ya no tiene barreras contigo, solo límites. Y los límites se pueden ir cruzando con pacientes aproximaciones sucesivas.

-Muy bien Vida, confío en ti. ¿Cuál es el paso a seguir entonces?

-Lo primero que quiero que hagas es que cuentes la manera como Luz Adriana te sanó y te transformó. Quiero que narres esa historia. También es necesario que estés muy atento porque te voy a transmitir las primeras bases del Juego de la Vida. A ti y a Luz Adriana les voy a mostrar los elementos para que empiecen a tejer las metáforas del Juego de la Vida. Y por ultimo, ya es el momento de que empieces a hablar del Sistema Vida. Estas son tus tareas Andrés, ¿te han quedado claras?

-Si Vida, muy claras. Por fin pude comprender lo que tantas veces me recalcó Luz Adriana: detrás de la serenidad viene la creatividad, y con la creatividad llega el Bien-Estar en todos los sentidos.

-Me alegra que por fin hayas aprendido la lección. Ya era hora. Menos charla y más acción Andrés. Manos a la obra. Y recuerda que tu tarea es estudiar, practicar y enseñar el Juego de la Vida.

-Si señora Vida. Me ha quedado muy clara la misión.

Publicado en ANDRES PAZ, Malestares

LOS MAL-ESTARES

Los Mal-Estares son la consecuencia de necesidades insatisfechas, tanto físicas, como mentales o espirituales.

Si no satisfaces las necesidades de tu Cuerpo, Él te sancionara con Mal-Estar.

Si no satisfaces las necesidades de tu Mente, Ella te sancionará con Mal-Estar.

Si no satisfaces las necesidades de tu Conciencia, Ella te sancionará con Mal-Estar.

¿Sabes cuales son las necesidades de tu Cuerpo?

Seguramente que si.

Pero…

¿Sabes cuales son las necesidades de tu Mente?

Y más aun…

¿Sabes cuales son las necesidades de tu Conciencia?

El primer paso para aliviar los Mal-Estares de la Mente y de la Conciencia, es comprender cuales son sus necesidades. Y satisfacerlas!!!! Porque son tan vitales como beber o comer.

Mientras no tengas esto claro, esos Mal-Estares agudos se te volverán crónicos.

Y como todo es sistémico, si tu Mente y tu Conciencia sufren, tarde o temprano tu Cuerpo también sufrirá.

Publicado en ANDRES PAZ, CRISIS DE PAREJA

ALBERT EINSTEIN Y LAS RELACIONES DE PAREJA

Si aterrizamos la teoría de la relatividad a las relaciones de pareja, la hallaremos perfectamente lógica.

Parafraseando a Lou Marinoff, los exquisitos placeres del amor romántico, que tan breves parecen por su duración, suelen estar mas que contrarrestadas por el terrible dolor de un corazón partido, que parece persistir para siempre.

¿Cuál será la lección de esto?

Pues que el dulce amor hay que saborearlo y valorarlo. Además, aunque parezca breve, hay que cultivarlo y conservarlo.

Y el amargo amor despechado, aunque parezca eterno, hay que soportarlo estoicamente, reflexionarlo y liberarlo.

¿Conclusión?

La experiencia del amor de pareja es relativa.

Saborea esa experiencia cuando sea dulce.

Reflexiona esa experiencia cuando sea amarga.

En cualquiera de los dos casos, nunca olvides que el tiempo pasa.

Para bien, o para mal.

Publicado en ANDRES PAZ, LUZ ADRIANA TIRADO

LUZ ES MI LUZ

 

Luz es mi luz.

Si esta luz se apaga para mí….

¿Estaré condenado a vagar en la deriva en la oscuridad?

Esto me está doliendo más de lo que esperaba.

¿Cómo puede ayudarme el Tao?

“Conoce lo personal pero cíñete a lo impersonal: acepta el mundo tal y como es. Entonces el Tao iluminará tu interior y regresaras al Bloque Intacto”.

