Publicado en biografia, ORIANNA

HOY ES EL DIA DE NUESTRA ORIANNA. UNA CARTA DE CUMPLEAÑOS

Hoy es el dia de nuestra Orianna. De modo que este dia tuve un doble motivo para ponerme en pie a las 6 de la mañana: cumplir con la tarea de empezar la lucha con el alba y escribirle estas letras a mi adorada hija.

Pienso que los detalles que nacen de nuestras propias pasiones y habilidades tienen más merito y requieren mayor esfuerzo que aquellos que compramos con el metalico. No soy partidario de dar regalos suntuosos, efímeros; me parece mejor elaborarlos uno mismo y que tengan la posibilidad de perdurar con el tiempo.

Por lo anterior mi querida Orianna, quiero obsequiarte estas letras, nacen desde el corazón, desde mi profundo amor por ti. Cuando naciste -hace exactamente tres años- te hice una carta de bienvenida. En el inicio de ese año 2009 mi mente estaba definiendo el camino a seguir; me encontraba en la mitad de una feroz batalla, de hecho, muy cerca estuve de ser parte de ese cada vez más numeroso “club” de papás de fin de semana; como también estuvo cerca tu madre de engrosar las filas de las “madres solteras”. Por fortuna logré vencer mi egoísmo, comprehender que tu nacimiento nos marcaba una misión en la vida; un reto existencial que a pesar del miedo, bien valía la pena asumir porque se trata de un desafío vital que pasa por la construcción de una Familia, tarea que a los miembros de mi generación al parecer nos estás quedando muy duro.

¿Sabes Ori? Por muchas razones que no viene al caso traer a colación, mi generación es una generación de padres separados, miro a mí alrededor (a mis colegas, amigos, familiares) y constato cada vez más este hecho; esta es una generación de madres solteras y lo peor, de madres solteras adolescentes. Estamos jugando a ser papás y a ser mamás sin quererlo, sin planearlo, por lo menos eso es lo que señalan las estadísticas. Dicen los que saben Ori, que uno de cada dos niños en Colombia nació sin ser deseado, producto de un descuido o de una falla en la anticoncepción.

Algo está pasando con esta generación mi Ori. Cada vez es mayor el número de niños abandonados, no solo física, sino afectivamente. La tarea de la crianza se está desplazando del hogar a la escuela; la lucha por la supervivencia mantiene alejados a los padres de sus hijos. Paradójicamente muchos progenitores dicen que trabajan por sacar adelante a  sus hijos, la pregunta es ¿Qué significa sacarlo adelante? ¿Alimentarlo? ¿Vestirlo? ¿Entretenerlo? ¿Pagarle su educación?

Hoy pienso Ori que debemos ampliar lo que cabe en ese “sacarlo adelante”. Hay que incluir Formarlo. Mi generación debe retomar la tarea de la Formación de nuestros hijos. Labor que se ha dejado en manos de la escuela, sin ser conscientes de que allí sólo se educa, se adoctrina; no se prepara para la vida, no se enseña a  Vivir, ni mucho menos a Convivir. Veladamente se entrena para salir a servir a un mercado laboral, para ser obreros, para seguir manteniendo la colonia intacta.

Porque el sistema educativo que hoy padecen nuestros niños no explora, no identifica, ni mucho menos desarrolla sus Talentos. La gran mayoría de niños y niñas va a una fabrica llamada escuela, allí pasan como por una cadena de montaje que cada vez empieza más temprano. Inicia en el jardín infantil y continua su paso por la educación primaria, hasta terminar el producto en grado once, cuando se hacen bachilleres. Y sabes a que salen esos bachilleres mi Ori? A nada!!!! A engrosar las filas de los desempleados, esas 50 mil horas sentadas frente a un tablero nos les da las herramientas para ser autónomos, los condena a la dependencia. Cosa que no ocurre con el Talento, cuyo desarrollo sólo exige 10 mil horas de intensa practica.

Por eso la tarea prioritaria de los padres y madres de esta generación debe ser Formar a sus hijos, porque cuando asumimos el reto de Formar a nuestros hijos es una ficha más que le arrebatamos al esclavizante mercado laboral; es un Talento más que le aportamos al desarrollo de nuestra sociedad. Es un delincuente menos, un adicto menos, un suicida menos; pero también es una mejor pareja, un mejor padre, una mejor madre, es un mejor trabajador. En suma, le damos a la sociedad un ser humano más feliz, más pleno, más satisfecho con su vida.

