Publicado en ANDRES PAZ, PSICOLOGÍA AFECTIVA, REFLEXIONES VITALES

COMPREHENDO

 

Comprehender es sentir, es conocer, es actuar.

Comprehendo que somos un cuerpo, una mente y una conciencia.

Comprehendo que puedo ser un observador de lo que pienso y de lo que siento, pero que no necesariamente me tengo que identificar con eso que siento y pienso.

Comprehendo que a veces experimento emociones negativas, que el miedo y la culpa intentan darme un golpe estado, para lograr que el ego retome su poder ya perdido en mí.

Comprehendo que aunque esté vacunado contra la culpa, a veces los ataques de quien quiere hacerme sentir culpable son avasalladores y me cuesta mucho mantenerme indiferente.

Comprehendo que esos estados afectivos negativos son pasajeros y que en mis manos está el no dejarlos anclarse en mi conciencia dispuesta.

Comprehendo que es normal que de repente se crucen por mi mente pensamientos pesimistas que me llenen de dudas. Pero no los rechazo, simplemente los observo y me esfuerzo en identificar de dónde vienen.

Todo esto es normal, máxime cuando estas viviendo un profundo desafío existencial.

He llegado a un punto sin retorno.

Solo resta caminar.

Solo resta jugar.

Esto es lo que comprehendo.

 

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Publicado en ANDRES PAZ, PSICOLOGÍA AFECTIVA, REFLEXIONES VITALES

LA VIDA TE HABLA. ESCUCHALA

Que bella es la voz de la Vida, me está hablando, o mejor, la estoy escuchando, la estoy sintiendo. Y cuando uno siente la Vida se tranquiliza. No le atormenta el pasado, ni le angustia el futuro.

Soy, esto es lo único que se.

Siento que la Vida es un juego y como tal, la he empezado a Vivir.

Jugar es alegría, es flujo, es entusiasmo, es paz.

Cuando te pre-ocupas dejas de jugar y empiezas a sobrevivir y con ello a sufrir.

Te preocupas porque no tienes. Solo haz y sin querer tendrás.

No te atormentes, haz.

No te angusties, haz.

Se tu, estudia, aprehende, comparte y enseña.

Si haces esto cada día del resto de tu Vida; nada te faltará, tu misión cumplirás.

Haz, juega, vive.

Nada más.

Publicado en ANDRES PAZ, REFLEXIONES VITALES

¿PRE-OCUPARSE DE LOS DEMÁS U OCUPARSE DE SI MISMO?

Los seres humanos tenemos una corrosiva tendencia a mirar la viga en el ojo ajeno y no revisar el nuestro.

Nos pre-ocupamos innecesaria e imprudentemente por lo que piensan, sienten y hacen los demás.

Esta tendencia saca a flote dos realidades humanas que por ser tan dolorosas, son muy difíciles de aceptar.

En primer lugar, cuando nos pre-ocupamos por los demás nos hacemos daño a nosotros mismos.

Nos contaminamos con tóxicos afectos negativos: rencor, resentimiento, celos, envidia, odio. Malestares que envenenan todo nuestro sistema afectivo.

Y como es tan abrumador ese envenenamiento afectivo, nos autoengañamos creyendo que ese malestar es culpa de los demás.

Por eso entonces es que empezamos a criticar, a juzgar, a señalar, a ver en el otro un reflejo ignorado de nosotros mismos.

Terminamos atrapados en un círculo vicioso que no nos permite comprehender; que mientras sigamos pre-ocupándonos por lo que el otro piensa, siente y hace, vamos a estar perdiendo tiempo valioso y escaso de nuestra existencia, que bien podríamos destinar a ocuparnos de nosotros mismos.

Y he aquí la segunda y dolorosa realidad humana:

Quien no se ocupa de si mismo, sino que vive  pre-ocupado por los defectos y errores de los demás, está bajo la tiranía del líder natural de la mente: el ego.

Los ataques a los demás son las defensas del ego.

Cuando el ego domina nuestra existencia, adormece tanto nuestra conciencia que nos hace creer que son los demás los culpables de nuestras desgracias afectivas.

Esta situación no nos permite comprehender que Yo y solo Yo, soy el responsable de mi mismo.

El ego, como comandante supremo de la mente, tiene bajo sus órdenes a un general de cinco soles: el autoengaño.

Juntos, despliegan toda su artillería para atacar a los demás. Para vilipendiar a los demás. Para acusar a los demás. Para criticar, señalar, juzgar y condenar.

Quien hace esto, está bajo la tiranía del ego y es tal el yugo, que difícilmente es consciente de ello. Se convence a si mismo de que tiene la razón. Por eso su lucha es una lucha por tener la razón, no por comprehender la Verdad.

Es el ego el que pelea por tener la razón.

Es la conciencia la que busca la Verdad.

Te hablo a ti conciencia para que despiertes!!!!

No le hagas más el juego a ese tiránico ego. Libérate!!!!

Cuando esto ocurra podrás comprehender que el otro es un ser humano y que tú no tienes ningún derecho a juzgarlo, criticarlo, ni mucho menos a condenarlo públicamente.

Deja eso a la justa Vida.

Deja que el otro se ocupe de si mismo.

Y tu, haz lo propio contigo mismo.

Se compasivo; con el otro y contigo mismo.

Solo así se podrán derribar los muros que te separan de ese otro.

Y podrás así comprehender que siempre es mejor apuntarle a la construcción que a la destrucción.