Esto parece oscuro, pero es muy claro.

Lo interpreto así:

Si este amor es verdadero, su luz nunca se apagará, ni siquiera la muerte lo extinguirá.

El amor verdadero es compasivo.

El amor verdadero es conciliador.

El amor verdadero es constructivo.

El amor verdadero sana.

Hasta ahora mi Luz ha encarnado este tipo de amor.

¿Lo seguirá haciendo?

Que ironía, justo cuando estoy listo para amarla de verdad, parece que esta luz se quiere apagar.

Pase lo que pase tendré que seguir viviendo. Con su luz o sin su luz.

No puedo negarlo, su luz ilumina mi camino.

No puedo negarlo, me aterra perder su luz.

La lección es clara: acepta el mundo tal como es.

Lo se. Pero que duro es aprehender.

Aprehender a jugar este juego de la vida. Este es mi trabajo.

Si me dominan las sombras tendré que renunciar.

Si se ilumina mi interior, pasaré al siguiente nivel esencial y existencial.

Publicado en ANDRES PAZ, PAREJA, REFLEXIONES VITALES

LOS TORPES PARA AMAR

Has amado, pero de forma torpe.

Y como has sido torpe para amar por eso has sido sancionado.

Conocías mas no comprendías las leyes del amor

Irónicamente, esa comprensión te llegó con la sanción.

Tal y como ocurre con las leyes de los hombres, no comprehender la ley del amor no te exime de cumplirla.

Pase lo que pase, ahora aplícate a demostrar que has aprehendido la lección.

Y ten paciencia.

Mucha paciencia.

Ser paciente, generoso y consistente será tu redención.

Publicado en ANDRES PAZ, EL JUEGO DE LA VIDA, REFLEXIONES VITALES

EL JUEGO DE LA VIDA ¿FÁCIL O DIFÍCIL?

El Juego de la Vida no es ni fácil ni difícil, simplemente es.

Solo necesitamos aprehender a Jugar y la Vida se nos dará como lo que es: un Juego.

Y como todo Juego, al principio de su práctica seremos torpes.

Pero con práctica, la destreza llegará.

No quiero esto decir que en el Juego de la Vida nunca vayamos a perder.

Perderemos, pero si nos lo permitimos, una Lección siempre ganaremos.

Y de eso se trata justamente el Juego de la Vida, de aprehender las Lecciones.

Y con ellas bajo el brazo tendremos la oportunidad de volver a Jugar.

Juega, simplemente, Juega.

Publicado en AMOR, ANDRES PAZ, LECCIONES DE LA VIDA, LUZ ADRIANA

LA ALEGRIA DE AMAR

 

El dolor de una aparente perdida puede regalarte la Lección de aprehender a Amar.

Aprehender a Amar trae consigo una nutritiva recompensa:

La alegría de Amar.

Tu sabia actitud me está enseñando a Amar.

Tu sabia actitud está llenando mi adolorido corazón de alegría, porque estoy sintiendo la inmensa necesidad de amarte.

Y para escribirte estas líneas no le pregunto a mi mente lo que sobre ti pienso.

Apelo más bien a mi corazón para preguntarle lo que por ti siento.

¿Y sabes cuál es su respuesta?

Él dice que te Ama, que quiere seguir conectado a ti.

Él dice que Amar es Dar.

Por eso tú siempre me has amado, porque siempre me has dado.

Hasta en estos tiempos aciagos me sigues dando.

Me estás dando una Lección.

Y por esto te sigo amando.

Por fin he aprehendido que el amor hay que alimentarlo.

Sabía cómo, pero no lo comprehendía.

Sea pues este un pequeño alimento para tu corazón.

He preparado este humilde plato sintiéndote a ti y pensando en ti.

Fiel y leal.

Así me mantendré para ti hasta cuando decidas integralmente volver a mí.