Formar a nuestros hijos implica sobre todo desarrollarlos afectivamente, ayudarlos a que aprendan a Sentir, porque no solo Talentosos necesita nuestra sociedad, también demanda con urgencia seres humanos íntegros, que aprehendan a construir sanos vínculos de pareja, a Formar a sus propios hijos, a combatir las miserias de nuestra sociedad, a crear un entorno saludable y enriquecedor para la mayoría de personas posible.

¿Me has comprendido mi Ori por qué tu nacimiento nos marcó una misión en nuestras vidas? Cuando fuiste concebida estábamos desorientados, naciste y el panorama se empezó a aclarar. ¿Y sabes cuándo quedó totalmente despejado? Con la llegada de tu hermanito Dante. Ahí se completó el cuadro, una imagen muy nítida que nos señaló inequívocamente el camino a seguir. Porque toda transformación social empieza por casa; porque no se puede predicar sin aplicar; porque estos tiempos exigen modelos vitales, porque se aprende mejor por imitación que por instrucción, porque debemos encarnar lo que divulgamos. Este es el mayor reto de nuestras vidas mi Ori, salir adelante todos, Formarnos, mostrarle a nuestra generación esta experiencia, compartir lo que vamos aprendiendo, ser una especie de experimento social.

Por ello es que en tu cumpleaños # 3 asumimos sistemáticamente tu Formación. A partir de este dia jugaras un rol más activo en esta historia. Nos ocuparemos con tu madre del desarrollo de tu mente a nivel afectivo, cognitivo y expresivo. Empezaras a compartir con más niños y niñas de tu edad, aprehenderas los primeros rudimentos intelectuales de nuestra cultura, tendrás la posibilidad de explorar tu Talento. En nuestros blogs iremos dando cuenta de tu avance, narraremos tu historia, mostraremos tu evolución.

Gracias mi Orianna por haberle dado sentido a nuestras vidas. Nos alegras la existencia. Nos llenas de Felicidad. Contigo he aprendido lo que para los buenos padres es un hecho inobjetable: “El mejor regalo de la vida son nuestros hijos!!!! Por eso vale la pena cuidarlos, por eso vale la pena Formarlos.

Feliz Cumpleaños mi amor.

Tu papi Andrés.

Publicado en BITACORA DE UN FORMADOR AFECTIVO

UN DÍA EN LA VIDA DE UN FORMADOR AFECTIVO (Bitácora 4)

Barbara Fredrickson me enseñó que tardamos unos tres meses en aprehender un nuevo habito o hacer un cambio notable en nuestro estilo de vida.[1] Según esto me hacen falta 85 días para desarrollar el habito  de levantarme temprano, de empezar con el alba la lucha diaria en pro de la causa de la Formación Afectiva y con ella seguir alimentando la liberación progresiva del sistema.

Estoy haciendo un experimento sobre Positividad, con estas bitácoras pretendo retratar mi propia vida afectiva, reconstruirla día tras día para mostrarle a mi entorno cómo es la cotidianidad de un Formador Afectivo, de alguien que ha decidido entregar su existencia a una Causa.

Ayer en lugar de escribir la bitácora me dediqué a reflexionar sobre la infidelidad, tenía unas líneas acumuladas sobre el tema y cobraron vida para recordar y comunicar el mensaje de lo nocivo que es para la Salud Afectiva tener una amante, tarde casi dos horas escribiendo ese artículo y ahora caigo en cuenta que experimenté Flujo, no fue difícil el ejercicio, disfruté de la actividad, no sentí el paso del tiempo, ejercité la habilidad de escribir, de pensar; y tuve una retroalimentación inmediata: la satisfacción de haber escrito un nuevo artículo, de estar cumpliendo con el objetivo de producir intensamente en esta temporada. De modo que fue un momento de Positividad muy poderoso porque la producción intelectual requiere concentración, atención sostenida; la recompensa emocional es la alegría, el orgullo de obtener una nueva victoria contra la postergación y la pereza.

Ayer también se limaron las asperezas con la Mincha. Como toda pareja tenemos en ocasiones diferencias, nos tensionamos, nos exasperamos; no obstante, si para algo ha servido trabaja juntos en esta Causa de la Formación Afectiva, es para aprehender a solucionar adecuadamente nuestros conflictos.

Reflexionábamos con la Mincha sobre como los conflictos entre las parejas se acentúan debido a las diferencias de género, a la naturaleza BioPsicoSocial de hombres y mujeres; desconocer esta naturaleza es una de las razones por las que en muchos casos los conflictos de pareja son tan difíciles de resolver y lo triste es que cuando no se solucionan asertivamente, los conflictos se escalan y cada nueva diferencia va deteriorando el vínculo hasta un grado de desespero tal, que la separación se hace inevitable, se llega a un punto de no retorno.