A la unión que a la separación.

Al dialogo que a la confrontación.

A la cooperación que a la competencia.

Nunca lo olvides:

Quien NO juzga, NO critica y NO condena, está dispuesto. Y por lo tanto, presto a servir a los demás.

En cambio, quien critica, juzga y condena, esta indispuesto. Y por lo tanto, no tiene como servirle a los demás.

Y una conciencia indispuesta nunca podrá despertar.

Y una conciencia dormida nunca podrá estar en paz.

Publicado en ANDRES PAZ, REFLEXIONES VITALES

DAR PARA GANAR-GANAR

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La mejor forma de ayudar a los demás es ayudarse primero a si mismo.

Esto significa fortalecerte afectivamente y alimentarte intelectualmente.

La mejor forma de obtener beneficios para si mismo es beneficiar primero a los demás.

¿Cómo puede ser ese beneficio?

Compartiendo generosamente el conocimiento. Dando sin reservas como bien lo enseña el Tao:

“Mientras mas conocimiento regales mas vendrá hacia ti”

Y detrás del conocimiento viene la simpatía de las personas que se benefician con tu aporte intelectual.

Y detrás de esa simpatía vienen los usuarios de tus servicios. Esto significa beneficio.

En pocas palabras: primero hay que dar.

O en otras palabras: en el Juego de la Vida también se puede ganar-ganar.

Doy para recibir y el que da siempre recibe.

Publicado en ANDRES PAZ, PAREJA

LAS RELACIONES DE PAREJA SON COMO UNA ESCUELA

Hay relaciones de pareja cuyo propósito es servirnos de escuela.

Ganar el año no necesariamente es continuar con la relación, sino comprehender las Lecciones Vitales que ese vínculo nos dejó.

Si aprehendimos la Lección, en la siguiente relación cometeremos menos errores que en la anterior.

Si pasamos por alto la Lección, esa nueva ilusión se convertirá en otra dolorosa desilusión.

De manera que no te preocupes si tu pareja te dejó, mas bien ocúpate de aprehender tu Lección.

Quien te deja no te merece.

Por eso no ruegues, quiérete.

Publicado en ANDRES PAZ, PAREJA

¿SEPARACIÓN?

No te has separado, has tomado distancia intima de quien era tu pareja.

No te has separado porque el vínculo familiar continúa.

Aunque las aguas estén hoy turbias, mañana llegará la claridad.

Si ella te ha pedido que te marches. Acéptalo y no insistas, es su decisión.

Cuando el vinculo es de sangre, cuando hay hijos de por medio, la separación no es una opción.

El dialogo debe ser siempre la mejor elección, pero cuando esto no es posible, porque para dialogar se necesitan dos; tomar distancia de quien fue tu pareja no significa que rompas el lazo afectivo con la Tribu Familiar.

Ellos, aunque afectados, no tienen velas en este entierro. Lo que muere es tu vínculo de pareja, no tu relación familiar.

Recuerda que la vida da muchas vueltas y si han de estar juntos mañana volverán. Por eso no pienses mal de ella, quédate solo con lo bueno.

Después de la tempestad vendrá la calma.

Cuando las emociones negativas se han decantado, llega el momento de reflexionar sobre la lección aprehendida.

Lo importante es que no te sientas culpable, ni busques culpables.

Libérate de resentimientos, no le permitas a tu corazón acumular rencores.

Abstente de señalar, de juzgar, de criticar.

No respondas a las ofensas, guarda silencio, se amo de lo que callas.

Eres Hombre y como tal, simplemente limítate a cumplir con tus deberes.

El primero de ellos es contribuir con el cuidado de tus hijos.

Tu tarea como Hombre es ser un generoso proveedor.

Asegúrate de velar por su Bien-Estar físico.

Que no le falte a tus hijos; alimento, salud, techo y protección.

Paralelamente asegúrate de su Bien-Estar mental.

Ten cuidado, que tus acciones y palabras no produzcan estrés en la madre de tus hijos, recuerda que si ella esta bien tus hijos estarán bien.

Aunque ya no sea tu pareja, debes cuidarla. A la distancia, pero cuidarla. Procura al máximo no ser una fuente de Mal-Estar para ella.

Si tienes paciencia, eres responsable, prudente y respetuoso, mañana podrá nacer una bella amistad. Ambos lo necesitan. Sus hijos se lo agradecerán y además se lo merecen.

No olvides tener presente el Bien-Estar social de tus hijos. Ellos necesitan compartir con niños de su edad.

Recuerda que tu deber es contribuir activamente con la exploración de su Talento.

Debes trabajar duro, enfocada y disciplinadamente para poner tus recursos afectivos, intelectuales y materiales al servicio de la formación de tus hijos.

Al fin de cuentas, la Vida te dio el privilegio de ser Padre y ésta es una dicha que va desde la cuna hasta la tumba.

Valórala y disfrútala, de esto depende tu propio Bien-Estar.

Publicado en ANDRES PAZ, EL JUEGO DE LA VIDA, Escuela Taller de Psicología Afectiva y Formación Afectiva

EL JUEGO DE LA VIDA 1/6

Cómo Conquistar tu Autonomía Vital
Cómo Conquistar tu Autonomía Vital

 

CÓMO CONQUISTAR TU AUTONOMÍA VITAL.
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CÓMO CONQUISTAR TU AUTONOMÍA VITAL.
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CÓMO CONQUISTAR TU AUTONOMÍA VITAL.
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