La Mincha hacia énfasis en un hecho que quiero destacar: “no basta con conocer las diferencias de género, hay que comprehenderlas, interiorizarlas y actuar en consecuencia.” También es vital cultivar y desarrollar las habilidades afectivas necesarias para resolver constructivamente los conflictos. Quizá las dos más importantes: la asertividad y la empatía.

Haber resuelto este reciente conflicto con la Mincha me devolvió la tranquilidad, tanto que dedique la tarde a divulgar  con entusiasmo en los Buses de esta ruidosa ciudad. ¿Sabes? Me siento inspirado, percibo e interpreto este acto de Formar en los Buses como una acción social, política, generacional. Como Sociedad estamos atrapados en un círculo vicioso de Violencia Intrafamiliar de una magnitud alarmante, motivo por el cual no se deben escatimar esfuerzos  para sensibilizar y Formar en todos los escenarios posibles; además he constatado que la mayoría de las personas son agradecidas y nos animan a seguir con la Causa, además de que nos apoyan con recursos, de hecho, muchos de los casos que hemos orientado han sido gracias a ese ejercicio. Por eso es que le tengo tanta Fe a este trabajo, porque satisface una necesidad humana, porque contribuye con la construcción de una mejora Sociedad. Además he acumulado cientos de horas hablando en público, destreza clave para divulgar este mensaje.

Después de la jornada de divulgación me esperaba otro momento de alegría. Esta vez proveniente de alguien que ya considero un amigo, una amistad en ciernes que cultivaremos asiduamente durante este año y ojalá el resto de la vida. Omar ha estado presente desde mis tiempo con El Altavoz, por allá en el 2007 (una aventura universitaria que me llevo a publicar un periódico estudiantil cuando estudiaba Derecho en la Católica). En varias ocasiones hemos intentado hacer algo y todo parece indicar que en esta oportunidad el camino se nos ha cruzado. Llegamos a un pequeño acuerdo, nosotros vamos abrirle un espacio en nuestros blogs para hacerle publicidad a su negocio y él nos ha patrocinado un paquete de folletos de los que distribuimos en los buses. Entiendo este acuerdo como una ayuda mutua y como la cuota inicial de otras futuras colaboraciones.

En conclusión, fue un día en el que cultivé Positividad en cinco de mis siete Escenarios de Interacción: en la mañana interactué con la Madre Naturaleza, Conmigo Mismo, después alimentamos la relación con la Mincha, luego me ejercite como Formador Afectivo en los Buses y al final del día estrechamos un lazo de amistad con Omar, una amistad basada en la reciprocidad.


[1] Barbara Fredrickson “Vida Positiva: Cómo superar las emociones negativas y prosperar” Bogotá, Grupo Editorial Norma, 2009.

Publicado en EL MUNDO DE LA PAREJA

TENER UNA AMANTE ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD AFECTIVA (Reflexión # 1)

Uno de los más potentes beneficios de cultivar la Positividad es que amplia nuestra mente. Alimentarse de Emociones Positivas nos permite tener una mayor apertura, poco a poco nos va liberando de las cadenas, de la tiranía de nuestros genes y nuestros memes.

Hoy voy a hablarte de una esclavitud; de un comportamiento que nuestra sociedad de consumo celebra y padece. Quizá mi postura sea políticamente incorrecta, incluso corre el riesgo de ser tildada de moralista y mojigata. Sin embargo, dados los problemas individuales, familiares y sociales que dicho fenómeno causa, bien vale la pena atreverse a reflexionar al respecto.

Empecemos pues por la tesis:

“Tener una amante es perjudicial para la salud”

Para no dar lugar a interpretaciones “romanticonas” del concepto, entiéndase por amante a la moza, querida, concubina, vacilón, arrocito en bajo, tinieblo, amigos especiales, etc…

¿Por qué es tan perjudicial para la salud mental y afectiva tener una amante?

En primer lugar, arranquemos con el componente biológico del fenómeno.

Quien se busca una amante esta ávido de experimentar emociones intensas. Al principio, la dopamina es la recompensa por alcanzar el objetivo, entonces sentimos un gran placer –efímero por demás-, pero detrás de éste –en la gran mayoría de los casos- viene la culpa y con ella el estrés, es decir, la cortisol liberada por las glándulas suprarrenales cuando estamos expuestos a algo que psicológicamente nos inquieta; esconder la pilatuna, inventar mentiras, planear coartadas. Todos estos actos demandan el gasto de una gran cantidad de energía psíquica, e inevitablemente activan otra emoción: el miedo a hallarnos descubiertos.

Psicológicamente hablando, se pone en evidencia la fragilidad afectiva de quienes participan de esta tragicomedia. Cuando una mujer se presta para el juego básicamente son varios los motivos que la mueven: una profunda soledad, una baja Autoestima, un pobre Autocuidado o en su defecto, el deseo de mejorar sus condiciones materiales a través de los recursos que le provee su interlocutor.

Los hombres buscan novedad y si es necesario pagar por ella, se hace. Aunque hoy en día tampoco es extraño ver hombres que también sucumben al metálico con damas maduras. En ambos casos se pone en evidencia su falta de Autogobierno.

Ambos actores, finalmente son egoístas, solo actúan pensando en sus propios intereses.

A la larga esta es una dinámica que atrapa porque dichas relaciones se ven envueltas en una lógica de consumo, de usar y “tirar”, nos vamos convirtiendo en marionetas desechables, y esto, inevitablemente tarde o temprano pasa la cuenta de cobro.

Y aquí es donde entra el componente sociológico.

La infidelidad es la segunda causa de divorcio después de la infertilidad. Cuando explota la bomba aparece la tragedia; lo peor es que es una catástrofe psicológica cuyos daños colaterales dejan a su paso víctimas inocentes. Los más de ellos: nuestros hijos, a quienes decimos “amar”, por quienes aparentemente damos la vida; son ellos los que más sufren, son ellos lo que terminan pagando los platos rotos por nuestra incompetencia afectiva.

Cuando tenemos una amante no solamente engañamos a nuestra pareja, también a nuestros hijos y lo peor del caso: a nosotros mismos. Claro, somos muy hábiles para hallar excusas, construir sofisticadas justificaciones, como la que alguna vez le escuche a un actorcito mexicano: “se es infiel porque se busca por fuera lo que no hay en casa” falso!!!, yo diría más bien que se es infiel porque buscamos por fuera lo que no hay en nosotros mismos.

Desde que existimos como especie e incluso más atrás, la infidelidad ha estado siempre presente. No fuimos diseñados para ser monógamos por naturaleza, la promiscuidad viene programada en nuestros genes, esa es nuestra animalidad; pero la buena noticia es que podemos alterar esa programación, de hecho, es eso lo que nos hace humanos.

Aprehender a construir vínculos sanos, afectivamente estables, debería ser una apuesta de nuestra sociedad. Propósito que nos beneficia como individuos, pero también como parejas, padres, ciudadanos. Basta con revisar los datos de Medicina Legal para encontrar toda la cantidad de delitos relacionados con el solo hecho de tener una amante: crímenes pasionales, suicidios, violencia intrafamiliar, maltrato infantil y un largo etc.

Cuando una familia se rompe es como si un órgano de nuestro cuerpo se afectara, si es verdad que las sociedades son sistemas complejos, quiere decir que éstas también se enferman, desarrollan patologías sociales y el origen de muchas de esas patologías está precisamente en las familias rotas, en los hijos que se quedan sin padres, sin tutores afectivos, sin adultos equilibrados que los preparen para sobrevivir, vivir y convivir, quedando así como casi seguros candidatos a engrosar las filas de los denominados antisociales: adictos, asesinos, suicidas, ladrones, delincuentes de todo tipo, desde el más callejero, hasta el más encopetado de cuello blanco. ¿No lo vemos a diario en las noticias? ¿No sientes Tú los efectos?

Por todo lo anterior y por muchos motivos más que poco a poco iremos desarrollando, es que tener una amante es perjudicial para la  salud, no sólo del individuo, sino de la familia y la sociedad en general.

Por eso es que no voy a tener una amante y como bien dirían los Talentosos de Shakira y Alejandro Saenz:

“Te lo agradezco, pero no”

Publicado en BITACORA DE UN FORMADOR AFECTIVO

ESCRIBIR: DESDE EL CORAZÓN A LA RAZÓN (Bitácora # 3)

Desde que empecé a escribir en este blog, siempre he soñado con alimentarlo todos los días, pero hasta ahora se ha quedado solo en eso: en un sueño. Cuando despierto a la realidad me doy cuenta que para obtener algo no basta con desearlo, hay que lanzarse a construirlo.

Nunca he tomado un curso de escritura, sin embargo he llegado a una conclusión: se hace más ligero el proceso cuando se escribe desde el corazón, desde lo que se siente, desde lo que se vive, no se puede reflexionar adecuadamente tomando distancia de la propia experiencia vital. Será por eso que en los 4 años de edad que tiene este blog, no he podido cumplir mi sueño de alimentarlo diariamente, porque siempre he partido desde la Razón y muchas veces la Razón se bloquea, el corazón no la deja trabajar.

¿Qué bloquea la Razón? Pienso que los problemas que surgen a diario en el desempeño de cada uno de nuestros roles vitales (la familia, la pareja, el trabajo, los amigos, uno mismo), aunque también hay algo adicional: nos tragamos esos problemas, nos creemos invencibles y si no los exteriorizamos, éstos nos carcomen. Definitivamente a la mayoría de personas nos pesa mucho el qué dirán.

Ahora le estoy haciendo caso a mi intuición y ésta mi indica que para darle vida a este blog, debo cultivarlo a partir de mi propia experiencia vital; sin reservas, sin miedo. No tengo nada que perder, más allá de las cadenas biológicas y sociales que me atan.

El oficio que he creado para ganarme la vida me obliga a ser sincero. He construido una identidad, soy Formador Afectivo. Pero desde ahora debo advertir que no soy perfecto; a diario lucho contra mis propias incompetencias, de hecho creo que elegí este camino porque no me resigno a convivir pasivamente con lo peor de mi naturaleza, o con lo que me imponga el sistema; como ser humano siento que estoy obligado a mejorar, a ser un buen ejemplar de esta especie y de esta sociedad en la que me tocó vivir. Sin embargo, he comprendido que este viaje debe partir de mi Ser, de lo que Soy ahora; porque si lo planteo desde el Deber Ser inevitablemente me estrellaré contra el pesado muro de la incoherencia. Y esto sí que bloquea la Razón, salvo que uno quiera auto engañarse y nadar en un mar de mentiras.

Por eso ser Formador Afectivo no es una cuestión solamente de tener conocimientos o un diploma que lo acredite como tal. No se Forma únicamente a partir de un concepto, también se hace desde el ejemplo, desde la vida misma, reconociendo nuestras falencias y fortalezas, nuestra animalidad, pero también nuestra humanidad. Sin olvidar nunca que estamos entre humanos y no entre ángeles, que como bien lo señala mi maestro José Antonio Marina: estamos en una lucha constante por alejarnos de la selva.

Esta tercera bitácora que hoy les presento está permeada por un sinsabor vital en uno de mis Escenarios de Interacción, específicamente en el escenario Pareja.  La verdad es que en los últimos días he tenido algunas diferencias con la Mincha que me tienen un poco bajo de tono y como éste es un suceso que todavía está en desarrollo, no quiero adelantarme a nada, basta con dejar esta evidencia para que vean ustedes que tan cierto es eso de que “hasta los médicos también se mueren”.

Por otro lado, ayer lunes le gané nuevamente la batalla a la levantada. A las 6 de la mañana empezó la jornada. Eso me hizo sentir muy bien, es una pequeña victoria contra la pereza (ya vamos 2×0, espero mantenerla a raya para no dejarla reaccionar). Cerca de mi casa hay una montaña, se siente la naturaleza, sin lugar a dudas es relajante, ayuda a pensar, a encontrarse consigo mismo. La Salud Afectiva se ve favorecida cuando estamos en contacto con la hermosa naturaleza: siempre se escuchan los pájaros, se disfruta de la briza matutina, se presencia como va despertando el entorno. Esta fue la primera actividad del día y fue una nutritiva fuente de serenidad y tranquilidad.

Luego vino el momento de la pasada en limpio de las bitácoras, ahí me sentí activo, dueño de mí mismo, contento por estar cumpliendo la rutina, por estar motivado intrínsecamente. Me alcanzó el tiempo hasta para transcribir una página de un libro fundamental para mi ideología política: se llama la Netocracia, está en inglés y fue escrito por un par de Suecos que al parecer tienen muy claro hacia va donde va la Democracia y Quiénes son, pero sobre todo Qué hacen las nuevas elites del poder, a quienes ellos le llaman los Netocratas. En su momento te compartiré esta valiosa información.

Ahí se fue la mañana, al medio día salí de casa en Soacha con rumbo a la ruidosa Bogotá, entusiasmado porque estaba viviendo un día acorde a lo planeado y eso me mantiene equilibrado. Durante el trayecto aproveché para leer unas cuantas páginas de “Vida Positiva”, el magnífico libro de Barbara Fredrickson, de hecho ya lo terminé y debo confesar que he quedado impresionado, muy pero muy contento con haberme encontrado con el concepto de la Positividad.  Desde ya estoy sintiendo su influencia, es más, este ejercicio de la bitácora es una puesta en práctica de sus enseñanzas. Ya te iré contando en detalle la potencia de este aporte científico a la Salud Afectiva de las personas. Por lo pronto déjame decirte que ya son tres los conceptos que iremos aplicando y desarrollando en el marco de la Formación Afectiva: 1) El Desarrollo Afectivo; 2) La Positividad; y 3) El Flujo.

La tarde se me fue en publicar las bitácoras, había contemplado solamente una hora para esta tarea, pero internet me atrapó. Qué fácil es distraerse en ese mundo, me puse a ver unos videos de las Conferencias Ted y ahí quedé. No perdí el tiempo pero dejé de hacer lo planeado y eso me genera ansiedad porque en estos momentos –como dirían las abuelas- “el palo no está pa cucharas” y no pude divulgar en los buses, lo cual quiere decir que fue un día en blanco en lo que al metálico respecta. Y eso, como es apenas natural, no deja de angustiar.

Y aquí es donde entra mi Padre. Verme con él me produce una sensación agridulce, emociones encontradas. Por un lado me alegra porque me gusta verlo, sentirlo, disfrutarlo, compartirme con él. Pero también me estresa porque no comprende lo que hago, porque para él yo debería buscarme un empleo; siente que me estoy desperdiciando, que perdí el tiempo estudiando psicología, y esa negatividad –aunque no lo quisiera- me afecta. Como me gustaría escuchar de sus labios unas palabras de aliento, me encantaría que me dijera: “Bien Andrés, si eso te hace feliz, síguelo haciendo, me enorgullece lo que haces”, pero no es así, a él sólo le preocupa verme corto de metálico, pero bueno, como dirían los talentosos de ChocQuibTown: “Eso es lo que hay”, como hijo y Formador Afectivo me corresponde comprehenderlo y seguir luchando para algún día mostrarle que no estoy tan loco.

¿O, si?

Publicado en BITACORA

EMPIEZA MI VERDADERA LUCHA (Bitácora 2)

 

Ayer domingo hice un descubrimiento personal. Comprehendí el por qué de esta bitácora y de las notas que registro en mis agendas. Es una forma de hacer un recuento de lo que va pasando en este proyecto de vida que he emprendido.

Hoy fue la primera vez en mucho tiempo (quizá en la vida) que no me costó levantarme, de hecho, tenia la certeza que lo iba lograr. A las 6am sonó el despertador y no tuve problema para ponerme en pie. Luego salí rumbo a la montaña a caminar, a buscar un lugar donde sentarme a meditar y a reconstruir el día anterior. Y aquí estoy, sentado en una piedra ancestral cumpliendo con la estructura que me he impuesto.

La bitácora de ayer la empecé con una relación a la técnica de la Reconstrucción del Día. Hoy lunes doy inicio formal a este ejercicio. Si hay alguien allá afuera que escuche este mensaje le agradezco que me envíe sus buenos deseos, eso es lo que más necesito en estos momentos: energía.

Ayer fue un Domingo de lectura. Prácticamente todo el día estuve entregado a la exploración de un texto vital: “Vida Positiva: como superar las emociones positivas y prosperar” de Barbara Fredrickson, una de los máximos exponentes de la nueva ciencia de la Psicologia Positiva (A ella llegué porque me la encontré en un Dossier sobre esta nueva ciencia publicado por “Papeles del Psicologo”, la revista del Colegio de Psicólogos de España) fue un banquete de 46 paginas que en parte es responsable de que esté aquí sentado en una montaña cerca de mi casa, encima de una piedra ancestral escribiendo estas líneas.

También fue un día copioso en la producción de notas: escribí 29. Además de la bitácora inaugural que me hizo experimentar un poderoso Eureka.

Muchas veces he intentando estructurar mis días de lucha, pero nunca había llegado hasta este punto. El hecho de que esté acá se corresponde con el cumplimiento de un nuevo intento. Ayer redacté un nuevo plan de trabajo diario y este espacio será testigo si lo cumplo o no. Ya empecé pero espero que no sea flor de un día, tal y como le ocurre a los que con tanto entusiasmo inician dietas alimenticias para bajar de peso y capitulan a los pocos días de batalla. Mi dieta es psicológica, busco liberarme de tantos malos hábitos y fortalecer los buenos para desarrollarme afectiva, cognitiva y expresivamente.

Este delicioso día domingo dedicado a la lectura y la reflexión lo acompañé con música. Escuché un viejo CD de los Red Hot Chilli Peppers, especialmente una canción que me serena y llena de energía: The Other Side, la escuche una y otra vez ¿Qué significará eso?

Hice algunas pausas para ver noticias, me llamó la atención una: de acuerdo con datos de Medicina Legal, en 2011 se suicidaron 1599 personas. Muy seguramente los dos principales motivos son los mismos problemas amorosos y económicos de siempre.

El día terminó con el especial de Pirry desde la India dedicado al Kama Sutra (me imagino que tuvo un alto rating). El mundo de la sexualidad es un mundo que en su momento exploraré con “profundidad”, me parece más determinante conocer con más detalle el mundo de la Afectividad Humana, creo que este es el que mas influye sobre las relaciones de pareja y por lo tanto es el punto de partida. Es decir, el disfrute de una relación sexual no es sólo una cuestión de posturas corporales sino de satisfacción afectiva. Ya tendremos tiempo de reflexionar al respecto.

Me acosté pensando en lo leído y con la ilusión de ganarle la batalla a la pereza, el que hoy haya escrito esta bitácora es una prueba personal de esta pequeña victoria, pero el día apenas comienza, mañana te contaré que paso el resto de la jornada.

Publicado en BITACORA DE UN FORMADOR AFECTIVO

BITACORA DE UN FORMADOR AFECTIVO: EUREKA!!! (1)

“Se receptivo, abre tu mente y no pre-ocupes que tu cerebro hace el filtro”

Andrés Granada

La Reconstrucción del Día es una técnica desarrollada por el psicólogo y premio Nobel de Economía Daniel Kahneman. Dicha técnica que me  presentó Bárbara Fredrickson es la que voy a empezar a utilizar de hoy en adelante para llevar un detallado registro de mis actividades, al igual que el autotest de Positividad. Ambos instrumentos necesarios para estructurar mí día a día y enseñarle a los demás.

El viernes pasado tuve una jornada memorable en los buses.  Recuerdo especialmente los dos últimos turnos en los que di rienda suelta a poderosos discursos que se vieron reflejados en la atención del auditorio. Indudablemente experimenté Flujo y reafirme una vez más mi propósito vital.

Estoy muy impactado, conmovido y sobrecogido con el concepto de Positividad desarrollado por Bárbara Fredrickson[1], la razón es que le da un piso muy solido a nuestro trabajo, además que está ayudando a estructura mi vida de una forma impresionante, siento que estoy adquiriendo control sobre mi mente, mis pensamientos, mi conciencia. Esta autora me está reconciliando con el enfoque Cognitivo-Conductual, de modo que en su momento volveré a navegar por las aguas de Aron Beck, Albert Ellis y sus comentadores. Lo considero crucial para comprender que el rompecabezas queda completo: “Afectivo-Cognitivo-Conductual”.

Estoy experimentando un proceso de transformación, tomando conciencia de lo necesario que es mantener la mente en paz, tranquila, no cazar peleas, no enfrascarse en discusiones inútiles; de mantener la mente abierta, flexible. Estoy perdiendo la angustia, comprendiendo que en mis manos está mi destino. Por eso creo que  ha llegado la hora de empezar a volar. Es por eso que a partir de mañana (hoy 23 de enero) empieza mi viaje hacia la inmortalidad. Y Será una dura lucha contra enemigos muy poderosos como la pereza, el miedo al que dirán, la ansiedad…. Los combatiré dia a dia; cada jornada empezará a las 6 de la mañana y terminará a las 12 de la noche, con descanso pero sin tregua, como dice mi mincha “sin prisa pero sin pausa” y daré cuenta de esa lucha en estas paginas, reconstruiré lo que hice diariamente y lo narrare en publico, se lo contaré a quienes pasen por estas tierras, a quienes les llegue este mensaje. Lo reportare en el muro de Facebook, ahí daré testimonio de mi lucha diaria por mejorar, por desarrollarme afectivamente. Aquí esta la clave de este proyecto, comprender que es una causa Afectiva-Cognitiva-Conductual centrada en el Desarrollo Afectivo.

Tengo que aplicarme a mi mismo el remedio, probar en carne propia si esto funciona, experimentar los beneficios de la Formación Afectiva. Tengo que formarme a mi mismo para no caer en el abismo de la incoherencia.

Me pongo como sujeto de experimentación. Experimentaré con mi propia conciencia e iré narrando lo que va pasando con mi afectividad, mi pensamiento y como esto se va reflejando en mis acciones.

Si este experimento sale bien, eso quiere decir que creceré, que lograré superar mis incompetencias afectivas, saldré del circulo vicioso y entraré en un circulo virtuoso que me llevará a impactar positivamente en mi entorno. Esto tendrá que verse reflejado entonces en el desarrollo de habilidades afectivas que beneficien la relación conmigo mismo y con los demás.

Aquí no puedo dejar de pensar en la habilidad afectiva que más me ha costado adquirir y sobre todo la que más problemas me ha traído. Me refiero a la Autoadministración, específicamente la capacidad para manejar los recursos materiales. Entendiendo por recursos materiales el tiempo, el espacio, los artefactos y el dinero.

En el manejo del Tiempo casi que puedo decir que he sido un “desastre”. No solamente he dilatado mucho tiempo libre –durmiendo mas de lo necesario, por ejemplo-  sino que he tomado del tiempo de los demás, en otras palabras he desarrollado una impuntualidad crónica (de la cual hablaré con más detalle en otro momento). Valga decir que esta incompetencia es prima hermana de otra que también es perversa: la procastinación o postergación crónica de las tareas. Ambos hábitos negativos cansan la mente y terminan enfermándola, llenándola de caos.

Pero no todo ha sido tan malo, cuando digo que “casi he sido en desastre”….

(Abro un paréntesis)

Acabo de caer en cuenta que este ejercicio de la bitácora que ahora se me ocurre puede llamarse “Bitácora de un Formador Afectivo”, es justamente lo que puedo publicar diariamente, es parte del componente afectivo del modelo. Es la crónica, la memoria de esta aventura. Tuve que escribir 48 entradas en mi diario personal para comprehender el ejercicio!!!!!

Y esto no es todo, tuve que producir 1678 entradas en mi agenda de notas para comprehender que esas reflexiones también son para compartirlas, porque ahí esta el ADN del modelo de la Formación Afectiva, ahí dejo registrado lo que estoy sintiendo, pensando y haciendo. Ahí están las raíces de muchas ideas, sentimientos y acciones que después salen de mi mente para el mundo o al menos para mi mundo más cercano. Estas notas son las que puedo publicar en el muro de Facebook ¿Cómo no lo había pensado antes? Pues no lo había hecho por que no era el momento, porque mi cerebro hace sus propias conexiones, trabaja a su ritmo. En estos momentos estoy experimentando una sensación de Eureka, de claridad y debo confesarlo, de tranquilidad.

Ahora comprendo que toda la información que uno consume el cerebro la procesa y sale a la luz en el momento justo. Hace unas semanas leí un articulo sobre la creatividad y cómo se puede entrenar, y ahora que lo retomo encuentro la respuesta al por qué no había publicado antes las bitácoras y las notas.

Resulta que para entrenar la creatividad, entre otras acciones, es fundamental relativizar la importancia del juicio de los demás. Según los expertos en el tema, el juicio de los demás puede ser importante para pasar a la historia, pero para vivir diariamente sin presiones añadidas y sin condicionamientos superfluos, no tanto. Crear requiere de cierta libertad, al menos inicialmente, y si estamos constantemente preocupados por lo que pensarán otras personas, será difícil plantearse retos, proponer alternativas, investigar posibilidades.[2]

(Cierro paréntesis)

Por eso es que mi manejo del tiempo no ha sido del todo un desastre, porque desde que me salí del sendero  del empleo, me apropié de este recurso para invertirlo en largas y deliciosas jornadas de lectura y conversaciones con la Mincha. Además pude hacer el experimento de los buses, de los grupos de estudio en la Luis Angel Arango y de todo el Tiempo invertido en pensar la realidad.

De manera pues que en adelante pensaré en voz alta. Así que no se les haga extraño que me vayan a ver hasta en la sopa. Ahí estaré pintando el muro de Facebook con mis notas, alimentando este blog con mis bitácoras y con artículos afectivos, cognitivos y expresivos que den cuenta de mis pasiones y del amor que le profeso a la Formación Afectiva.  


[1] En el modelo de la Formación Afectiva, preferimos llamarle “Afectividad Positiva”.

[2] Maria Luisa Vecina Jiménez “Creatividad” Papeles del Psicologo, 2006. Vol. 27 pp. 31-39 http://www.cop.es/papeles